Должен ли я принимать жиросжигатели для лучших результатов?

1

Что тебе нужно знать

Сокращение жира и получение тонуса - большой бизнес в мире дополнения. Очень многие пытаются и отчаянно пытаются найти в этой магии нечто, способное растопить килограммы. Есть так много жировых добавок для хранения жира, и столько же потребителей выстраиваются в очередь с наличными деньгами.

Очень важно понять назначение добавок для сжигания жира, ингредиентов и возможных побочных эффектов, прежде чем прыгать в горшок потребителей стимуляторов. Существуют жиросжигатели без стимуляторов, но на самом деле это прославленная бутылка питательных веществ, легко получаемых из здоровой пищи.

В этой статье не рассматриваются конкретные бренды сжигателей жира, поскольку все они имеют почти одинаковые ингредиенты. Возьмите одну бутылку и сравните с другой, и вы обнаружите, что общие ингредиенты добавлены в травяную смесь для поддержания здоровья тела. Кроме того, у сжигателей жира-стимулятора часто встречаются странные названия на этикетке, описывающие сокращение жира. Можно подумать, что человек был диким животным или чем-то, что приносило домой бутылку и гордо показывалось с мужеством на кухонном столе.

Помимо легкости, сжигатели жира не стимулируют сжигание жира. Ой! Что сжигает жир, так это то, что вы сжигаете калории во время тренировки и постоянно придерживаетесь здоровой диеты. Если продавец утверждает, что сжигание жира и сидение на диване приведет к потере жира с вашего тела, бегите в другом направлении.

Роль сжигателя жира-стимулятора заключается в том, чтобы «дополнять» опыт упражнений через временное усиление психического и физического состояния. Представьте себе, что вы чувствуете, как выпиваете несколько эспрессо, и срочно необходимо сжигать энергию, вызываемую дрожью. Это в значительной степени описывает, что вы будете чувствовать после приема сжигателя жира.

Не помещайте депрессию в любое волнение относительно сжигателей жира стимулятора, поскольку некоторые из Ваших друзей, семьи и приятелей спортзала могут поклясться ими. Поместите в исследование, прочитайте этикетки и знайте, что все добавки не регулируются. Компании-производители пищевых добавок могут связать свой пакет с любым жаргоном, чтобы продать вам продукт. Давайте рассмотрим типичные жиросжигающие ингредиенты на основе стимуляторов и то, как они должны усиливать сжигание жиров.

2

Кофеин

Кофеин, вероятно, является ведущим ингредиентом в стимуляторов сжигания жира. Он считается метилксантином и стимулирует центральную нервную систему, сердце и скелетные мышцы. Кофеин производит термогенез и просто означает, что тело нагревается и метаболизируется с большей скоростью.

В соответствии с Исследование Ожирения 2005 «Потребление кофеина было связано с потерей веса в результате термогенеза и окисления жира». К сожалению, многие сжигатели жира не сообщают точные дозировки или даже качество своего продукта. Помните, что «никакое регулирование» касается всех добавок.

Наслаждение чашкой черного кофе будет дешевле и обеспечит такую ​​же выгоду без всех неизвестных. Другие популярные формы / названия кофеина в жиросжигателях-стимуляторах: гуарана, орех кола и мате. Неблагоприятные побочные эффекты потребления кофеина могут включать чувство нервозности или нервозности, расстройство желудка, нарушение сна и тахикардию.

Сделайте свое исследование по этому вопросу. Кофеина следует избегать по рекомендации врача.

3

Йохимбин HCL

Йохимбин HCL является еще одним популярным ингредиентом в добавках для сжигания жира и известен для повышения либидо, бодибилдинга и потери веса. Сокращенная версия Yohimbe - это вечнозеленое дерево Западной Африки, где алкалоид йохимбин извлекается из коры. На самом деле, йохимбин гидрохлорид (HCL) может быть назначен для лечения эректильной дисфункции, основной причины растительного экстракта.

Йохимбе функционирует, связываясь с нервными клетками и стимулируя выброс адреналина, и может быть очень опасным в больших дозах. Это жиросжигатель, находящийся под постоянным контролем и предмет жарких споров. Национальные институты здоровья сообщается, что «автор обзора Йохимбе за 2010 год пришел к аналогичным выводам, отметив, что результаты небольших испытаний йохимбина для людей с потерей веса противоречивы, а доказательной базы недостаточно для подтверждения заявления о потере веса для этого соединения».

Неблагоприятные побочные эффекты HCL йохимбина в дозах 200 мг или выше могут включать гипертонию, беспокойство, тахикардию, проблемы с сердцем и смерть. Похоже, что риски намного перевешивают любые преимущества сжигания жира. Из-за потенциальных серьезных побочных эффектов йохимбе следует принимать только под наблюдением врача. Держитесь подальше от этого!

4

Теобромин

Теобромин будет найден среди ингредиентов многих стимуляторов сжигания жира. Это натуральный экстракт какао с высокой концентрацией в бобах какао.Теобромин годами использовался в качестве стимулятора, мочегонного средства, сосудорасширяющего средства и слабого афродизиака.

Это основной ингредиент шоколада, обеспечивающий эффект «хорошего самочувствия» после употребления. Если вы бежите в магазин за коробками с шоколадными батончиками, включите тормоза. Употребление в пищу тонн шоколада ничего не изменит для похудения, а чрезмерное употребление пищи, скорее всего, никому не поможет.

Теобромин обычно сравнивают с кофеином по тому, как он стимулирует организм, но с более слабыми побочными эффектами. Что касается теобромина, у него просто нет научных исследований, подтверждающих заявления об улучшении сжигания жира или потере веса. На самом деле ограниченные исследования на крысах противоречивы. Узкие научные доказательства использования теобромина не могут быть точно оценены с точки зрения эффективности или безопасности.

Другие общие названия для теобромина: riddospas, riddovydrin, santheose, seominal, theobrominum, theoguardenal и theominal. Неблагоприятные побочные эффекты могут включать беспокойство, нервозность, беспокойство и расстройство желудка. Не слишком впечатлен этим.

5

Экстракт зеленого чая

Экстракт зеленого чая является главным и центральным компонентом стимуляторов сжигания жира. Он богат катехиновыми полифенолами и кофеином, которые связаны с повышенным обменом веществ. Американский журнал клинического питания сообщается: «Зеленый чай обладает термогенными свойствами и способствует окислению жира, помимо того, что объясняется содержанием кофеина как такового. Экстракт зеленого чая может играть роль в контроле состава тела посредством симпатической активации термогенеза, окисления жира или того и другого ».

Зеленый чай также обладает сильными антиоксидантными свойствами и связан с улучшением здоровья. Что имеет смысл, так это выпить чашку зеленого чая в день, чтобы добиться эффекта стимулирования и забыть о затратах и ​​неизвестных нерегулируемых бутылках чудес. Не сообщалось о побочных эффектах употребления зеленого чая в качестве напитка. Неблагоприятные побочные эффекты экстракта зеленого чая могут включать расстройство желудка, повышение артериального давления и редкие сообщения о повреждении печени. Сделайте свое исследование по этому вопросу!

6

Экстракт зеленого кофе

Экстракт зеленого кофе происходит из необжаренных кофейных зерен и имеет более высокий уровень хлорогеновой кислоты по сравнению с жареными бобами. Он также содержит кофеин, который уже связан с повышенным метаболизмом и окислением жиров.

Ограниченные исследования показали, что более высокие уровни хлорогеновой кислоты в экстракте зеленого кофе могут ингибировать накопление жира и контролировать метаболизм глюкозы у мышей и людей. Исследование 2011 года, появляющееся в Национальная медицинская библиотека США пришел к выводу «что результаты этих испытаний являются многообещающими, но все исследования имеют низкое методологическое качество. Необходимы более строгие испытания, чтобы оценить полезность GCE как инструмента для похудения ».

Неблагоприятные побочные эффекты могут включать головные боли и инфекции мочевыводящих путей. Похоже, что жюри все еще отсутствует на этом!