Природные средства от головной боли во время беременности

Многие женщины не решаются принимать лекарства во время беременности - особенно в первом триместре, когда развиваются органы их ребенка. Таким образом, поиск естественных средств от головной боли во время беременности может быть спасением.

Давайте рассмотрим некоторые природные средства для лечения и предотвращения головной боли во время беременности.

лечение

Вот несколько идей от Американской ассоциации беременности:

• При головной боли пазухи нанесите теплый компресс вокруг глаз и носа.
• При головной боли от напряжения используйте холодный компресс или пакет со льдом у основания шеи.
• Ешьте меньше, чаще, чтобы поддерживать уровень сахара в крови. Это может даже помочь предотвратить головные боли.
• Получить массаж, особенно вокруг ваших плеч и шеи.
• Отдых в темной комнате.
• Практикуйте глубокое дыхание.
• Примите теплый душ или ванну.
• Используйте хорошую осанку, особенно в третьем триместре

профилактика

Во-первых, предотвращение возникновения головной боли является наиболее идеальным решением. Вот простые привычки образа жизни, которые беременная женщина может принять, чтобы помочь остановить боль в голове, прежде чем она начнется.

Это особенно верно для женщин, которые страдают от мигрени - хотя, хорошая новость заключается в том, что многие мигрени испытывают облегчение мигрени во втором и третьем триместре.

• есть питательные блюда через равные промежутки времени в течение дня
• ходить не менее 30 минут в день
• гигиена сна - не спать и не спать
• методы управления стрессом, такие как йога, биологическая обратная связь или тренировка расслабления
• Принимайте коэнзим Q10 или добавки магния для профилактики мигрени. Всегда обращайтесь к врачу, прежде чем принимать какие-либо добавки или лекарства.

Другие стратегии включают в себя:

• сокращение работы
• пить много жидкости
• иглоукалывание
• физиотерапия

Что вы должны сделать?

Обязательно обсудите ваши головные боли с врачом. Сообщите ему, планируете ли вы принимать новые лекарства или эти естественные средства не уменьшают вашу головную боль. Если ваши головные боли усиливаются или усиливаются, или если они отличаются от тех, которые вы обычно испытываете, немедленно сообщите об этом врачу.