Guar Gum Польза для здоровья и использование

Гуаровая камедь - это тип волокна, извлекаемого из гуаровых бобов (растение, встречающееся в основном в Индии и Пакистане). Используемая в качестве ингредиента в определенных продуктах, гуаровая камедь также доступна в форме биологически активной добавки.

Пользы

В альтернативной медицине гуаровую камедь часто используют в качестве слабительного. Кроме того, гуаровая камедь рекламируется как естественное средство при следующих условиях:

• Запор
• Сахарный диабет
• понос
• Высокое содержание холестерина
• Синдром раздраженного кишечника

Говорят, что гуаровая камедь способствует похудению и предотвращает атеросклероз.

Выгоды

Хотя исследования воздействия гуаровой камеди на здоровье довольно ограничены, есть некоторые свидетельства того, что гуаровая камедь может дать определенные преимущества. Вот посмотрите на некоторые ключевые выводы из доступных исследований:

1) Запор

Частично гидролизованная гуаровая смола (общедоступная форма гуаровой камеди) может помочь в лечении запоров у детей, согласно исследованию 2010 года Турецкий журнал гастроэнтерологии, Для исследования, 61 ребенок с запором получали либо частично гидролизованную гуаровую смолу, либо лактулозу (слабительное) в течение четырех недель. Результаты исследования показали, что оба метода лечения были одинаково эффективны для снятия запоров и связанных с ними болей в животе. Однако частично гидролизованная гуаровая смола, по-видимому, вызывает меньше побочных эффектов, чем лактулоза.

2) Синдром раздраженного кишечника

Исследование опубликовано в Пищеварительные заболевания и науки в 2005 году указывает, что гуаровая камедь может быть полезна при лечении синдрома раздраженного кишечника. Для исследования 86 пациентов с синдромом раздраженного кишечника принимали либо пять, либо 10 граммов частично гидролизованной гуаровой камеди каждый день в течение трех месяцев. К концу периода лечения обе группы показали значительное улучшение желудочно-кишечных симптомов и качества жизни.

3) диабет

Предварительные исследования показывают, что гуаровая смола может помочь защитить от диабета. В исследовании 2012 года, опубликованном в иранском журнале фармакогнозия Например, ученые продемонстрировали, что гуаровая камедь более эффективна, чем антидиабетический препарат глибенкламид, в снижении уровня холестерина и сахара в крови у диабетических крыс. Исследование также установило, что гуаровая камедь помогает снизить массу тела и потребление пищи. Однако еще слишком рано говорить о том, может ли гуаровая смола оказывать подобное воздействие на здоровье человека.

Предостережения

Хотя гуаровая камедь обычно считается безопасной для большинства людей, она может вызывать ряд побочных эффектов (включая жидкий стул, газы и диарею). При приеме в высоких дозах гуаровая камедь может закупоривать пищевод и / или кишечник.

Поскольку существует некоторая обеспокоенность тем, что гуаровая смола может изменить уровень сахара в крови, важно избегать использования гуаровой камеди в течение двух недель после операции. Кроме того, люди, принимающие лекарства от диабета, должны обратиться к врачу перед использованием гуаровой камеди.

Важно помнить, что добавки не были проверены на безопасность, а пищевые добавки в значительной степени не регулируются. В некоторых случаях продукт может доставлять дозы, которые отличаются от указанного количества для каждой травы. В других случаях продукт может быть загрязнен другими веществами, такими как металлы. Кроме того, безопасность добавок у беременных женщин, кормящих матерей, детей и тех, у кого есть заболевания или кто принимает лекарства, не была установлена.

Где его найти

Гуаровая смола, широко доступная для покупки в Интернете, также можно найти во многих магазинах натуральных продуктов и в магазинах, специализирующихся на пищевых добавках.

Используя это для здоровья

Хотя есть некоторые доказательства того, что гуаровая камедь может помочь с определенными проблемами со здоровьем (такими как запоры и синдром раздраженного кишечника), важно проконсультироваться с вашим лечащим врачом, прежде чем использовать гуаровую камедь для лечения любой проблемы со здоровьем. Самостоятельное лечение хронического состояния с помощью гуаровой камеди и отказ от или откладывание стандартной помощи могут иметь серьезные последствия.