9 способов облегчить детское беспокойство

Разделительная тревога может ударить на любой стадии развития ребенка. Возможно, ваш 9-месячный ребенок внезапно оплакивает вас, когда вы уходите на работу, или ваш 2-летний ребенок рыдает во время дневного ухода. Тревога по поводу разлуки эмоционально истощает работающих родителей и их детей, но хорошая новость заключается в том, что она не будет длиться вечно.

Чтобы помочь вам пережить эти эмоциональные времена, здесь есть девять вещей, которые помогут ослабить беспокойство по поводу разлучения ребенка.

Используйте процедуры, чтобы помочь установить ожидания

Дети чувствуют себя в большей безопасности, когда знают, чего ожидать. После утренней рутины им помогает переход от дома к уходу за ребенком. Это помогает им вспомнить, что будет дальше, а вы уходите на день. Старайтесь не пропускать какую-либо часть рутины, чтобы ваш ребенок не чувствовал спешки и стресса.

Вот пример рутины, которой вы могли бы следовать. Сначала обниматься в постели или на диване. Затем завтракайте, чистите зубы и одевайтесь. Собирайся в школу и садись в машину. Тогда сделайте поездку в школу счастливой. Наденьте детские песни и пойте своему ребенку, подпевайте. Наконец, пусть ваш ребенок поселится в школе и попрощается.

Следовать ритуалу прощай

В некоторых детских садах есть прекрасная традиция «прощай окна». Верхняя половина двери классной комнаты открывается отдельно, поэтому родители могут наклониться и поцеловаться на прощание. Дети старшего возраста начинают день на свежем воздухе, поэтому часть игрового оборудования называют «прощальной башней». Дети взбираются и машут через забор, пока родители уезжают.

Когда у ребенка возникают проблемы с разлучением, учитель или родитель скажут: «Вы хотите пойти к прощальному окну?» Остаток прощального ритуала часто останавливает слезы.

Если у вашего воспитателя нет прощальных ритуалов, предложите один. Или создайте ритуал или специальные прощальные слова только для вас и вашего ребенка. Конечно, для установления ритуала требуется некоторое время, но через несколько недель ваш ребенок будет знать, чего ожидать.

Установите положительный тон для разделения

Замечательно, как чувствительные дети реагируют на наше настроение. Даже маленький ребенок может сказать, когда родитель расстроен, и часто начинает суетиться. Большие дети могут разыграть или стать цепкими, если их родители кажутся несчастными.

Когда вы выражаете свое беспокойство или несчастье через выражение лица, ваш ребенок думает, что с ним что-то не так. Стоит ли удивляться, что они придут к выводу, что они не будут в безопасности и любимы без тебя там?

Поэтому независимо от того, как вы себя чувствуете во время отпуска, улыбайтесь. Поговорите положительно о том, как весело будет ваш малыш. Пусть ваш ребенок поверит, что у него будет отличный день, потому что он будет.

Сделать чистый перерыв

Важно не задерживаться, когда вашему ребенку трудно расстаться. Если вы продлите прощание, основываясь на том, сколько они плачут, завтра будет хуже.

Когда ваш ребенок расстроится, обнимите его, поцелуйте и улыбнитесь, но затем отстранитесь. Будь сильным. Можно бездельничать в прихожей, пока вы не услышите, как их крики стихнут. Вы будете ждать меньше минуты.

Убедитесь, что вы не забыли что-то, что заставит вас вернуться. Если у вас есть, обратитесь за помощью. Попросите другого родителя принести чашку глотка или возьмите ключи, которые вы оставили в классе. Таким образом, вам не нужно прощаться. Снова.

Отвлеки ребенка

В момент разлуки вы можете отвлечь ребенка от расстройства. Укажите на любимую игрушку или попросите учителя отнести их к окну, чтобы увидеть птиц или деревья. Тогда попрощайся и уходи.

С более старшим ребенком, задайте вопрос о деятельности дня. Напомните им историю, которую они хотели рассказать своему учителю или одному из своих друзей. Укажите, что их любимый трехколесный велосипед бесплатный. Иногда вы можете предупредить плач при своевременном отвлечении.

Решите, стоит ли улизнуть

Одно из решений, которое вы должны принять, - улизнуть, когда ваш ребенок не обращает внимания. Это предмет спора. Некоторые люди не видят в этом проблемы, в то время как другие хотят, чтобы их ребенок знал, что они всегда прощаются. Возможно, они не хотят, чтобы их ребенок беспокоился о том, что они исчезли.

Конечно, есть преимущество в том, что вы уходите, когда ваш ребенок спит или играет с игрушкой, - это снижает вероятность плача. Но некоторые никогда не могут заставить себя сделать это. Отчаянные времена могут потребовать отчаянных мер. А иногда ты просто не можешь опоздать на работу. Так что это вариант, если вы чувствуете себя нормально, делая это.

Используйте Захватывающий Объект или Специальное Удовольствие

Объекты несут власть. Запланируйте заранее, спросив вашего ребенка, хотят ли они принести специальный камень или картинку, чтобы показать их учителю. Это может быть вашей отвлекающей уловкой в ​​момент прощания.

Вы также можете подарить ребенку что-нибудь из дома, чтобы провести школьный день. Некоторые идеи: любимый тедди, семейное фото или что-то, что вы носите. Может быть, именно поэтому в школах есть шоу-и-расскажи (или покажи-и-поделись) - чтобы дать детям что-то, что они схватят вместо руки своих родителей.

Если ваш ребенок переживает особенно тяжелые времена, подумайте о планировании внеклассных прогулок. Будь то вечер пиццы или прогулка после ужина, чтобы увидеть пожарное депо, это дает им что-то, на что можно рассчитывать во время отпуска по уходу за ребенком.

Определить и избежать триггеров тревоги

Обратите внимание на дни, когда у вашего ребенка возникают проблемы с разлукой. Посмотрите на последние события, чтобы увидеть, есть ли общий поток, который вызывает слезы. Убедитесь, что вы не испытываете давления и не спешите по ступеням утреннего ритуала.

Понедельники тяжелы для многих домашних хозяйств. Возможно, вы захотите уделить немного времени и внимания в первый день ухода за детьми после выходных или отпуска.

Некоторые дети попадают в эмоциональную стену после восьми часов ухода за детьми. Если вы можете забрать их в 5:15 вечера вместо 5:45 вечера, это может иметь огромное значение. Прощаясь, скажите своему ребенку, что вы заберете его пораньше, и ему может быть легче попрощаться.

Заручиться поддержкой опекуна вашего ребенка

Переход к уходу за ребенком похож на футбольный пропуск. Вы можете настроить все идеально только для того, чтобы опекун вашего ребенка возился с приемом. Убедитесь, что вы двое работаете вместе.

Если ваш ребенок борется с разлукой, спросите у воспитателя, что может помочь. План, о котором вы двое договорились, будет намного легче осуществить, чем то, о чем вы мечтаете самостоятельно.