Ожирение и диабет 2 типа - избыточный вес

По данным Национального института здравоохранения, более 65 процентов взрослых американцев имеют избыточный вес или страдают ожирением. За последние несколько лет уровень ожирения неуклонно рос. Ношение лишнего веса увеличивает шансы развития серьезных проблем со здоровьем, таких как болезни сердца, инсульт, некоторые виды рака, а также диабет.

Заболеваемость сахарным диабетом 2 типа в нашей стране также увеличивается в связи с ростом ожирения. По оценкам Американской диабетической ассоциации, около 21 миллиона человек страдают диабетом, а еще 54 миллионам человек поставлен диагноз преддиабета. Предиабет - это состояние, при котором уровни глюкозы в крови натощак повышаются, но пока не достигли уровня, указанного для диабета 2 типа.

Резать жир

Исследования показали, что может иметь большое значение, если люди работают, чтобы потерять только 5-7 процентов своего веса. Для многих это получается примерно от 7 до 10 фунтов. Даже если у кого-то уже есть диабет, снижение веса может значительно замедлить прогрессирование заболевания. Артериальное давление и уровень холестерина также улучшаются, когда теряется только этот небольшой процент массы тела.

Не только то, сколько людей весят, но и то, где они несут вес, подвергают их большему риску проблем со здоровьем. Люди, которые имеют больший вес вокруг своей талии - «яблочная форма» - чаще страдают от проблем, связанных с ожирением, чем те, кто имеет «грушевидную форму» или имеет больший вес на бедрах и бедрах.

Ожирение и резистентность к инсулину

Диабет 2 типа связан с инсулинорезистентностью. Инсулин является важным гормоном, который доставляет глюкозу (сахар) в наши клетки. Когда человек имеет избыточный вес, клетки организма становятся менее чувствительными к инсулину, который выделяется из поджелудочной железы. Есть некоторые доказательства того, что жировые клетки более устойчивы к инсулину, чем мышечные клетки. Если у человека больше жировых клеток, чем мышечных, то инсулин в целом становится менее эффективным, и глюкоза остается циркулирующей в крови, а не поступает в клетки для использования в качестве энергии.

Живи здоровее, живи дольше

Другие риски для здоровья, связанные с избыточным весом или ожирением, включают: проблемы с желчным пузырем, определенные виды артрита, ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь), легочные заболевания, такие как апноэ во сне или заболевания печени. Весы, безусловно, склоняются в пользу похудения и ведения здорового образа жизни. Столько серьезных заболеваний можно предотвратить или, по крайней мере, отсрочить, перейдя к более нормальному весу.