13 умных после школьных закусок

Изобразите это: Ваш ребенок возвращается из школы домой и у него есть 15 минут, чтобы снова сесть в машину для следующего занятия. Вы знаете, что ее школьный перерыв на обед в 10:30 утра, поэтому нет сомнений, что она будет голодной. Наличие здоровой закуски, готовой для нее, чтобы захватить и пойти, крайне важно.

Отличная (и достижимая) цель - в основном иметь домашние закуски вместо расфасованных. И когда я говорю «самодельный», я не имею в виду, что это должно быть модно. Это может быть простой контейнер с миндалем и изюмом, сырная палочка и немного винограда.

Ключ планирование. Наличие здоровых закусок для питания детей (и вас самих) требует минимального времени на планирование, а в зависимости от возраста ваших детей они могут помочь приготовить ваш сенсационный умный сундук с закусками.

Почему умный? Потому что почему бы не предоставить питательные закуски, которые готовы в считанные секунды? Держите мусорное ведро в кладовке, одно в холодильнике и одно в морозильнике с закусками, чтобы их было легко найти. Приходится куда-нибудь быстро? Делайте покупки в готовых закусочных запасах, чтобы избежать желания купить чипсы, попкорн с маслом или хот-доги со стенда концессии.

Кладовая Закусочная Идеи

• Попкорн: Попкорн попкорн один раз и сделай несколько мешков размером с закуску для использования в качестве закусок на неделю.
• Тропа микс: Сделайте смесь и разделите ее на пакеты для закусок или контейнеры. Поместите любимое блюдо вашего ребенка в смесь и разложите его. Если вашим детям нравятся разные вещи (возможно, один любит абрикосы, а другой - грецкие орехи), вы можете добавить эти предметы в отдельные сумки и маркировать их. Другой вариант - хранить смесь в герметичном контейнере, чтобы дети могли сами себя обслуживать.
• Ореховое масло: Имейте отдельные контейнеры с ореховыми маслами, готовые к употреблению с крекерами из цельной пшеницы, сельдереем, нарезанными яблоками и многим другим. Имейте предварительно распределенные крекеры, готовые захватить из тайника кладовки.

• Орехи и / или сухофрукты: Сделайте любые комбинации орехов и / или сухофруктов, которые нравятся вашей семье. Если возможно, купите несоленые или слабосоленые орехи.

Идеи Закуски Холодильника

• Сырные палочки: Они вкусные сами по себе, но ваш ребенок может наслаждаться ими с соусом для пиццы для погружения.
• Несладкий яблочный соус: Вы можете порционировать это самостоятельно или купить расфасованный продукт, который вы можете хранить в своей кладовой для закусок.
• Сыр и крекеры: Нарежьте и упакуйте сыр и цельнозерновые крекеры, чтобы хранить в холодильнике, чтобы они были вместе и были готовы.
• Фрукты и / или овощи и соус Вымойте и упакуйте свежие фрукты и / или овощи на порции, и, если хотите, сделайте это вместе с ним.

• Хумус: Отдельные порции хумуса можно сочетать с овощами или с крекерами (или и тем, и другим), чтобы сытно перекусить.
• Яйцо, сваренное вкрутую: Или, чтобы немного изменить его, попробуйте вареные яйца.
• Закусочная: Вы можете делать свои собственные закусочные из ингредиентов, одобренных для родителей и детей, один раз в неделю и распределять их для использования в течение недели.

Идеи Закуски Морозильника Морозильника

• Замороженные смузи: Замораживайте смузи в ледяных шипучих формах, чтобы брать и идти.
• Кексы: Выпекать полезные, питательные мини-кексы с использованием цельной пшеничной муки, фруктов, овощей и / или орехов и заморозить. Вы можете разделить их так, чтобы они были готовы пойти на перекус. Выньте их заранее, чтобы дать время разморозить или разморозить в микроволновой печи.

Вкусные, легкие и быстрые закуски должны быть веселыми. Кроме того, чтобы быть более зелеными, вы можете использовать многоразовые пакеты для закусок или контейнеры вместо одноразовых пакетов для закусок.

При небольшом планировании вы и ваш ребенок сможете приготовить полезные для здоровья готовые закуски с учетом вкусов вашего ребенка. Сядьте вместе, чтобы придумать свой собственный сенсационный умный тайник с закусками, и у вас будет рецепт успеха.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?