Низкий уровень фолиевой кислоты и риск выкидыша
Оглавление:
- Понимание рекомендаций
- Фолиевая кислота и выкидыш
- Как получить достаточно фолиевой кислоты и фолиевой кислоты
Железо и фолиевая кислота во время беременности (Ноябрь 2024)
Вы, наверное, слышали, что вы должны принимать фолиевую кислоту до и во время беременности, чтобы предотвратить дефекты нервной трубки, но вы можете быть удивлены, если слишком мало витамина может повлиять на риск выкидыша. Жюри покажет, способствует ли слишком малое количество фолиевой кислоты невынашиванию беременности или добавки могут помочь предотвратить их.С другой стороны, не похоже, что фолиевая кислота увеличивается риск выкидыша.
Понимание рекомендаций
Врачи советуют женщинам репродуктивного возраста ежедневно получать не менее 400 мкг фолиевой кислоты. Фолиевая кислота - это синтетическая форма фолата - питательного вещества из группы витаминов группы В, которая используется в добавках и обогащенных продуктах.
Много исследований делается на воздействие фолиевой кислоты на различные области здоровья. Давно признано, что недостаток фолиевой кислоты означает, что у женщины будет более высокий риск родить ребенка с дефектами нервной трубки - врожденными дефектами головного и спинного мозга. Вот почему во многих странах, в том числе в США, зерновые продукты обогащены фолиевой кислотой. Исследования показывают, что это укрепление привело к снижению частоты дефектов нервной трубки.
Тяжелые дефекты нервной трубки, такие как анэнцефалия, могут быть несовместимы с жизнью и, следовательно, могут привести к поздней беременности.
Фолиевая кислота и выкидыш
Возможно, вы слышали о важности получения адекватной фолиевой кислоты, потому что это снижает риск дефектов нервной трубки. Но важна ли фолиевая кислота во время беременности и по другим причинам?
Низкие уровни фолиевой кислоты вызывают выкидыш? Несколько исследований показали, что дефицит фолиевой кислоты связан с более высоким риском раннего выкидыша. Одно исследование, проведенное шведскими исследователями в 2002 году, показало, что у женщин с низким уровнем фолата значительно повышен риск выкидыша, вызванного хромосомными аномалиями. Однако не все исследования показывают эту связь. Итог: исследования еще недостаточно сильны, чтобы утверждать, что фолиевая кислота может предотвратить выкидыш.
Принимает ли фолиевая кислота выкидыш? Исследователи в ранних исследованиях утверждали, что показали эту связь, но в исследовании был серьезный недостаток: женщины в этих исследованиях принимали поливитамины, а не только фолиевую кислоту. Более поздние исследования, в том числе шведское исследование 2002 года, убедительно показывают, что прием фолиевой кислоты не увеличивает риск выкидыша. Большое исследование почти 24 000 китайских женщин, опубликованное в 2001 году, также не обнаружило никакой связи между добавками и риском выкидыша.
Итог: добавка фолиевой кислоты, по-видимому, не увеличивает риск выкидыша.
Как получить достаточно фолиевой кислоты и фолиевой кислоты
Независимо от того, помогает ли фолиевая кислота предотвращать выкидыши, вам нужно получать ее в достаточном количестве, чтобы предотвратить врожденные дефекты.
Добавки фолиевой кислоты, поливитамины и пренатальные витамины обычно содержат рекомендуемое минимальное количество фолиевой кислоты (не менее 400 мкг).
Женщины детородного возраста должны принимать достаточное количество фолиевой кислоты а также получить фолиевой кислоты из пищи. Хорошие источники питания включают обогащенные хлопья для завтрака, зеленые листовые овощи, орехи, бобы, горох, молочные продукты, фрукты и фруктовые соки, птицу, мясо, яйца, морепродукты и зерновые. Несколько продуктов, которые особенно богаты фолатом, это шпинат, печень, дрожжи, спаржа и брюссельская капуста.
Почему физически активным взрослым может потребоваться больше фолиевой кислоты
Интенсивные тренировки могут изменить уровень фолиевой кислоты, увеличивая риск сердечных заболеваний. Фолиевая кислота противодействует этому эффекту и способствует здоровью сердца.
Значение фолиевой кислоты в фертильности женщин и мужчин
Может ли фолиевая кислота повысить мужскую фертильность или даже улучшить количество сперматозоидов? Узнайте, почему фолиевая кислота так важна для мужчин и женщин.
Фибраты (или производные фибриновой кислоты) Низкий уровень холестерина
Фибраты, также известные как производные фиброевой кислоты, представляют собой класс лекарств, которые помогают снизить уровень холестерина. Узнайте больше о том, как они могут помочь.