Мышечные спазмы - причины и методы лечения

Мышечные спазмы (также называемые мышечными спазмами или лошадьми Чарли) - это внезапные, длительные, непроизвольные сокращения мышцы или группы мышц. Спазмы мышц становятся напряженными и твердыми и неизменно очень болезненными. На самом деле мышечные спазмы почти всегда достаточно болезненны, чтобы заставить вас перестать делать то, что вы делали в начале.

Спазмы могут случиться с любой мышцей, но чаще всего возникают в икроножных мышцах и мышцах стопы.

Другие мышцы, обычно склонные к судорогам, включают бедро, подколенные сухожилия, мышцы рук и кистей рук, а также мышцы ребер и живота.

Мышечные спазмы являются довольно распространенным явлением. Почти каждый рано или поздно испытывает мышечные спазмы.

Что вызывает мышечные спазмы?

Исследования электромиографии (ЭМГ) показали, что мышечные спазмы начинаются с повышенной активности нервов, которые снабжают мышцы, а не самих мышц. В настоящее время считается, что мышечные спазмы представляют собой нервное событие, а не мышечное событие.

Но что вызывает нервные «подергивания», которые приводят к болезненному сокращению мышц? Лучшее, что мы можем сделать сегодня, - перечислить различные состояния, которые часто связаны с мышечными спазмами. Они включают:

• Идиопатический. Подавляющее большинство мышечных спазмов не может быть отнесено к какой-либо определенной причине. Когда врачи не знают причину медицинского явления, они говорят, что это «идиопатический», что звучит более изощренно, чем сказать: «Я не знаю».
• Биомеханические. Судороги ног могут быть связаны с плоскостопием или другими структурными нарушениями ног и ступней. Спазмы также чаще встречаются у людей, которые проводят слишком много времени сидя или стоя на бетонном полу.
• Неврологическое. Несколько неврологических состояний могут усиливать мышечные спазмы, особенно болезнь Паркинсона.
• Обезвоживание. Обезвоживание от диуретиков или чрезмерное потоотделение может привести к мышечным спазмам.
• Электролитные расстройства. - Низкие уровни калия, кальция или магния в крови связаны с мышечными спазмами.
• Беременность. Мышечные спазмы чаще встречаются во время беременности, возможно, из-за истощения магния
• Метаболические нарушения. - Диабет, гипогликемия, алкоголизм и заболевания щитовидной железы связаны с мышечными спазмами.
• Заболевание периферических артерий. Заболевание периферической артерии может вызвать судороги ног во время тренировки, когда тренирующиеся мышцы не получают достаточного кровотока.

• Диализ. Люди на диализе чрезвычайно склонны к мышечным спазмам, особенно во время лечения.
• Ночные судороги ног. Ночные судороги ног - мышечные судороги, возникающие в постели (бодрствующий или спящий), обычно затрагивающие мышцы голени или стопы, - чрезвычайно распространены в любой возрастной группе, хотя они появляются даже чаще после 50 лет. Их главное медицинское значение является то, что они нарушают сон, и могут вызвать лишение сна, если они настойчивы.
• Спортивная активность. Длительная или напряженная спортивная активность, особенно в жаркую и влажную погоду, может вызвать мышечные спазмы. Считается, что это происходит из-за дегидратации и нарушений электролита, которые являются общими для этого вида деятельности. Приспосабливаясь к высокой температуре, а также оставаясь хорошо увлажненным (и иногда, используя замену электролита), можно предотвратить этот тип мышечной спазмы

Несмотря на этот длинный список возможных причин, в подавляющем большинстве случаев мышечные спазмы не имеют конкретной причины - они идиопатические.

Как лечить мышечные спазмы

Когда вы испытываете острый мышечный спазм, вы можете, как правило, быстро его снять, растягивая и массируя пораженные мышцы. Также может помочь обледенение мышц или солевая ванна Эпсома Если судорога возникла во время напряженных или длительных упражнений, пришло время отдохнуть и получить регидратацию. Однако, если вы регулярно испытываете судороги ног при ходьбе или подъеме по лестнице, у вас может быть заболевание периферических артерий. В этом случае вам обязательно следует обратиться к врачу для оценки.

Если у вас ночные судороги в ногах, регулярное растяжение икроножных мышц может помочь предотвратить приступы, а также получить регулярные физические упражнения. Ношение правильно подобранной обуви также может помочь. И ослабление покрывал у подножия кровати (не заправляя их) может помочь предотвратить судороги.

Если судороги частые или тяжелые, или ночные судороги ног мешают спать, вам следует проконсультироваться с врачом.

Слово от DipHealth

Мышечные спазмы довольно распространены - время от времени почти у всех бывает судорога.Большую часть времени нет идентифицируемой причины, или причина является временной. Тем не менее, мышечные спазмы также могут быть связаны с различными заболеваниями, которые могут требовать внимания. Если у вас мышечные спазмы, которые являются периодическими или особенно беспокоящими, вам следует пройти медицинское обследование.