Имея дело с диареей от IBS

Синдром раздраженного кишечника (СРК) является функциональным желудочно-кишечным расстройством, что означает, что он вызывает симптомы, но нет никаких признаков заболевания. Колоноскопия обычно показывает здоровую ткань толстой кишки, а биопсия не показывает никаких признаков заболевания. Люди с СРК могут иметь пищеварительную систему, которая более чувствительна к определенным раздражителям, включая определенные продукты питания, лекарства и стресс.

IBS имеет тенденцию принимать один из трех различных типов: с преобладанием диареи (IBS-D), с преобладанием запоров (IBS-C) и чередующиеся понос и запоры (IBS-A). У большинства людей с диагнозом СРК преобладает диарея (СРК-Д). Каждая форма СРК имеет свои проблемы, и с диареей, геморроем в ванной и раздражением кожи, как правило, являются основными проблемами.

Советы по профилактике диареи

Предотвращение или остановка диареи СРК может быть не всегда возможным, особенно при первой диагностике и обучении тому, как жить с этим заболеванием. Тем не менее, есть много шагов, которые люди с СРК могут предпринять, чтобы уменьшить вероятность развития приступа диареи. Используйте эти советы, чтобы предотвратить диарею и быстро позаботиться о ней, если и когда она случится.

Остановка диареи с помощью диеты

Во-первых, предотвращайте диарею, поддерживая здоровую, сбалансированную диету, не содержащую триггера. Триггерные продукты различны для каждого человека, у которого есть СРК, но некоторые из общих включают:

• Алкоголь
• Искусственные подсластители или заменители сахара
• Искусственный жир (Олестра)
• Газированные напитки
• Кокосовое молоко
• Кофе (даже без кофеина)
• Молочные продукты
• Яичные желтки
• Жареная еда
• масла
• Шкура птицы и темное мясо
• красное мясо
• укорачивание
• Твердый шоколад

Лекарства, которые могут вызвать диарею

Некоторые распространенные лекарства могут вызывать диарею, такие как антибиотики, лекарства от кровяного давления и антациды, содержащие магний. Если вы принимаете новое лекарство и у вас возникает диарея, поговорите со своим врачом, чтобы определить, может ли препарат быть причиной.

Что делать, когда случается диарея

Когда возникает диарея, обязательно пейте много жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание. Обезвоживание может происходить быстро, когда из-за диареи из организма теряется так много жидкости.Если диарея является серьезной или продолжается в течение длительного периода времени, рассмотрите возможность добавления воды с говяжьим или куриным бульоном, чтобы заменить потерянные электролиты, или коммерческими растворами для пероральной регидратации. Фруктовые напитки и газированные напитки также рекомендуются для обезвоживания. Однако будьте осторожны с ними, так как они могут содержать искусственные подсластители и кофеин, которые, как правило, являются пусковыми механизмами для СРК.

Забота о нежной коже

Раздражение внутри и вокруг анальной области может быть распространено при тяжелых или длительных приступах диареи. Это может часто происходить в результате частого вытирания, а также от желчи, которая передается при диарее. Держите область чистой, используя воду и салфетки для личной гигиены вместо туалетной бумаги. Форсунка на душевой кабине помогает поддерживать чистоту дома. Находясь вдали от дома, храните дорожные салфетки в сумке, в кармане или в машине (их также можно носить в пластиковом пакете с надёжной застежкой).

Еда для Диареи

Еда меньшими порциями во время еды может помочь некоторым людям, которые чувствуют себя наполненными и вздутыми после еды.

Добавление растворимых волокон в рацион может помочь некоторым людям с диареей от СРК. Некоторые источники растворимой клетчатки включают в себя:

• Ячмень
• коричневый рис
• Смородина
• Сушеные бобы
• инжир
• французский хлеб
• Свежий горох
• Метилцеллюлоза (цитруцел)
• Овсяные отруби
• Овсяная каша
• Макаронные изделия
• чернослив
• Шелуха псиллиума (метамуцил)
• Изюм
• Рис
• Закваска хлеба
• соя

Когда это не IBS

Следующие симптомы НЕ являются симптомами СРК, и если вы испытываете их, вам следует немедленно обратиться к врачу:

• Кровь в кале
• лихорадка
• Потеря веса
• Сильная боль

Слово от DipHealth

Диарея обычно встречается у многих людей с СРК. В то время как в некоторых случаях диарея может быть связана с известными триггерными продуктами, иногда диарея может возникать без видимой причины. Забота о проблемах, связанных с диареей, таких как нежная перианальная кожа и обезвоживание, является важным фактором. Кроме того, установление контроля над диареей путем возвращения к «безопасной» диете и принятия других мер плана лечения также поможет сократить продолжительность диареи. Ведение журнала пищевых продуктов и симптомов также может помочь предотвратить возникновение диареи в будущем.