5 важных шагов по уходу за ногами при диабете 2 типа

Хороший уход за ногами очень важен, когда у вас диабет 2 типа. Ваши ноги могут быть там, где длительные осложнения диабета вызывают проблемы. Одним из опасных осложнений является невропатия, повреждение нервов, которое в свою очередь вызывает онемение и покалывание в ногах. Поскольку нерв поврежден, вы не сможете почувствовать порез или боль в ноге. Если вы не ищете признаков проблем с ногами, вы можете не заметить их вовремя, чтобы лечить их рано. Это может увеличить риск возникновения инфекций в ногах.

Поскольку при невропатии снижается кровообращение, инфекции могут быть очень трудными для лечения. Гангрена является очень серьезным осложнением инфекции. Это вызывает гибель зараженной ткани, что может привести к ампутации.

Чтобы сохранить ваши ноги здоровыми, эти пять шагов крайне важны при диабете 2 типа.

1

Проверяй свои ноги каждый день

Так как невропатия может затруднить ощущение травм и язв на ногах, обязательно проверяйте свои ноги каждый день. Утром осмотрите их перед тем, как надеть носки и обувь. Присмотритесь к любым возможным пятнам износа, таким как пятки на пятках и по бокам ног. Тщательно проверяйте между пальцами ног и всей нижней поверхностью ног. Если вам трудно увидеть нижнюю часть ваших ног, используйте зеркало или попросите члена семьи проверить их.

2

Чистые ноги - счастливые ноги

Не забывайте ежедневно мыть ноги водой с мылом и тщательно их высушивать. Ежедневная уборка поможет вам обнаружить проблемные места, прежде чем они станут серьезными. Поддержание чистоты ног смоет любые мелкие раздражители или мусор, которые могли попасть на подошвы ног. Однако не рекомендуется вымачивать ноги. Вымачивание может привести к тому, что кожа станет хрупкой и подверженной травмам. Можно использовать лосьоны на ногах, если кожа сухая, но не используйте их между пальцами ног. Лосьон, сидящий на коже в течение длительных периодов, может привести к нарушению целостности кожи.

3

Носите мягкие носки и туфли, которые подходят

Убедитесь, что вы используете мягкие носки и удобную обувь с хорошей поддержкой. Слишком большая или слишком тесная обувь может вызвать проблемы. Ноги могут тереться о плохо прилегающие ботинки, вызывая язвы. При выполнении упражнений убедитесь, что ваши кроссовки хорошо сидят и наденьте белые впитывающие носки. Никогда не ходи босиком.

4

Обратитесь к врачу при любых проблемах с ногой

Вы не можете быть слишком осторожны, когда дело доходит до ваших ног. Немедленно обратитесь к врачу на предмет наличия открытых язв или инфицированных участков на ногах. Чем раньше они будут лечиться, тем меньше будет риск серьезных осложнений. Это также хорошая идея, чтобы ваш врач проверял ваши ноги, когда вы идете на диабет. Пусть он оценит ваши ступни и голени на предмет чувствительности и кровообращения, а также возможных проблем.

5

Хорошее управление диабетом может сохранить ноги здоровыми

Лучший способ заботиться о ваших ногах - поддерживать уровень глюкозы в крови как можно ближе к нормальному. Длительный высокий уровень глюкозы в крови увеличивает риск осложнений, потому что нервы и кровеносные сосуды в голенях и ступнях повреждаются при высоком уровне сахара в крови. Часто проверяйте уровень глюкозы в крови, принимайте назначенные лекарства и соблюдайте план питания, чтобы сохранить здоровье ног.