Польза для здоровья арганового масла и побочные эффекты

Если вы планируете использовать добавку арганового масла, что вам нужно знать? Для каких условий продается эта добавка, и что исследования говорят о ее эффективности? Каковы возможные побочные эффекты? Взаимодействует ли он с другими лекарствами?

Что такое аргановое масло?

Аргановое масло является натуральным продуктом, полученным из ядер дерева Argania spinosa (родом из Марокко). Богатое незаменимыми жирными кислотами и антиоксидантами (включая витамин Е, полифенолы, линолевую кислоту и стерины), аргановое масло часто продается в качестве антивозрастного средства для кожи. Кроме того, потребление арганового масла, как говорят, помогает при определенных заболеваниях

Актуальные использования арганового масла

Аргановое масло продается для нескольких различных условий. Важно отметить, что исследования, демонстрирующие эффективность, не нужны для веществ, продаваемых в качестве пищевых добавок. Давайте посмотрим на некоторые из наиболее распространенных способов использования арганового масла, а затем обсудим, что обнаружили исследования на сегодняшний день. Аргановое масло предлагается помочь с:

кожа

Сторонники утверждают, что аргановое масло может лечить широкий спектр кожных заболеваний, включая прыщи, экзему, инфекции и псориаз. Кроме того, аргановое масло, как говорят, предотвращает и / или обращает вспять связанные со старением повреждения при нанесении на кожу. Несколько исследований показали, что как аргановое масло, так и пероральное аргановое масло могут улучшить эластичность кожи у женщин в постменопаузе. Аргановое масло также часто используется в качестве массажного масла.

Волосы

Аргановое масло рекламируется как естественное средство для сухих волос, секущихся кончиков и проблем со здоровьем кожи головы (таких как сухая кожа головы и перхоть). Биотин также часто рекомендуется для волос с аргоновым маслом или без него.

Гвозди

Думая, чтобы укрепить ногти, аргановое масло иногда рекомендуется для лечения ломких ногтей.

Исследования пользы для здоровья от перорально проглатываемого арганового масла

Некоторые сторонники предполагают, что потребление арганового масла может помочь в лечении или профилактике определенных заболеваний, включая остеоартрит, высокое кровяное давление, диабет и атеросклероз.

На сегодняшний день мало научных исследований проверяли действие арганового масла. Несмотря на то, что недостаточно изучены преимущества арганового масла для кожи, волос и ногтей, предварительные исследования показывают, что аргановое масло может улучшить здоровье при оральном приеме.

Исследования резистентности к инсулину

Например, в тестах на крысах ученые показали, что потребление масла арганы может бороться с инсулинорезистентностью, защищать от проблем со здоровьем, связанных с ожирением, и понижать кровяное давление.

Исследования болезней сердца

Одно из немногих клинических испытаний для проверки потенциальной пользы арганового масла, отчет 2005 года от Питание, метаболизм и сердечно-сосудистые заболевания Установлено, что использование добавок масла арганы может помочь в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Для исследования 60 молодых людей употребляли 25 мл арганового масла или оливкового масла первого дня каждый день в течение трех недель. Результаты исследования показали, что оба масла помогли улучшить антиоксидантный статус участников (эффект, который может помочь снизить сердечно-сосудистый риск, по мнению авторов исследования). В другом исследовании на людях оральный арган, по-видимому, улучшает липидный профиль людей, проходящих диализ.

Противосудорожные эффекты

Исследование, проведенное на крысах в 2017 году, показало, что аргановое масло может обладать противосудорожной активностью. В этих исследованиях оказалось, что он воздействует на гиппокамп в мозге крысы, что увеличивает порог для судорог (делает их менее вероятным) и снижает риск смерти для крыс с эпилептическим статусом.

Ожоги

Актуальное аргановое масло обнаружило некоторую пользу в лечении ожогов второй степени у крыс, и рекомендуется изучить аргановое масло (наряду с сульфадиазином серебра) для лечения ожогов у людей.

Необходимы дополнительные исследования, прежде чем употребление арганового масла рекомендуется для профилактики или лечения любых заболеваний.

Формы арганового масла

Поскольку деревья арганы являются родными для Марокко, продукты из арганового масла часто называют «марокканским маслом аргана». В Марокко аргановое масло уже давно используется в качестве местного средства для лечения проблем с кожей.

Аргановое масло используется в качестве ингредиента в различных продуктах личной гигиены, включая кремы, лосьоны, сыворотки, маски для лица, шампуни и кондиционеры. Вы также можете приобрести чистое аргановое масло, которое не содержит добавленных ингредиентов.

Где найти аргановое масло

Масло арганы и продукты на основе арганового масла можно найти во многих магазинах натуральных продуктов и специализированных косметических магазинах, а также в некоторых аптеках.

Возможные побочные эффекты и взаимодействия

В литературе имеется несколько сообщений об аргане, приводящей к сыпи (контактному дерматиту). Побочные эффекты, связанные с пероральным приемом, неясны, так как было проведено мало исследований на людях.

Некоторые добавки, такие как токоферолы, присутствующие в аргановом масле, могут увеличить время кровотечения (и не должны использоваться для людей, которые разжижают кровь), но неизвестно, будет ли это проблемой только для арганового масла.

Итог использования арганового масла для здоровья

Аргановое масло имеет возможные преимущества, но важно разделить его на актуальные и пероральные применения. Местно, аргановое масло доступно отдельно, а также в комбинации во многих продуктах по уходу за кожей. Исследования немногочисленны, но обнаружили некоторые преимущества использования арганового масла для сухой кожи у женщин в постменопаузе. Хотя он еще не изучен на людях, использование аргана, по-видимому, эффективно при лечении ожогов второй степени у крыс.

Прием внутрь арганового масла - это отдельная тема. Компоненты аргана, включая известные сильные антиоксиданты, позволяют предположить, что он может иметь важное применение, но исследование очень молодое. Исследования на крысах показали положительное влияние на липиды и, по-видимому, улучшили как уровень липидов, так и антиоксидантный статус. В настоящее время медицинские исследования не поддерживают использование арганового масла для профилактики или лечения каких-либо заболеваний, и необходимы дальнейшие исследования.

Если вы планируете использовать аргановое масло для состояния здоровья, сначала проконсультируйтесь с врачом. Самостоятельное лечение состояния и отказ от или откладывание стандартного ухода могут иметь серьезные последствия.