Эффекты окисленного холестерина ЛПНП

Окисленный липопротеин низкой плотности (ЛПНП) - это вредный тип холестерина, который вырабатывается в вашем организме, когда нормальный холестерин ЛПНП повреждается химическими взаимодействиями со свободными радикалами. Эти и связанные с ними серии воспалительных реакций могут привести к атеросклерозу, который представляет собой укрепление артерий. Результирующее уменьшение кровотока в артериях увеличивает ваши шансы на сердечный приступ или инсульт. Вы можете производить высокий уровень окисленного ЛПНП, если у вас чрезмерное образование свободных радикалов или просто высокий уровень холестерина ЛПНП.

Как окисленные формы ЛПНП

Считается, что окисление ЛПНП происходит, когда частицы холестерина ЛПНП в вашем организме реагируют со свободными радикалами; нестабильные молекулы, которые образуются в результате нормального обмена веществ, болезней или воздействия токсинов.

Свободные радикалы вызывают окисление, тип химической дестабилизации молекул, таких как холестерин ЛПНП. Затем окисленный ЛПНП становится более реактивным по отношению к окружающим тканям, что может вызвать воспаление, которое приводит к болезням и повреждению органов. В частности, окисленные ЛПНП представляют угрозу для вашего сердечно-сосудистого здоровья.

Молекулы холестерина ЛПНП не все одинакового размера, а некоторые больше, чем другие. Частицы ЛПНП меньшего размера с большей вероятностью окисляются, что делает их более вредными для вашего здоровья.

Некоторые факторы риска, которые, по-видимому, повышают уровни окисленного ЛПНП, включают:

• Употребление диеты с высоким содержанием транс-жиров
• копчение
• Плохо контролируемый диабет
• Метаболический синдром, который часто является предвестником диабета
• Воздействие токсинов в результате загрязнения и консервантов
• стресс

Как только ЛПНП окисляется, он заселяет эндотелий (внутреннюю оболочку) артерий в организме, таких как сонные артерии, коронарные артерии или артерии, которые снабжают ваши ноги и руки кровью.

Эффекты окисленного ЛПНП

Воспаление в артериях, вызванных окисленным ЛПНП, опасно, так как эти кровеносные сосуды несут кровь ко всем вашим органам и тканям. Это способствует атеросклерозу и увеличивает риск сердечного приступа или инсульта.

Холестерин ЛПНП в эндотелиальной оболочке артерий способствует накоплению воспалительных клеток, таких как лимфоциты (белые клетки крови), дендритные клетки (иммунные клетки) и макрофаги (воспалительные клетки) в месте расположения ваших кровеносных сосудов. Тромбоциты, которые обычно помогают остановить кровотечение путем образования тромбов, могут прилипать к этим областям воспаления в артериях, создавая бляшки, которые являются затвердевшими областями внутри кровеносного сосуда. В этом месте начинает накапливаться больше макрофагов, холестерина и других липидов, которые обычно являются липкими, что позволяет бляшкам расти больше.

Со временем это может частично или полностью ограничить кровоток в артерии, что приводит к различным состояниям здоровья, включая ишемическую болезнь сердца, заболевание периферических сосудов или цереброваскулярное заболевание.

профилактика

Обычные анализы крови на холестерин могут измерять уровень ЛПНП, ЛПВП (хорошего холестерина) и триглицеридов, но они не измеряют концентрацию малых и больших молекул ЛПНП или уровень окисленных ЛПНП.

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить уровень малых ЛПНП и предотвратить образование окисленных ЛПНП:

• Работайте над снижением общего уровня холестерина ЛПНП. В некоторых случаях вам могут потребоваться лекарства для этого. Некоторые лекарства, снижающие уровень холестерина, такие как статины, также обладают противовоспалительными свойствами, которые также могут помочь предотвратить воспаление, которое способствует атеросклерозу.
• Если вы курите, остановитесь и не принимайте привычку, если вы уже курите. Курение подвергает вас воздействию химических веществ, которые способствуют образованию свободных радикалов, увеличивая окислительный ущерб.
• Исключите транс-жиры из своего рациона. К пище, которая может содержать транс-жиры, относятся выпечка, жареные во фритюре продукты, картофельные чипсы и другие продукты, приготовленные на сале.
• Добавьте в свой рацион фрукты и овощи, богатые антиоксидантами с естественными противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить окисление ЛПНП.
• Если у вас был диагностирован диабет или метаболический синдром, постарайтесь контролировать уровень сахара в крови. Вы можете сделать это, похудеть, есть здоровую пищу и заниматься спортом. Если изменения образа жизни недостаточно для управления уровнем сахара в крови, ваш врач может назначить лекарства для контроля этих состояний.
• Попробуйте повысить уровень ЛПВП, так как считается, что этот «хороший холестерин» обладает антиоксидантным эффектом благодаря своей способности дезактивировать гидропероксид липидов, фермент, который играет роль в окислении холестерина ЛПНП. В общем, физические упражнения и употребление в пищу полезных жиров, которые содержатся в орехах, авокадо и морепродуктах, связаны с оптимальным уровнем ЛПВП.

Слово от DipHealth

Высокий уровень холестерина ЛПНП может подвергнуть вас риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, и тип ЛПНП, циркулирующий в вашей крови, имеет значение. Окисленный ЛПНП все чаще признается как причина болезней сердца, сосудистых заболеваний и инсульта. Хотя обычно не измеряют уровни окисленного ЛПНП, делайте все возможное, чтобы снизить риск.