Почему люди с ХОБЛ борются за то, чтобы бросить курить

Несмотря на неопровержимые доказательства того, что курение ухудшает обструкцию дыхательных путей и приводит к ранней смерти, люди с ХОБЛ изо всех сил пытаются бросить курить и имеют низкие показатели отказа от курения, чтобы доказать это. Поскольку отказ от курения является наиболее эффективным способом борьбы с этой болезнью, выявление основных причин, по которым вы не можете избавиться от этой привычки, может дать вам понимание, необходимое для того, чтобы навсегда оставить сигареты позади.

1

Зачем сейчас уходить? У меня уже есть болезнь

Хотя большинство курильщиков с ХОБЛ понимают, что продолжение курения способствует ухудшению функции легких и ухудшению общего состояния здоровья, исследования показывают, что многие люди ошибочно полагают, что, поскольку у них уже диагностирована болезнь, нет причин бросать курить. Нет ничего более далекого от правды. Есть всегда польза для здоровья от отказа от курения, независимо от того, на каком этапе заболевания вы находитесь. Фактически, снижение функции легких при ХОБЛ может на самом деле нормализоваться у некоторых пациентов, которые бросают курить, а это означает, что после того, как вы бросите курить, функция легких будет снижаться с той же скоростью. как и любой другой возраст, пол, рост и вес. Узнайте больше о преимуществах отказа от курения.

2

Отсутствие внутренней мотивации для выхода

Исследования подтверждают, что для сохранения самостоятельности решение о прекращении курения должно приниматься изнутри. Несмотря на осознание последствий употребления табака, все ворчание в мире со стороны благонамеренных близких не поможет кому-то бросить курить, если у него нет внутренней мотивации для этого. Хотя некоторые исследования предполагают, что мотивация бросить курить вызывается беспокойством о будущих проблемах со здоровьем, другие исследования показывают, что неприятных респираторных симптомов просто недостаточно, чтобы убедить человека запрыгнуть на борт отказа от курения. Если вам нужны причины, чтобы бросить курить, подумайте об этом.

3

Это привычка на всю жизнь, которую трудно сломать

Для некоторых людей курение сигарет - это привычка на всю жизнь, которую, следовательно, очень трудно сломать.На самом деле, исследования показывают, что начало курения в молодом возрасте тесно связано с зависимостью от курения на протяжении всей жизни. Что делает отказ от курения таким трудным? Курение часто ассоциируется с приятными событиями и положительными эмоциями, такими как курение после еды, во время перерыва на кофе на работе или при употреблении алкогольных напитков. Некоторые люди даже считают, что курение - это награда после долгого рабочего дня или хорошего дела. Другие наслаждаются ощущением, которое они получают, просто держа сигарету между пальцами, и загораются, даже если у них нет тяги к курению. Если это звучит как вы, вот несколько полезных советов, чтобы избавиться от зависимости от курения.

4

Никогда не находя подходящее время

Если в качестве одной из причин, по которой вы все еще курите, вы называете беспокойный, беспокойный образ жизни, вы не одиноки. Многие люди с ХОБЛ связывают свой хаотичный образ жизни с тем, почему они не могут бросить курить, даже если им не обязательно тянуть за сигаретой. Кроме того, некоторые люди связывают курение с комфортом и подавлением беспокойства и чувствуют, что они будут выброшены из своей зоны комфорта, если и когда они наконец решат бросить курить. Те, кто имеют дело с хронической болезнью или смертью любимого человека, часто откладывают повод для того, чтобы бросить курить, чувствуя себя оправданным, когда делают это из-за стресса, в котором они находятся. Некоторые люди испытывают прибавку в весе после того, как бросают курить, что ослабляет их желание оставаться воздерживающимся и в конечном итоге заставляет их снова начать курить. Если вы изо всех сил пытаетесь найти подходящее время, чтобы бросить курить, скорее всего, вы будете бороться вечно. Ключом к прекращению курения является правильное время, прямо сейчас.

5

Курение продолжает доставлять удовольствие

Возможно, причина номер один, почему люди не бросают курить, заключается в том, что они продолжают получать от этого удовольствие. Кажется, что даже самые опасные последствия не отменяют удовольствия, которое можно получить, когда загораешься и долго и затягиваешь первую сигарету. Поскольку зависимость от никотина настолько сильна и связана с ощущением удовольствия, курение в конечном итоге становится привычкой, которую трудно сломать.