Возвращение на работу после потери беременности

Возвращение на работу после потери беременности может быть трудным. В то время как некоторые женщины дорожат отвлечением, другие чувствуют, что их принуждают к «нормальной» жизни, к которой они еще не готовы. Общение между вами, вашим врачом и вашим начальником является ключевым элементом для того, чтобы ваш переход к работе прошел гладко.

Сколько времени в отпуске?

Количество времени, которое вам нужно для работы, зависит от многих факторов.

• Какой тип потери у вас был. Для женщин, у которых был ранний выкидыш, нередко требуется физическое восстановление в течение нескольких выходных, в то время как женщине, у которой был мертворождение, или кесарево сечение, потребуется больше времени.
• Какую работу вы делаете. Если вы выполняете физически тяжелую работу, требующую подъема, вам потребуется больше времени для восстановления, прежде чем вернуться к работе.
• Политика вашей компании. Несмотря на то, что многие работодатели сочувствуют скорбящим родителям, не все из них захотят работать с гибкой датой возвращения или продлить ваш отпуск сверх доступных часов по болезни.

• Ваши личные потребности. У каждой женщины будут свои требования о том, сколько времени она хотела бы от работы. Свяжитесь с вашим провайдером, чтобы получить разрешение на медицинский отпуск.

Поговори со своим боссом

Потеря беременности может быть очень личным опытом для некоторых людей. Если выкидыш происходит очень рано во время беременности, никто из ваших коллег или даже ваш непосредственный руководитель, возможно, не знали, что вы были беременны. Каким бы соблазнительным ни было оправдание врача и ваше отсутствие как типичное заболевание, важно поделиться своим опытом хотя бы с одним доверенным руководителем.

Прежде всего, существует вероятность того, что у вас будут осложнения во время выздоровления, требующие дальнейшего медицинского обслуживания. Если ваш руководитель уже знает о вашей ситуации, вам будет легче получить больше свободного времени, если это необходимо.

Во-вторых, если вы решили провести похоронную или поминальную службу, вам может потребоваться дополнительное время для отдыха всего через несколько дней после возвращения на работу.

Наконец, если вы обнаружите, что эмоционально не готовы вернуться на работу, будет полезно иметь союзника на месте. Вам может понадобиться всего несколько минут, чтобы собраться с мыслями в уединенном месте, или вам, возможно, придется уйти пораньше. Ваш начальник может быть намного более любезным, если он или она понимают, через что вы проходите.

Контрольная информация

От вас зависит, сколько вы хотите, чтобы ваши коллеги знали о вашей потере. Если вы уже поделились новостями о своей беременности на работе, возможно, будет легче рассказать всем о вашей потере, чем распространять слухи. Однако, если ваша беременность была еще на ранних стадиях, вам не нужно никому рассказывать то, чем вы не хотите делиться.

Если вы решили поделиться своей историей, будьте ясны в своем общении.

• Подумайте об использовании правильного медицинского термина для вашего типа потери.
• Будьте конкретны с тем, что вам удобно обсуждать с коллегами, особенно если вы НЕ хотите говорить о вашей потере.
• Если вы близки со своими коллегами, сообщите подробности о поминальной службе или о том, куда отправлять пожертвования на имя вашего ребенка.

Один из вариантов обмена информацией - назначить друга или руководителя, которые будут сообщать выбранные вами данные до того, как вы вернетесь к работе.

Будьте готовы, конечно, что не все будут уважать ваши пожелания относительно того, как вы хотите говорить или не говорить о вашей потере. Если вам неудобно просить коллегу быть более внимательным, сообщите об этом руководителю или сотруднику отдела кадров.

Постепенное возвращение

Если ваш работодатель хочет, вы можете рассмотреть возможность постепенного возвращения на работу. Возможно, даже начиная с работы из дома. Затем вернитесь на укороченный день, прежде чем приступить к обычному графику.

Даже если ваш работодатель не может согласовать установленный график, вы можете поработать со своим врачом, чтобы вернуться на работу в четверг или пятницу, чтобы вы могли отдохнуть после пары дней.

Практические советы

• Составьте список дел. Когда вы вернетесь, вам может быть труднее сосредоточиться, чем обычно. Держите записную книжку рядом, делайте заметки для себя и создайте список дел, чтобы убедиться, что вы остаетесь на вершине своих задач. Это также может помочь вам увидеть, что список становится короче с течением дня, зная, что вы можете вернуться домой в конце дня.
• Укажите хотя бы один источник поддержки. Выберите друга, будь то на работе или из вашей личной жизни, к которому вы можете обратиться в любой момент, если ситуация станет эмоциональной. Иногда все, что вам нужно, это несколько минут поддержки, чтобы вернуться к делу.
• Составьте план резервного копирования. Хотя вам не следует возвращаться на работу до того, как вы физически восстановитесь, всегда есть вероятность, что вам будет труднее, чем вы ожидали. Прежде чем вернуться, подумайте о том, чтобы найти друга или члена семьи, которые могут вас забрать в случае необходимости. Также убедитесь, что вы узнали о предупреждающих признаках инфекции, чрезмерного кровотечения и депрессии, чтобы вы знали, что на работе уже не безопасно.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?