Энергетические напитки и риск инсульта

Энергетические напитки стали более популярными в последние годы. Энергетические напитки, состоящие из смеси сахаров, кофеина, стимуляторов и питательных веществ, обещают повышение физической силы, выносливости, бодрости и концентрации. Существует большое разнообразие продуктов, каждый с различными добавками и различными количествами ингредиентов.

Спортсмены, студенты и все, кто ищет улучшение функций организма, могут обратиться к этим популярным напиткам. Но многие люди задаются вопросом, являются ли энергетические напитки с их мощными компонентами совершенно безопасными. И, поскольку они так популярны и легко доступны, это важный вопрос.

Когда дело доходит до вашего мозга, энергетические напитки считаются возможной причиной легких проблем, таких как головокружение и нервозность, а также более серьезных медицинских проблем, таких как судороги и инсульты.

Не все энергетические напитки одинаковы

Это сложный вопрос, который расследует медицинское сообщество. Глядя на многие ингредиенты в энергетических напитках, может быть трудно понять, могут ли сами ингредиенты или их комбинация представлять какой-либо вред.

В целом, большинство популярных энергетических напитков содержат, по крайней мере, несколько одинаковых ингредиентов - кофеин, глюкозу (сахар), витамины, минералы и травы. Количества и концентрации варьируются, и некоторые напитки могут быть обогащены дополнительными химическими веществами, помимо тех, которые наиболее распространены.

Но вопрос о том, являются ли энергетические напитки безопасными или нет, еще более осложняется тем, что существует так много брендов и типов энергетических напитков. Это может вводить их в заблуждение, так как некоторые бренды могут быть более безопасными или более вредными, чем другие.

Ингредиенты в энергетических напитках

Наиболее распространенные ингредиенты включают кофеин, глюкозу, углеводы, таурин, глюкуронолактон, витамины группы В и гинкго билоба.

• Кофеин является стимулятором, который работает, противодействуя эффектам наших естественных химических веществ, вызывающих сон. Кофеин также повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Эти эффекты кофеина обычно считаются безопасными, но хорошо известно, что мега дозы кофеина могут вызывать побочные эффекты и даже серьезные медицинские реакции.
• глюкоза Энергетические напитки также содержат высокие концентрации глюкозы и других углеводов, которые организм использует для производства энергии.В целом, глюкоза необходима для энергии, но избыток глюкозы может вызвать такие проблемы, как нервозность, высокий уровень сахара в крови (который обычно связан с диабетом) и увеличение веса.
• Таурин является аминокислотой, которая необходима для многих физиологических функций. Это также считается антиоксидантом. Недостаточно известно о том, может ли таурин вносить свой вклад в энергию или вредны ли высокие дозы этого питательного вещества.
• глюкуронолактон Еще одна химическая добавка, которая очень популярна в энергетических напитках. Это питательное вещество необходимо организму, и, что интересно, эффекты мегадозов не считаются вредными и не доказали свою полезность.

• Эфедрин является стимулятором, который обычно используется при респираторных заболеваниях, аллергии и в качестве противоотечного средства. Тем не менее, он также используется в добавках для похудения, потому что он может подавить аппетит и увеличить метаболизм, потенциально «потребляя» калории быстрее. Эфедрин является компонентом некоторых энергетических напитков и может стимулировать возбуждающую реакцию организма на «бой или бегство», повышение частоты сердечных сокращений, повышение артериального давления и даже повышение уровня сахара в крови.
• карнитин является аминокислотой, которая используется в экспериментальных испытаниях при лечении заболеваний мышц. По этой причине его добавляют в некоторые энергетические напитки для улучшения мышечного роста. Как и в случае с некоторыми из популярных компонентов энергетических напитков, существует мало данных об эффективности, и нет также убедительных доказательств вреда от добавки.
• креатин является добавкой, используемой для увеличения силы, и поэтому добавляется в энергетические напитки для усиления эффекта физических упражнений с конечной целью увеличения мышечной массы. Было показано, что увеличение мышечной массы у мужчин, которые используют ее при бодибилдинге, с неопределенными результатами для женщин. До сих пор креатин считается безопасным для мужчин, но существуют опасения относительно безопасности для беременных женщин.

• Гинкго билоба как правило, связано с профилактикой деменции. Считается, что разжижающие кровь свойства гинкго билоба могут предотвратить цереброваскулярное заболевание, которое может способствовать сосудистой деменции. Неясно, эффективна ли эта трава для улучшения кратковременной памяти или концентрации. В целом, это считается безопасной добавкой, если только у вас нет заболевания свертывания крови или вы принимаете разбавители крови.

Один энергетический напиток обычного размера обычно не содержит токсичных доз этих ингредиентов. Но отчаянно уставшие ученики, измученные родители или конкурентоспособные спортсмены в поисках дополнительной жизненной силы могут злоупотреблять этими напитками, выпивая больше одного за раз. И из-за привлекательной упаковки маленькие дети или люди, которые не в добром здравии, могут употреблять эти продукты, принимая их за обычную газировку или ароматизированные закуски, даже если их организм не в состоянии справиться с мощными ингредиентами.

Хотя сами ингредиенты не обязательно делают энергетические напитки вредными, даже «хорошие» питательные вещества, такие как глюкоза, витамины и минералы, могут быть вредными в больших дозах. Есть некоторые медицинские данные, которые предоставляют больше информации о том, попадают ли люди, которые употребляют энергетические напитки, в больницу.

Энергетические напитки делают людей больными?

За последние несколько лет все больше сообщений о том, что здоровые люди появлялись в отделениях неотложной помощи по всей стране с симптомами, которые в конечном итоге были связаны с энергетическими напитками. Наиболее распространенные симптомы и жалобы включают нервозность, нервозность, пульсирующие или пульсирующие головные боли, сердцебиение (учащенное сердцебиение), головокружение, помутнение зрения, неспособность спать и усталость.

Тем не менее, хотя это определенно менее распространенное явление, также отмечается рост числа инсультов, судорог и сердечных приступов, которые, как считается, были вызваны или вызваны энергетическими напитками.

В целом, риски для здоровья энергетических напитков стали известны медицинскому сообществу лишь относительно недавно. До настоящего времени исследования связывали отрицательные физические эффекты энергетических напитков с кофеином и глюкозой. В настоящее время воздействие других добавок, как было установлено, не является причиной вызывающих беспокойство симптомов или более серьезных побочных эффектов.

Энергетические напитки и алкоголь

Некоторые чрезвычайные ситуации в больнице, связанные с энергетическими напитками, особенно связаны с сочетанием энергетических напитков и употребления алкоголя.

Интересно отметить, что алкогольные напитки, смешанные с энергетическими напитками, увеличивают скорость потребления алкоголя и общее количество алкоголя, потребляемого в экспериментальных условиях. Участники исследования, которым давали алкоголь, смешанный с энергетическими напитками, пили более быстрыми темпами и потребляли больше алкоголя, чем участники исследования, которым давали алкоголь, который не был смешан с энергетическими напитками.

Конечно, эта комбинация и связанные с ней поведенческие явления могут вызывать целый ряд побочных эффектов. Большее количество потребления алкоголя, вызванное энергетическими напитками, может привести к тому, что человек пьет больше, чем предполагалось. И неточная вера в то, что алкоголь, смешанный с энергетическими напитками, может каким-то образом защитить от неправильного суждения или опасных ошибок при вождении, может привести к ложной и опасной самоуверенности среди тех, кто употребляет смешанные напитки.

Итог по энергетическим напиткам

В целом, риск, связанный с энергетическими напитками, является относительно низким, если принять во внимание частоту проблем со здоровьем, связанных с энергетическими напитками, по сравнению с их широко распространенным потреблением. Тем не менее, люди должны знать, что действительно существует риск, связанный с энергетическими напитками, особенно среди очень маленьких детей, беременных женщин, пожилых людей и людей с проблемами сердца или почек.Употребление нескольких энергетических напитков в одной обстановке может усилить вредные последствия даже для здоровых людей.

Слово от DipHealth

Почти каждый желает больше энергии, выносливости и проницательности. Ярлыки, безусловно, привлекательны. Тем не менее, достижение «большего» редко является результатом химических сокращений.

Если вы отчаянно нуждаетесь во времени, готовитесь к экзаменам, хронически чувствуете, что не можете идти в ногу, или пытаетесь втиснуть «больше» в свою жизнь, возможно, пришло время пересмотреть свою ситуацию и позволить себе отложить в сторону, отложить или замедлить некоторые из ваших целей, а не использование химических ярлыков для достижения нереальных целей.