Легкий и пикантный рецепт креветок на гриле
Оглавление:
Как приготовить КРЕВЕТКИ ! СУПЕР РЕЦЕПТ ! Жареные креветки в соевом соусе с чесноком ! (Ноябрь 2024)
Особенности питания (на порцию)
Калории 288 жира, 20 г, углеводы, 6 г, белок, 23 г. Показать этикетку питания Скрыть этикетку питания| Сведения о питательных веществах | |
|---|---|
| Порции: 3 порции (7-8 креветок каждая) | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 288 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 20g | 26% |
| Насыщенный жир 3 г | 15% |
| холестерин 189 мг | 63% |
| натрий 1612mg | 70% |
| Всего углеводов 6g | 2% |
| Клетчатка 0г | 0% |
| Всего сахара 1 г | |
| Включает 0g добавленных сахаров | 0% |
| белка 23g | |
| Витамин D 0 мкг | 0% |
| Кальций 100 мг | 8% |
| Железо 1 мг | 6% |
| Калий 273 мг | 6% |
| * Ежедневное значение (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Креветки готовятся настолько быстро, что главной опасностью является их слишком длинная готовка и получение жестких, эластичных креветок. Используйте этот быстрый и простой метод, чтобы получить идеальные, вкусные креветки на гриле, которые отлично подойдут любому человеку, соблюдающему низкоуглеводную диету.
Ингредиенты
- 1 фунт креветок (обстреляли и разработали, см. Примечание ниже о размере)
- 1/4 стакана масла (оливковое или другое)
- 3 столовые ложки лимонного или лаймового сока
- 1/4 чашки соевого соуса с низким содержанием натрия
- 2 столовые ложки свежего имбиря (тертого)
- 2 зубчика измельченного чеснока
- 1 чайная ложка сушеного тимьяна
- 1/4 чайной ложки кайенского перца (или другого горячего перца, такого как перцовые хлопья)
- Заменитель сахара эквивалентен 1 столовой ложке сахара
подготовка
- Смешайте все ингредиенты, кроме креветок вместе. Вкус. Теперь настало время внести коррективы и сбалансировать вкусы в соответствии с вашими вкусами. Ароматы будут немного приглушены в финальном блюде, поэтому сделайте его чуть острее, чем хотелось бы креветкам. Если это кажется слишком кислым, добавьте немного подсластителя, но вкус все равно должен быть ярким, так как к тому времени, когда вы маринуете и готовите с ним, цитрусовые будут менее кислыми.
- Маринуйте креветки в течение 15-20 минут, прежде чем жарить на гриле. Больше нет, так как цитрусовые начнут «готовить» белок. Положите креветки на шампуры, если вы так делаете.
- Разогрейте гриль и смажьте маслом решетку или решетку. Гриль или подставка должны быть достаточно горячими перед тем, как надеть креветку. Они будут готовить в течение 1-2 минут с каждой стороны, если гриль горячий. Если вы делаете это на овощной полке, раскладывайте их, и почти как только вы их разложите, вы начнете переворачивать первые.
- Они готовы, когда они только что закончили ставить непрозрачными до конца.
подсказки
Выбор креветок: Чем больше креветок, тем дороже, и тем не менее, легче приготовить на гриле. Вы можете сэкономить деньги, используя креветки среднего размера с надписью «20-25», что означает, сколько вы получаете за фунт. Если вы сделаете это, есть два основных способа приготовления на гриле, чтобы они не попали в огонь. Либо положите их на шампуры, либо приготовьте на гриле на решетке или корзине, предназначенной для овощей (это называют разными вещами, но в основном это способ приготовить на гриле предметы, которые в противном случае могут попасть в решетку).
Если вы купите гигантских креветок, вам, вероятно, не придется класть их на шампуры или в стойку, в зависимости от того, насколько далеко расположены решетки на решетке для гриля.
Если ваши креветки в скорлупе: Вам не нужно чистить креветки перед грилем; Вы можете жарить их в их раковинах, хотя это займет больше времени. Тогда вы, гости, почистите их за столом, что может быть весело.
Оцените этот рецепт
Вы уже оценили этот рецепт. Спасибо за ваш рейтинг! Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?Рецепт авокадо, приготовленный на гриле
Этот здоровый рецепт лепешки - сладкая и соленая еда, которая готова за считанные минуты. Это упаковано с здоровой мозговой платой за проезд.
Легкий и легкий салат из азиатских креветок
Холодная маринованная креветка с огурцом, джикамой и звездой маринада в азиатском стиле в этом легком и легком азиатском рецепте салата из креветок.
Легкий 10-минутный Рецепт Креветок с чесночным соусом
Этот рецепт креветок с чесночным соусом прост и быстр. Он использует только четыре ингредиента (с несколькими дополнительными) и занимает менее десяти минут.
