Университет Монаш с низким FODMAP Diet App Обзор

Было показано, что диета с низким FODMAP является эффективным диетическим лечением синдрома раздраженного кишечника (СРК) для подавляющего большинства людей, которые пробуют диету. Как правило, наилучшие результаты достигаются при попытке диеты под наблюдением квалифицированного диетолога. Поскольку ваш диетолог или медицинский тренер не будут всегда рядом с вами, вы быстро обнаружите, что Университет Монаш Низкая диета FODMAP Приложение становится вашим абсолютно необходимым ресурсом.

Приложение было опубликовано и поддерживается исследователями из Университета Монаш в Австралии, где изначально была сформулирована диета. Приложение постоянно обновляется, так как новые продукты проверяются на содержание FODMAP. Таким образом, вы можете быть уверены, что это приложение не только дает вам научно обоснованную информацию о любых продуктах, которые вы планируете есть, но и что вы получаете самую свежую, исчерпывающую информацию.

К счастью, приложение доступно для устройств Android и Apple.

Пищевой гид

Несмотря на то, что приложение предлагает огромную ценность для ваших инвестиций, безусловно, наиболее полезной функцией является подробное руководство по продуктам питания. База данных легко доступна для поиска по конкретной еде или категории. Определенный вариант поиска продуктов полезен, конечно, если вы хотите быстро узнать о содержании FODMAP определенного продукта, в то время как параметр категории чрезвычайно полезен, если вы сталкиваетесь с различными вариантами выбора продуктов питания (например, в магазине или глядя на меню) и хотите знать, какая еда будет вашим оптимальным выбором.

Что делает это приложение таким удобным для пользователя, так это то, что оно использует красный, желтый или зеленый круговой рейтинг. С первого взгляда вы можете увидеть, является ли еда низкой в ​​FODMAP (зеленый) или высокой в ​​FODMAP (красный). Продукты с желтым рейтингом - это продукты с низким содержанием FODMAP при меньших размерах порций.

База данных продуктов питания выходит за рамки отдельных продуктов питания, так как Университет тестирует расфасованные продукты питания из разных стран.

Другие функции приложения

В дополнение к Руководству по продуктам, приложение предлагает множество других полезных ресурсов:

1. Вы найдете исчерпывающий выбор статей, охватывающих все аспекты диеты, многие из которых предлагают очень конкретные советы, которые помогут вам соблюдать план здорового и питательного питания.

2. Вы найдете множество рецептов с низким содержанием FODMAP, с вариантами закусок, а также всех ваших основных блюд.

3. Вы можете создать свой еженедельный список покупок прямо в приложении, уверенный в том, что вы покупаете только продукты с низким содержанием FODMAP.

4. Вы можете использовать приложение, чтобы записать, что вы едите и как вы себя чувствуете в изящном маленьком дневнике еды и симптомов. Затем приложение создаст резюме и графики, которые вы сможете показать своему врачу или диетологу.

Это приложение для вас?

Диета с низким FODMAP может быть эффективной, но она, безусловно, не легка. Это приложение имеет большое значение для того, чтобы сделать диету выполнимой. Его быстрая, простая и визуальная система оценки продуктов дает вам немедленную информацию о том, какие продукты вы должны есть, а какие нет. Другие функции приложения - просто глазурь на пироге с низким FODMAP. Это приложение, безусловно, необходимо для любого, кто находится на диете.

Даже если вы сейчас не в состоянии взять на себя обязательство придерживаться диеты с низким FODMAP, приложение может оказаться весьма полезным. Выяснить, что есть для IBS, может быть довольно сложной задачей. Исследователи с низким FODMAP взяли много догадок из уравнения для вас. Вы можете использовать информацию в приложении, чтобы сделать выбор продуктов питания, когда вы находитесь на вспышке IBS, когда у вас есть важное событие, и вы действительно, действительно хотите быть без симптомов или в любое другое время, когда ваш IBS может подействовать (например, во время путешествия или во время менструального цикла.) Просто помните, что диета с низким FODMAP не предназначена для длительного питания, так как многие продукты с высоким содержанием FODMAP полезны для здоровья. Диета (и приложение!) Предназначены для использования в качестве инструмента для получения информации о том, какие продукты являются для вас триггерами, и использования этой информации для употребления самых разнообразных продуктов, которые вы можете, не испытывая чрезмерных пищеварительных симптомов.

Приложение доступно через iTunes Store и Google Marketplace.