Факторы риска сердечных заболеваний у женщин

Если вы женщина, важно понимать риск сердечно-сосудистых заболеваний и что-то с этим делать.

Хотя многие женщины (и, к сожалению, некоторые врачи), по-видимому, до сих пор не знают об этом, болезнь сердца является убийцей номер один женщин. Ежегодно в США от болезней сердца умирает около полумиллиона женщин. Фактически, больше женщин, чем мужчин, умирает от сердечно-сосудистых заболеваний - от сердечных приступов, сердечной недостаточности и инсультов. Чтобы ваши шансы на развитие болезней сердца и инсульта были как можно ниже, очень важно контролировать факторы риска.

Какие факторы риска вы должны беспокоить как женщина? С какими из них вы действительно можете что-то сделать? Давайте взглянем.

Неконтролируемые факторы риска

У каждого есть потенциал для сердечных факторов риска, с которыми они ничего не могут сделать. Если вы женщина, вот они:

• У вас есть семейный анамнез преждевременного заболевания коронарной артерии или инсульта (встречается у мужчин в возрасте до 55 лет или у женщин в возрасте до 65 лет).
• Вам 55 лет или больше.
• Вы находитесь в постменопаузе или у вас удалены яичники.
• Во время любой беременности у вас была преэклампсия (значительное высокое кровяное давление) или гестационный диабет, или вы родили ребенка с низкой массой тела при рождении.

Семейный анамнез преждевременных сердечных заболеваний, особенно у сестры или брата, может быть особенно важным фактором риска у женщин. Женщины, имеющие такую ​​семейную историю, должны быть особенно агрессивными в управлении факторами сердечного риска, которые можно контролировать.

Контролируемые факторы риска

Вот факторы риска, которые находятся под вашим контролем. Обращаясь к ним, вы можете значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний:

• Избыточный вес или ожирение.
• Малоподвижный образ жизни (мало или совсем нет упражнений).
• Курение или использование табачных изделий (курение подвергает вас риску возникновения множества проблем со здоровьем в дополнение к болезням сердца.)
• Высокое кровяное давление.
• Высокий общий холестерин и / или низкий уровень холестерина ЛПВП.
• Диагноз диабета.
• Диагноз метаболического синдрома.
• Повышенные уровни С-реактивного белка (СРБ).
• Использование противозачаточных таблеток, особенно если вы курите.

Что нужно знать об этих факторах риска

Большинство из этих контролируемых факторов риска (кроме тех, которые связаны с вашей репродуктивной системой) применимы как к мужчинам, так и к женщинам. Тем не менее, есть некоторые особые соображения, которые вы должны принять во внимание, когда женщина пытается снизить риск сердечных заболеваний.

1. Ожирение и малоподвижный образ жизни

Эти два фактора риска чаще встречаются у женщин в постменопаузе, чем у мужчин того же возраста. Женщины, как правило, ухаживают, и (как показывают исследования) из-за чувства долга многим женщинам трудно оправдать поведение, которое «только для меня», такое как регулярные физические упражнения. В результате, пожилые женщины могут быть особенно склонны к бездеятельности и ожирению, и оба являются сильными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Узнайте, как правильно питаться для сердца и почему физические упражнения так важны для вашего сердца.

2. Курение

Курение вредно для всех, но, похоже, является особой проблемой для женщин. Курение является причиной большинства сердечных приступов у женщин в возрасте до 45 лет и является огромным множителем риска для женщин, у которых в анамнезе были сердечные заболевания. А противозачаточные таблетки делают все еще хуже; Сочетание курения и противозачаточных таблеток увеличивает риск ранних сердечных заболеваний в 20 раз. Узнайте, как бросить курить.

3. Высокое кровяное давление

Гипертония является основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Это очень часто встречается у женщин старше 55 лет, и данные свидетельствуют о том, что у женщин гипертоническая болезнь часто подвергается недостаточному лечению. Но хорошее лечение стоит потраченных усилий - спросите любого, кто перенес инсульт.

4. Нарушения холестерина

Высокий уровень холестерина и других липидов значительно увеличивает риск сердечного приступа и инсульта. Низкие уровни ЛПВП являются более важным фактором риска у женщин, чем у мужчин. Появляется все больше свидетельств того, что достижение очень низких уровней ЛПНП и / или существенное повышение уровней ЛПВП может фактически остановить или обратить вспять заболевание коронарной артерии. У многих женщин холестерин можно контролировать с помощью диеты и физических упражнений, но часто необходима лекарственная терапия статинами.

5. Диабет

Диабет 2 типа становится все более распространенным, наряду с одной из его основных причин - ожирением. Диабет следует рассматривать как заболевание кровеносных сосудов, так же как заболевание метаболизма сахара, так как он значительно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин с диабетом увеличивается в 6 раз.

6. Метаболический синдром

Метаболический синдром, особенно распространенный у женщин в постменопаузе, значительно увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта.

7. С-реактивный белок (СРБ)

Это относительно «новый» фактор риска, который может быть более важным для женщин, чем для мужчин. Повышенные уровни СРБ указывают на активное воспаление, и обычно можно предположить, что высокий уровень СРБ означает наличие воспаления кровеносных сосудов. Особенно у женщин воспаление считается основным фактором эрозии или разрыва бляшек коронарных артерий. Последние данные свидетельствуют о том, что снижение уровня СРБ (со статинами) снижает риск сердечного приступа у некоторых пациентов с ишемической болезнью сердца. Узнайте, нужен ли вам измеренный СРБ?

8. Связанные проблемы во время беременности

Наконец, в настоящее время выясняется, что женщины, у которых развиваются определенные осложнения во время беременности - в частности, преэклампсия (значительная гипертензия), гестационный диабет или роды с детьми с низкой массой тела - имеют значительно более высокий риск ранних сердечно-сосудистых заболеваний и смерти. Женщины, которые развивают эти осложнения, должны начать агрессивно управлять всеми их сердечно-сосудистыми факторами риска, и должны делать это до конца своей жизни.

Таким образом, контроль факторов риска сердечных заболеваний так же важен для женщин, как и для мужчин. И если вы женщина, у вас есть несколько дополнительных вещей, о которых стоит подумать при планировании стратегии снижения риска.