5 способов улучшить самооценку с прыщами

Мы все знаем, как прыщи могут повлиять на то, как мы себя видим. В лучшем случае это досадно неприятная проблема. В худшем случае это может полностью разрушить ваше чувство ценности. Даже легкие прыщи могут оставить вашу уверенность в себе немного шаткой.

Вот пять шагов, которые вы можете использовать, чтобы отвлечь ваше внимание от кожи и переориентировать эту энергию в положительном направлении.

Эти советы не являются панацеей. Как и все, что стоит иметь, с вашей стороны требуется немного работы и сознательное решение каждый день оставаться позитивным. Хотя награды того стоят.

1. Делай то, что тебе нравится

Между работой или школой, семейными обязанностями и друзьями, вы занятой человек. Когда вы чувствуете себя истощенным или подавленным, трудно оставаться оптимистом. Потратьте несколько минут каждый день, чтобы читать, садиться или слушать музыку. Делайте все, что вам нравится, лишь бы напомнить себе, что, несмотря на прыщи, жизнь все еще хороша.

2. Развивайте свои таланты

Вместо того чтобы сосредоточиться на своей коже, сконцентрируйтесь на вещах, которые делают вас замечательными и уникальными. Вы отличный повар? Талантливый музыкант? Ты расстраиваешь всех своим веселым чувством юмора? Развивайте и развивайте эти таланты. Поиск области, в которой вы действительно можете сиять, поможет повысить вашу самооценку и подтвердить, что вы намного больше, чем то, что вы видите на поверхности.

3. Волонтер

Будь то суповая кухня или школа вашего ребенка, отдача - отличный способ победить блюз. Примите участие в деле, которое говорит с вами. Найдите потребность и помогите заполнить ее. Преимущества двоякие: достойная организация получает необходимую помощь, и вы чувствуете себя ценным, возможно, приобретаете новые навыки, развлекаетесь и получаете некоторую перспективу.

4. Проводите время с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо

У всех нас есть тот друг, который всегда может заставить вас улыбнуться, что бы ни происходило в жизни. Просто проводить время с людьми, которые принимают и любят вас такими, какие вы есть, несмотря на недостатки, могут напомнить вам, что вы достойный человек.

5. Сосредоточьтесь на позитиве

Не зацикливайтесь на недостатках. Не зацикливайся перед зеркалом. Размышление над негативом может украсить ваш кругозор. Сосредоточьтесь на том, что вам действительно нравится в себе, и напомните себе, что никто не совершенен. Вы отличный человек, несмотря на наличие прыщей.

Бонусные советы

Если вы еще этого не сделали, начните с лечения прыщей. Делая что-то конкретное для улучшения своей кожи, вы чувствуете себя менее беспомощными, более контролируемыми и повышаете свою уверенность в себе.

Заботьтесь о своем теле тоже. Это означает, что нужно правильно питаться, выспаться и регулярно заниматься спортом. Когда вы чувствуете себя лучше физически, это помогает вашему общему взгляду на жизнь.

Помните о предупреждающих знаках. Если, несмотря на все ваши усилия, прыщи влияют на вашу жизнь до такой степени, что пришло время обратиться за помощью. Это особенно верно, если вы постоянно мучаетесь из-за своей кожи, уходите от друзей и семьи или демонстрируете признаки депрессии. Сообщите своему врачу сразу. Он или она может помочь вам.