Решения для сна для малышей и маленьких детей

В конце концов, вы, безусловно, устали, так что было бы понятно, что ваш малыш тоже должен быть. Должно, конечно, это оперативное слово. Потому что, хотя у вашего дошкольника был напряженный день в школе и с друзьями, и он с вами бегал по делам, когда наступает ночь, она не готова идти спать. И когда она наконец уложится в постель, нет никаких гарантий, что она останется там. Так что же делать (уставшим) родителям? В среднем дошкольникам требуется от 11 до 13 часов сна каждую ночь, чтобы они были счастливы и здоровы. Проверьте эти 8 проверенных родителей решений для сна для малышей, и скоро у всех в вашем доме будет спокойный сон.

1. Чем занимается ваш ребенок перед сном? Он борется с отцом? Ешьте печенье и пирожные? Смотреть телевизор? Все эти занятия, хотя и веселые, не способствуют тому, чтобы ребенок быстро и легко ложился спать. После обеда, если возможно, придерживайтесь любых действий на тихой стороне - читая книгу, приятно прогуляйтесь по кварталу, может быть, даже настольную игру или две. После этого примите ванну и здоровую, не содержащую сахара закуску, и вашему малышу будет хорошо пойти спать.
2. Установите режим сна. Дошкольники процветают на рутине. Вместе составьте список того, что нужно сделать, прежде чем она уйдет на ночь - почитайте любимую книгу, примите ванну или душ, перекусите - все, что хочет ваш дошкольник (в пределах разумного). Не забудьте включить обязательное, например, чистить зубы и переодеваться в пижаму. Имейте в виду, однако, что сами занятия не важны - цель рутины - привести в порядок тело вашего дошкольника, чтобы они уставали в одно и то же время каждую ночь.
3. Подумайте, где спит ваш ребенок. Если она все еще в кроватке, сейчас самое время перейти от кроватки к кровати. Когда сменить ребенка, все зависит от ситуации. У вас может быть 2-летний ребенок, который более чем готов переместиться в кровать, потому что он продолжает вылезать из кроватки, в то время как есть 4-летние дети, которые готовы остаться на месте. Может быть, вам нужно переключиться, потому что на пути появился новый брат. В любом случае, включите вашего ребенка в процесс принятия решений - возможно, он сможет выбрать простыни и одеяла.

1. Рассмотрим ваш материал для чтения. Любимой книгой вашего ребенка может быть всплывающая книга «мгновение о чем-то смеясь». И это здорово. В середине дня. Перед сном вы можете попробовать что-нибудь тихое и успокаивающее - книгу перед сном, которая задает приглушенный тон для остальной части вечера.
2. Заручиться поддержкой (пушистых) друзей. Даже в этом нежном возрасте дети не обязательно делают то, что хотят от них их родители. Однако они могут слушать некоторых своих друзей - вымышленных или нет. Если есть старший брат, родственник, няня или другой ребенок, на которого смотрит ваш ребенок, посмотрите, не захотят ли они поговорить с вашим дошкольником о том, как важно хорошо выспаться ночью. Если нет, то есть несколько DVD-дисков, где любимые персонажи рассказывают о том, как весело ложиться спать.
3. Знайте, что иногда ребенок, который не хочет ложиться спать, может не останавливаться, а по-настоящему бояться. Если ваш ребенок страдает от ночных кошмаров или ночных кошмаров, вам потребуется вмешательство. К сожалению, дошкольники достигли совершеннолетия для кошмаров, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь. Прежде всего, утешительное присутствие - это то, что нужно вашему ребенку. Используйте мягкие подсказки, чтобы утешить, как растирание ее спины или поглаживание ее волос. Если ваш ребенок расстроен, подберите ее, выйдите из комнаты и принесите ей выпить, как стакан воды или теплого молока. Постарайся не приводить ее обратно в свою постель, какой бы заманчивой она ни была.

1. Есть частый ночной посетитель? Хотя семейная кровать и совместный сон принимаются в некоторых домохозяйствах, это не практика, которой восхищаются все родители. Чтобы помочь вашему малышу остаться в своей постели, вам нужно быть твердым. Приведи его обратно в свою комнату, прижмись на пару минут, а затем возвращайся в кровать. Повторите по мере необходимости. Если ваш ребенок отказывается оставаться в своей комнате в ночное время, вы можете инвестировать в ворота для входа.Создайте систему поощрений с диаграммой и наклейками или шариками в банке за каждую ночь, когда ваш ребенок спит в своей постели. После того, как он заработает определенное количество, дайте ему небольшое угощение.
2. Ночное недержание мочи очень распространено в дошкольные годы. Будь то из-за стресса или просто из-за того, что ваш дошкольник еще не совсем понял, как оставаться сухим ночью, это поведение, из которого они должны вырасти. Тем временем, ограничьте ваш ребенок одним напитком за час до сна и убедитесь, что он идет в ванную перед сном. Если она достаточно легко уснет, разбудите ее, чтобы она пошла снова, прежде чем ложиться спать. Самое главное, убедитесь, что она знает, что не оставаться сухой ночью - это не ее вина, и что-то, что она освоит, когда станет старше.

Бонусные советы, которые помогут вашему ребенку выспаться

1. Будьте терпеливы, но тверды. Как и в случае с другими видами дошкольного поведения, это тоже пройдет. Ключ должен стоять на своем, добираясь до корня проблемы.
2. Подумайте о том, что происходит в жизни вашего ребенка, из-за чего она не хочет ложиться спать. Она только начала ходить в дошкольные учреждения и, возможно, испытывает небольшую регрессию дошкольного образования? Есть ли что-то еще, что может вызвать у нее стресс? Вместо того, чтобы рассматривать это как проблему сна, подумайте, что в игре может быть какая-то основная проблема, особенно если ваш ребенок раньше хорошо спал.
3. Попробуйте логику. Дошкольники очень умны и жаждут новой информации. Поговори со своим малышом. Спросите его, почему он не хочет ложиться спать, и, возможно, поделитесь историей о том времени, когда вы не хотели сами бить простыни. Объясните, почему сон так важен: «Мне нужно, чтобы вы достаточно отдыхали, чтобы завтра у вас было достаточно энергии для всего запланированного нами веселья».
4. Прежде чем приступить к «последней» укладке, убедитесь, что у вашего ребенка есть все, что ему может понадобиться для хорошей ночи - любимое чучело животного, достаточно одеял, глоток воды и ее доля объятий и поцелуев.

1. Убедитесь, что комната, в которой спит ваш малыш, благоприятна для сна. Убедитесь, что он достаточно темный (или светлый). Это тихо? Может быть, она любит музыку. Выясните, что лучше всего подходит для вашего ребенка, а затем дайте им это.