Рецепт Рождественского Печенья Грецкого ореха Без сахара
Оглавление:
МОРКОВНЫЙ ТОРТ без яиц, без сахара и без глютена / ПОЛЕЗНЕЙШИЙ ПП РЕЦЕПТ ПОЛЕЗНЫЙ ДЕСЕРТ ВЕГАН (Ноябрь 2024)
Особенности питания (на порцию)
Калории 88 Fat 7g Carbs 2g Protein 5g Показать метку питания Скрыть метку питания| Сведения о питательных веществах | |
|---|---|
| Количество порций: 32 | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 88 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 7g | 9% |
| Насыщенный жир 3 г | 15% |
| холестерин 32 мг | 11% |
| натрий 76 мг | 3% |
| Всего углеводов 2g | 1% |
| Диетическое волокно 1 г | 4% |
| Всего сахара 1 г | |
| Включает 0g добавленных сахаров | 0% |
| белка 5g | |
| Витамин D 0 мкг | 0% |
| Кальций 25 мг | 2% |
| Железо 0 мг | 0% |
| Калий 53 мг | 1% |
| * Ежедневное значение (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
С их праздничной красной клюквой, эти капли печенья делают хорошее рождественское печенье, но в любое время они являются отличным здоровым печеньем. Они не содержат сахара, содержат мало углеводов, не содержат глютен и содержат много питательных веществ. Смотрите примечания по некоторым ингредиентам ниже.
Ингредиенты
- 1 и 1/2 чашки миндальной муки
- 1 стакан сывороточного протеинового порошка
- 1/2 стакана масла
- 4 унции сливочного сыра (можно использовать нежирную версию)
- 2 яйца
- 2 и 1/2 чайной ложки жидкой стевии (или другого заменителя сахара, равного 1 и 1/2 чашки сахара)
- 1 чайная ложка корицы
- 1 чайная ложка пищевой соды
- 1 чайная ложка соли
- 2/3 чашки нарезанных грецких орехов
- 1 стакан цельной клюквы (свежей или замороженной; без добавления сахара)
подготовка
- Разогрейте духовку до 375 F.
- Разотрите сливочное масло и сливочный сыр, пока смесь не станет пышной. Добавьте подсластитель, корицу и соль и снова взбейте. Добавьте яйца и взбивайте, пока не смешано.
- Добавьте миндальную муку, протеиновый порошок и пищевую соду и хорошо перемешайте.
- Смешайте клюкву и грецкие орехи.
- Капните округленными ложками на не смазанный маслом лист печенья или покрытый силиконовым ковриком. Размер зависит от вас, но избегайте очень больших куки.
- Выпекать около 7-9 минут, пока верхушки не подрумянятся. Охладите печенье полностью перед едой. Храните печенье в запечатанном контейнере.
Примечания к специальным ингредиентам: В этом рецепте комбинация миндальной муки и порошка сывороточного белка заменяет обычную пшеничную муку. Если вы используете ароматизированный протеиновый порошок, вы, вероятно, захотите сократить количество подсластителя в рецепте. Я использовал дизайнерский бренд Vanilla Praline, в котором есть искусственные ароматизаторы. Если бы я не использовал ароматизированный порошок, я был бы более склонен добавить немного черной патоки, в которой содержится около 4-5 граммов углеводов на чайную ложку.
Оцените этот рецепт
Вы уже оценили этот рецепт. Спасибо за ваш рейтинг! Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?Польза для здоровья черного грецкого ореха и побочные эффекты
Получите скидку на черный грецкий орех, когда будете использовать его в качестве добавки, который, как говорят, обуздывает холестерин, борется с болезнями сердца и помогает при проблемах с пищеварением.
Рецепт кусочков банана и грецкого ореха в шоколаде
Эти восхитительные банановые укусы в шоколаде сочетают в себе классический вкус бананов, грецких орехов и шоколада для быстрого и легкого угощения с низким содержанием FODMAP.
Рецепт миндального печенья без глютена и сахара
Этот рецепт бискотти не содержит сахара и глютена, что делает его безупречным лакомством в ваш чай или кофе. Сделайте их простыми или с шоколадом.
