Как вы можете снять стресс, начав новое хобби

При сегодняшнем напряженном образе жизни важно иметь время, которое вы берете, чтобы сделать что-то просто для удовольствия. В то время как есть много замечательных хобби на выбор, это список хобби, которые особенно полезны для снятия стресса. Узнайте о преимуществах каждого из них и найдите ресурсы для начала нового замечательного хобби для снятия стресса.

1

Садоводство

Садоводство может стать отличным средством для снятия стресса по многим причинам, в том числе вы попадете на солнечный свет и свежий воздух, создадите более красивую обстановку, чтобы возвращаться домой каждый день, и многое другое.

2

Исследуйте фотографию

Независимо от того, научитесь ли вы лучше фотографировать своих друзей и родных или погрузитесь в мир создания настоящего искусства, фотография может стать отличным хобби. Когда вы практикуете смотреть на мир глазами фотографа, вы можете начать видеть вещи по-другому.Конечный результат? Мало того, что у вас есть отвлекающее хобби и занятие, которое вы можете назвать своим, но вы видите мир как более прекрасное место в вашей повседневной жизни.

3

скрапбукинг

Если у вас есть несколько фотографий или коробок, скрапбукинг может быть отличным хобби. Он сочетает в себе артистизм с ведением журналов, чтобы создать уникальный инструмент для отображения ваших воспоминаний и передачи их будущим поколениям. Скрапбукинг, как правило, более женское времяпрепровождение, предлагает множество социальных возможностей (в виде уроков, собраний и форумов) и отдыха от того, что вас напрягает, для создания чего-то прекрасного, чем другие могут наслаждаться.

4

Поддерживать Аквариум

Наблюдение за аквариумными рыбками доказало свою пользу для здоровья, включая снижение артериального давления и снятие стресса. Поддержание аквариума с красивыми рыбками можно считать полезным хобби, поскольку оно требует регулярного (но не чрезмерного) внимания, способно связать вас с другими энтузиастами морских рыб и дает вам возможность создать что-то уникальное: ваше собственное сочетание рыба, камни и растения.

5

Загадки

Включение вашего ума в головоломку может отвлечь вас от того, что вас беспокоит, и одновременно развить ваш мозг. В результате вы получаете хороший перерыв, испытываете некоторый «поток» и возвращаетесь к своим проблемам с более свежим и сильным умом, который может помочь вам лучше справляться со жизненными стрессорами.

6

Рисование

Вы можете связаться со своей артистической стороной и использовать рисование как способ обрабатывать эмоции, отвлекать себя и достигать других преимуществ управления стрессом. Конечным результатом будет что-то красивое и личное, которым вы сможете насладиться или поделиться.

7

Картина

Живопись несет в себе те же преимущества управления стрессом, что и рисунок, но с помощью другой среды.

8

Вязание

Помимо помощи в создании прекрасных подарков для себя и других, вязание дает вам возможность снять стресс. Повторяющееся движение может привести вас к ощущению «потока» или, по крайней мере, может дать выход нервной энергии.

9

Играть на пианино

Музыка имеет много преимуществ для здоровья и снятия стресса. Хотя слушать музыку, вероятно, можно считать хобби, создание музыки может стать еще более сильным хобби для снятия стресса, поскольку оно может полностью поглощать ваше внимание и стать средством для творческого самовыражения. Обучение игре на таком инструменте, как пианино, может помочь вам избавиться от стресса, а также от окружающих, когда вы делитесь своим творением.

10

Пишу

Многие люди считают, что ведение журнала является отличным средством для снятия стресса, и эта практика сопровождается доказанным управлением стрессом, а также пользой для здоровья! Письмо, будь то в личном журнале, в качестве автора-любителя или даже в качестве профессионала, является хобби, которое может быть катарсным и расслабляющим, и дает что-то отличное, чтобы поделиться с другими.