Снять стресс с помощью веселых опросов

Вы когда-нибудь задумывались, насколько универсален ваш опыт? (Да, именно поэтому я заинтересовался психологическими исследованиями в молодом возрасте!) Это не научные опросы, так как выборка не считается «случайной» - это все из выборки людей, которые читают мои статьи на стресс-менеджмент. Однако, поскольку вы один из тех людей (если вы читаете это), опросы проводились среди таких же людей, как и вы! Итак, вот опросы, и вот ответы, которые я получил. (К сожалению, сейчас опросы закрыты для голосования, но результаты по-прежнему интересны!) Я связал ресурсы с каждым из них, чтобы помочь вам разобраться с проблемами в опросе. Наслаждайтесь!

1

Как стресс влияет на ваши привычки питания?

Стресс может влиять на наш режим питания несколькими способами, и большинство из них не очень хорошие. В этом опросе был задан вопрос: как стресс влияет на ваши привычки питания? Вот результаты:

33% (2478 голосов) Я переедаю. Когда я в стрессе, я бездумно жую. Я склонен есть, когда я даже не голоден или даже поздно ночью.

27% (1990) Я эмоциональный едок. Я жажду сладостей или пищи, в которой есть пустые калории, слишком много соли или слишком много жира.

22% (1607) Я пропускаю еду. Я просто так занят, я забываю есть, или я не могу обойтись, пока я не умираю от голода.

9% (697) Я ем фаст-фуд. Я слишком занят, чтобы планировать еду, поэтому я прохожу дорогу или получаю полуфабрикаты, которые не совсем полезны для здоровья.

7% (521) Не за что. Я всегда ем здоровую, сбалансированную еду дома, с идеальным, обильным сочетанием фруктов и овощей, постного мяса, клетчатки и всего хорошего.

2

Что бы вы больше всего хотели?

Этот был просто для удовольствия. На самом деле, вопрос был: просто для удовольствия, что бы вы хотели больше всего: деньги, секс или отдых? Поскольку «меньше стресса» было победителем, я связался со статьей с отличными общими методами управления стрессом. Результаты были:

35% (1343 голосов) Меньше стресса

33% (1274) Больше денег

31% (1200) Больше секса

3

Вы оптимист или пессимист?

Со всеми проверенными преимуществами, которые приходят с позитивным настроем, стоит быть оптимистом! Однако не всегда легко смотреть на светлую сторону. Итак, вопрос: вы оптимист или пессимист? Смотрите результаты:

33% (2379 голосов) Я определенно оптимист!

27% (1975) Если я вынужден выбирать, думаю, я несколько более оптимистичен.

24% (1726) Если я вынужден выбирать, я, пожалуй, более пессимистичен.

14% (1068) О, я полный пессимист!

4

С кем ты разговариваешь, когда у тебя стресс?

Одним из важных способов справиться со стрессом в вашей жизни является сильная социальная поддержка. Наличие поддерживающего друга или группы друзей дает много преимуществ управления стрессом. Однако отсутствие значительного человека, с которым вы можете поговорить о стрессе, может подвергнуть вас повышенному риску выгорания. Вопрос в том, есть ли у вас кто-нибудь, с кем вы можете поговорить о стрессе, который вы испытываете в своей жизни? Ответы были:

32% (716 голосов) Да, у меня есть один или два человека, с которыми я могу поговорить о своих чувствах.

29% (665) Нет, у меня действительно нет никого, с кем я могу разговаривать, когда нахожусь в состоянии стресса.

14% (327) Да, у меня есть несколько человек, с которыми я могу говорить о чем угодно, когда наступают тяжелые времена.

14% (311) Вроде, как бы, что-то вроде. У меня есть друзья, с которыми я могу поговорить о поверхностных вещах, но не о таких вещах, как чувства и разочарования.

9% (200) Я вижу терапевта от стресса.

5

Вы перфекционист?

Перфекционизм может показаться позитивной чертой - стремиться быть вашим лучшим - но на самом деле он может нанести вред, добавить стресс в вашу жизнь и фактически отвлечь от вашей производительности! Есть ли у вас перфекционистские тенденции? Я задал вопрос: ты перфекционист?

55% (2774 голосов) Да.

31% (1567) Да, но я работаю, чтобы преодолеть это.

13% (653) Нет.

6

Как часто у вас возникают конфликты с другими?

Как вы думаете, вы ладите с другими лучше или хуже, чем в среднем? Вы иногда задаетесь вопросом, окружены ли вы большим количеством конфликтов, чем другие люди? Я решил задать вопрос и посмотреть, что люди скажут: у вас часто возникают конфликты с другими? Они сказали:

31% (685 голосов) Иногда у меня возникают разногласия с людьми в моей жизни, но мы обычно все решаем.

30% (676) У меня не так много конфликтов с людьми, но я думаю, что это потому, что я не защищаю себя и не спрашиваю, что мне нужно. Я боюсь расстраивать людей, поэтому я ставлю их нужды выше своих.

19% (430) У меня конфликты со многими людьми, с которыми я встречаюсь, и иногда дружба теряется.

18% (415) Практически нет. Я могу поддерживать границы с людьми, не вызывая обид, и я стараюсь уважать потребности других людей.