Как избавиться от похмелья

Вчера вечером у вас было слишком много пить, и вы просыпаетесь с разболтанной головной болью, расстройством желудка, и свет в окне ослепляет вас, но вы слишком устали, чтобы встать и закрыть тень. У тебя похмелье Почему это происходит и что вы можете сделать, чтобы быстро от него избавиться?

Почему похмелье случается

Алкоголь является мочегонным средством, что означает, что он выталкивает жидкости из организма.Потеря жидкости сопровождается потерей необходимых солей, таких как калий и магний. Уровень сахара в крови нарушается. Токсины от распада алкоголя и других ингредиентов в напитках могут оставаться в организме в течение нескольких часов после того, как питье закончилось.

Алкоголь может также непосредственно раздражать ваш желудок и кишечник, что приводит к тошноте. Они объединяются, чтобы дать общие симптомы похмелья.

Минимизация похмелья до того, как это произойдет

У вас не будет похмелья, если вы не пьете алкоголь, и ваш риск возрастает с большим количеством алкоголя, которое у вас есть за один прием алкоголя. Ограничение употребления алкоголя - лучший способ предотвратить похмелье.

Еще один способ уменьшить похмелье - это пить воду и есть пищу во время употребления алкоголя, что может, по крайней мере, предотвратить его сильное воздействие на желудок. Рекомендуется пить как минимум стакан воды между каждым алкогольным напитком.

Тип алкоголя, который вы пьете, имеет значение. Более темные, более сладкие напитки имеют больше сородичей (сложные органические молекулы, одним из которых является метанол). Поэтому бренди, херес, красное вино и виски принесут вам больше похмелья, чем белое вино или водка. Дешевые спиртные напитки, которые плохо очищены, с большей вероятностью могут вызвать похмелье.

Если вы ожидаете, что будете пить и будете пить слишком много, вы можете попробовать взять экстракт опунции за несколько часов до того, как начнете пить. Хотя эксперты не знают, как работает экстракт опунции, они считают, что это может быть связано с его воспалительным действием.

Другими словами, экстракт опунции может уменьшить воспаление, которое возникает во время похмелья. Единственные исследования были выполнены на крысах, которые не могли сообщить, чувствовали ли они похмелье или нет.

Средства от похмелья

Время - единственное доказанное лекарство от похмелья. Но если вы чувствуете себя несчастным, вот несколько рекомендаций.

• Пей много воды.
• Не пей алкоголь.
• Спортивный напиток, содержащий сахар и электролиты, поможет восполнить то, что вы потеряли, и восстановить уровень сахара в крови. Если вы можете пережить это, бананы помогают пополнить многие незаменимые соли, как бульон или овощной бульон.
• Принимайте таблетки от боли, но абсолютно избегайте Tylenol и других болеутоляющих средств, которые содержат ацетаминофен, поскольку они могут вызвать повреждение печени в сочетании с алкоголем, оставшимся в вашей системе. Аспирин может также вызвать расстройство желудка, если вы к нему чувствительны.
• Спать. Несколько часов этого могут творить чудеса.
• Не садитесь за руль, пока полностью не восстановитесь. То, что вы спали после питья, еще не значит, что вы трезвый. Ничто не может вывести алкоголь из организма, так что не обманывайте себя, что крепкий кофе сделает это (скорее всего, это поможет пополнить немного жидкости).

Волосы собаки - эффективное средство от похмелья?

Употребление большего количества алкоголя - плохой способ справиться с похмельем из-за нагрузки, которую он оказывает на печень и желудок. Это также просто откладывает похмелье, которое вернется позже, и это будет еще хуже.

Алкоголь может помочь в небольшой степени, блокируя расщепление метанола до формальдегида и муравьиной кислоты, но это всего лишь тактика отсрочки.

Вместо этого вам следует воздерживаться от употребления алкоголя в течение 48 часов после похмелья. Это позволит вашему телу получить время восстановления.

Безалкогольный напиток от похмелья

• 1 часть оливкового масла
• 1 сырой яичный желток
• соль и перец
• 1-2 столовые ложки томатного кетчупа
• Чашка Табаско и Вустерширского соуса
• Немного лимонного сока (или уксуса).

Этот напиток для похмелья не основан на клинических исследованиях, но вот теория, лежащая в его основе. Яичный желток содержит N-ацетилцистеин (NAC), аминокислоту, которая помогает выводить токсины, полученные из алкоголя и табачного дыма. Томатный кетчуп обеспечивает биофлавоноиды, которые являются отличным источником антиоксидантов.

Слово от DipHealth

Вам понадобится время, чтобы исцелиться от похмелья. Регидрируйте, питайте свое тело и отдыхайте. Пусть это будет усвоенным уроком, и в следующий раз, когда вы будете пить алкоголь, успокойтесь.