Причины и лечение головной боли от похмелья

Прекрасная, уютная праздничная вечеринка с друзьями, коктейлями, смехом и музыкой может быть незабываемым, пока на следующий день не начнется похмелье.

обзор

Головная боль, которая возникает на следующее утро, примерно через пять-двенадцать часов после употребления алкоголя, является обычной и называется головной болью, вызванной задержкой алкоголя (или головной болью от похмелья).

Головная боль от похмелья обычно возникает с обеих сторон головы и располагается на лбу и / или висках. Он пульсирует, как барабанный стук в вашем мозгу, и, как правило, ухудшается от физической активности, поэтому большинство людей хотят лежать на диване, когда их терпят.

Помимо головной боли от похмелья, употребление алкоголя может спровоцировать первичное расстройство головной боли. Поэтому, если вы уже страдаете от мигрени, кластерных головных болей или головных болей напряженного типа, употребление алкоголя может ускорить вашу обычную головную боль.

Это может объяснить, почему люди, которые испытывают одно из указанных первичных расстройств головной боли, имеют тенденцию пить меньше алкоголя или вообще избегать алкоголя.

симптомы

Похмелье, которое может длиться до 72 часов, представляет собой индивидуальное переживание, варьирующееся по степени тяжести и симптомам от человека к человеку и от эпизода к эпизоду. В дополнение к головной боли, другие распространенные симптомы похмелья включают в себя:

• Плохое самочувствие
• понос
• Потеря аппетита
• Усталость
• Тошнота
• Головокружение
• Быстрый сердечный ритм
• потение
• Снижение внимания и концентрации
• Низкое или тревожное настроение

причины

Ученые не уверены, что является причиной похмелья, и существует несколько теорий. Некоторые потенциальные причины включают обезвоживание, прямое воздействие алкоголя на мозг, вывод алкоголя, алкогольных добавок, изменения в гормонах организма и повышенный уровень ацетальдегида, который является продуктом алкогольного обмена.

Что касается добавок, у людей, которые пьют темные напитки, которые содержат побочные продукты, называемые конгенерами, обычно наблюдается более частое и более серьезное похмелье.Хотя исследования показывают, что содержание сородичей не влияет на производительность на следующий день (постоянное внимание и время реакции), сон или ухудшение восприятия.

Многие эксперты подозревают, что обезвоживание играет роль. Обезвоживание происходит из-за того, что алкоголь подавляет действие гормона антидиуретического гормона (АДГ). Обычно АДГ стимулирует почки поглощать воду, чтобы избежать обезвоженного состояния. Но, подавляя АДГ, вода не впитывается в наши тела. Вместо этого вода выводится со скоростью, превышающей количество поглощаемой жидкости. Хотя увлажнение может помочь облегчить похмелье, оно не полностью облегчает симптомы.

лечение

На самом деле нет другого способа лечения похмелья, кроме как избежать или ограничить употребление алкоголя.

Тем не менее, при головной боли от похмелья, кроме питья жидкости, еды и отдыха, прием внебиржевых нестероидных противовоспалительных средств (НПВП), таких как ибупрофен, обычно может облегчить боль. Хотя, обязательно принимайте НПВП с едой, так как это может расстроить ваш желудок. Кроме того, некоторые люди не могут принимать НПВП из-за проблем со здоровьем, поэтому убедитесь, что это безопасно для вас.

Имейте в виду, что при употреблении алкоголя важно избегать тиленола (ацетаминофена), так как это может привести к серьезным проблемам с печенью.

Наконец, есть факторы, которые, как считается, увеличивают серьезность похмелья, поэтому сведение к минимуму может уменьшить серьезность вашей головной боли. Эти факторы включают в себя:

• Плохое физическое здоровье
• копчение
• Недостаток сна
• сородичи
• Недостаток потребления пищи и жидкости
• Увеличение физической активности в состоянии алкогольного опьянения
• Ваша ДНК (некоторые люди могут родиться с предрасположенностью к развитию худшего похмелья, чем другие)

Слово от DipHealth

Если вы хотите избежать головной боли от похмелья, лучше всего подумать, прежде чем пить. Стоит ли употреблять алкоголь от похмелья и головной боли на следующий день? Может случиться так, что избегание алкоголя - лучшее решение для вас, или просто умеренность алкоголя.

Понятно, что для некоторых людей алкоголь может играть важную роль в их культуре или семейной жизни. В этих случаях знание ваших пределов может быть вашей лучшей стратегией.

Кроме того, если вы и / или другие люди обеспокоены употреблением алкоголя, проконсультируйтесь с врачом, так как употребление алкоголя может иметь серьезные медицинские и социальные последствия.

Хотя эта статья не посвящена расстройствам, связанным с употреблением алкоголя, если вам нужна дополнительная информация, пожалуйста, поговорите со своим врачом и рассмотрите возможность посещения веб-сайта www.niaaa.nih.gov из Национального института по проблемам злоупотребления алкоголем и алкоголизма.