Управление отношениями с социальной тревожностью

Отношения могут быть непростыми, если вы страдаете социальным тревожным расстройством (SAD). От встреч до свидания с партнером социальные взаимодействия вплетаются в рамки жизни каждого взрослого. Даже если вы страдаете от САД, вы можете преуспеть в ваших взрослых отношениях с небольшим исследованием того, как справиться со своим расстройством.

1

В поисках любви

Вы пытаетесь найти кого-то особенного, чтобы поделиться своей жизнью? Знакомства могут быть особенно сложными для тех, кто с САД. Эта статья предлагает список идей для встречи с потенциальными романтическими партнерами, в том числе с помощью друзей / семьи, общественных групп, волонтерских организаций, в школе и в Интернете.

2

Идеи первого свидания

Планирование первого свидания с кем-то не должно быть нервным - на самом деле это может быть просто весело! Эта статья предлагает список потенциальных идей для мероприятий на первом свидании, в том числе поход в планетарий, чтобы посидеть под звездами, посещение спектакля или поход в аквариум, чтобы полюбоваться дельфинами.

Фантастическое первое свидание займет вас и ваш любовный интерес и даст вам потрясающий общий опыт, который вы можете обсудить, когда наступит второе свидание.

3

Как спросить кого-то на свидании

Вы слишком хотите пригласить кого-нибудь на свидание? Здесь вы найдете пример сценария, описывающий, как внедрить идею свидания в повседневную беседу.

Хотя нет никакой гарантии, что человек, которого вы романтически интересуете, отреагирует положительно, сам факт приглашения кого-либо на свидание придаст вам практики и смелости попробовать еще раз в будущем.

4

Жениться

Планирование свадьбы, когда у вас социальное тревожное расстройство, может вызывать стресс. В этой статье есть ссылки на полезную информацию по различным темам, связанным со свадьбой, включая свадебный душ, произнесение обетов, выступления и общение с гостями; каждый написан с человеком с SAD в виду.

5

Как завести друзей

Это пошаговое руководство о том, как завести новых друзей. Некоторые из предлагаемых советов включают в себя, как повысить свою самооценку, чтобы облегчить дружбу, где встретить новых друзей, как поддерживать связь с друзьями и как поддерживать дружеские отношения.

Также предлагаются советы о том, как быть хорошим другом и как иметь здоровые границы в ваших дружеских отношениях.

6

5 способов быть другом для кого-то с SAD

Эта статья написана для тех, у кого есть друг с SAD. Способы дружить с кем-то, страдающим социальным тревожным расстройством, включают в себя поддержание контакта, избегание критики, больше узнать о расстройстве, помогать другим получить помощь и работать через отрицание.

Эти советы будут полезны, если вы знаете кого-то с SAD или у вашего друга, которого вы подозреваете, есть социальное беспокойство.

7

Как поговорить с кем-то, у кого был САД

Если вы знаете кого-то, кто испытывает социальную тревогу, иногда бывает трудно узнать, как разговаривать с этим человеком.

В этой статье предлагаются советы о том, как заставить человека с социальным тревожным расстройством раскрыться, в том числе рассказывать истории о себе, задавать открытые вопросы, оставлять человеку достаточно времени для ответа, давать комплименты, подбирать язык тела и планировать говори снова.

8

Копинг для друзей и семьи

Друзьям и членам семьи с САД часто трудно справиться с ситуацией. Эта статья предлагает советы по уходу за собой, помогая другу или члену семьи, который испытывает социальную тревогу.

Некоторые идеи включают поддержание сторонних интересов, отказ от вины и обращение за советом или в группу поддержки семьи.