10 вещей, которые вы должны прекратить делать, если у вас рак легких

Нам так много говорят делать если у нас рак, есть вещи, которые мы не должны делать. Вещи, которые нужно прекратить делать, такие как попытка перестать делать это самостоятельно, попытка перестать говорить, что вам не нужна помощь, и многое другое может облегчить вашу нагрузку, а не добавить к ней.

Не беспокойся Это не список того, что можно добавить в ваши списки «должен иметь / мог бы иметь», чтобы вы чувствовали себя сумасшедшими. На самом деле, большинство людей будут приятно удивлены некоторыми вещами, которые вы должны прекратить делать, если у вас рак легких. Многие люди думают о вещах только после того, как долго живут с раком (и, оглядываясь назад, хотят поделиться с другими). Найдите момент, чтобы распознать эти вещи в начале вашего путешествия.

1. Перестань пытаться идти в одиночку

Никто из нас не хочет втягивать с собой своих близких в такую ​​ситуацию, как рак. Мы хотим избавить их от катания на американских горках. У нас нет выбора, кроме как отправиться в это путешествие самим, и мы чувствуем вину, навязывая это путешествие другим. Но это голос нашего эго.люди хочу помогать. люди хочу быть с нами И не только это их желание, но и их жизнь может быть обогащена, если мы разделим наше путешествие.

Другой способ взглянуть на получение помощи от ваших близких - это осознать, что принятие их помощи - это способ почтить тех людей, которые хотят быть рядом с вами. Если вы не позволяете им играть определенную роль, вы лишаете их возможности испытывать не только минимумы, которые сопровождают лечение, но и максимумы, которые можно испытать полностью, только если вы были там для минимумов. Откройте свое сердце и разум, чтобы люди могли отправиться в это путешествие с вами.

Мы можем посмотреть на это и с другой стороны. Одна из самых больших «жалоб» от близких людей с раком - это чувство беспомощности. Позволяя людям помогать, вы действительно можете помочь им справиться с этим чувством!

Все это говорит о том, что для помощи больному раком нужна деревня, и один друг или супруг не может сделать это в одиночку. Кроме того, есть вещи, которые действительно может понять только тот, кто «был там». Найти группу поддержки и прочитать истории других людей, которые жили с раком легких, - хорошее начало.

2. Прекратить терпеть боль

Боль не только влияет на нас физически, но может омрачить все, что мы говорим и делаем. Физическая боль от рака влияет на все наше существо, тело, разум и дух. Среди этой тени нам часто приходится принимать серьезные решения о нашей медицинской помощи. Трудно встретить эти решения и обсудить их с близкими, когда мы безболезненны. Вбрасывание боли в уравнение может сделать сложную ситуацию временами непреодолимой.

Но вам не нужно жить с болью. Многие люди, которые терпят боль, живут так, потому что они не просили - или просят снова - о помощи. Ваш онколог хочет, чтобы вы говорили о своей боли, и хочет, чтобы вам было удобно. Общей проблемой является то, что использование обезболивающих препаратов может привести к зависимости, но на самом деле это очень редкое заболевание. Все больше и больше исследований показывают, что общее количество используемых обезболивающих часто оказывается меньше, когда люди остаются на вершине своей боли. Другая распространенная проблема заключается в том, что если люди сейчас принимают обезболивающие препараты, у них не останется никаких вариантов, если боль в будущем усилится. Это редко вызывает беспокойство, и есть много вариантов контроля боли.

3. Перестаньте думать, что ваш доктор знает все

В наше время получение второго мнения (или третьего, или четвертого), когда у вас рак, является правилом, а не исключением. Точно так же, как вы можете взять интервью у нескольких художников, чтобы выбрать того, кто, по вашему мнению, справится с работой лучше всего, вам, возможно, потребуется «опросить» нескольких врачей / онкологических центров, чтобы выбрать того, с кем вам наиболее комфортно.

И после того, как вы тщательно подобрали врача / онкологический центр, который соответствует вашим личным потребностям, не бойтесь задавать вопросы. Огромное количество информации о раке, которая выходит каждый день, не позволяет ни одному человеку оставаться в курсе всех событий. Задайте вопросы своему врачу, и не бойтесь задавать ей вопросы.

4. Перестань стесняться стигмы

Рак легких несет более одного стигмы. Одним из них является клеймо курения. В обществе существует негласное ощущение, что люди, у которых развивается рак легких, «заслуживают» его, потому что курили. Другой является клеймо о выживании. Рак легких приравнивается к смертному приговору для многих людей.

Живя с раком легких, вы наверняка слышали некоторые комментарии и вопросы. «Как долго вы курили?» «Разве вы не хотели бы бросить курить раньше?» «У моего соседа был рак легких, и он умер».

Мы не собираемся менять мир, но это может помочь спланировать заранее и подумать о том, как вы ответите на эти вопросы и комментарии, чтобы они не потащили вас вниз. Не смущайтесь и не попадите в ловушку чувства, что вы заслуживаете того, чтобы заболеть раком легких. Никто не заслуживает рака.

Как бы вы ответили любезно, когда кто-то делает бесчувственный комментарий?

Вы можете подумать: «Да, я курил, но есть много причин рака легких, и курение - только одна». Или вместо этого: «Я один из людей, у которых был рак легких, но он никогда не курил, и это на самом деле очень распространено. Возможно, вы можете принять участие в усилиях по устранению стигмы ». И с этими страшными комментариями о выживаемости достаточно простого комментария о том, что вы планируете победить эту болезнь и можете использовать поддержку и положительные комментарии.

Поскольку ваша цель состоит в том, чтобы сосредоточиться на вашем лечении, иногда лучше поручить рассмотрение этих комментариев любимому человеку. Кто, как вы знаете, тактичен и может любезно и вдумчиво отклонять нечувствительные замечания?

5. Прекратить «не требовать» помощь

Мы живем в экономическое время, когда это достаточно сложно для людей без рака. Добавьте к этому затраты на лечение рака и, возможно, снижение или невозможность работать полный рабочий день, и результаты могут быть душераздирающими. Но помощь доступна. Просто не бойтесь просить об этом.

Мы знаем, что трудно принять помощь, особенно если вы были независимы и вы это тот, кто обычно помогает другим. Но позволить вашему другу, или агентству по оказанию помощи, или некоммерческой организации помочь вам сейчас - это один из способов выздороветь и подняться достаточно, чтобы вы могли вернуться к своему щедрому себе, когда вы почувствуете себя лучше.А если нет, то действительно ли это имеет значение? Имейте в виду, что многие из этих некоммерческих организаций и государственных учреждений были разработаны, чтобы помочь людям, которые сталкиваются именно с тем, с чем вы сталкиваетесь. Главный жизненный кризис.

Поиск помощи может быть проблемой, и это одна из областей, где вы можете поручить поиск другу, который хочет помочь. Обращение к социальному работнику в вашем онкологическом центре также является одним из шагов. Если вам не хватает помощи, возможно, ваш друг захочет организовать сбор средств. Это может быть живой сбор средств или просто онлайн-счет GoFund me. Быть открытым, чтобы помочь, однако, является первым шагом.

6. Прекратите концентрироваться на конце лечения и начните жить каждый день

Легко отложить свою жизнь до завершения лечения рака, но не стоит упускать эти моменты. Слишком много людей, переживших рак, оглядываются назад во время лечения и хотят, чтобы они не желали этого времени. Как часто у вас есть возможность испытать время и близость с друзьями и близкими, которые вы делаете во время лечения рака?

Некоторые люди считают очень полезным вести журнал благодарности во время лечения. Каждый день вы можете записывать (да, иногда это трудно) положительный опыт и области роста в вашей жизни. Вы можете найти, что ведение журнала о вашем раке также очень полезно. Записываясь в журнал, вы с большей вероятностью обнаружите эти «серебряные накладки» по пути, чем не увидите их в течение многих месяцев или даже лет. Вы можете начать с размышлений о людях, которых никогда бы не встретили, если бы у вас не было рака. Как эти люди обогатили вашу жизнь?

7. Не переживайте из-за мелочей

Это может быть лучше сказать «Не переживайте, когда другие люди переживают из-за мелочей». Если рак делает одно, он дает нам более полную картину того, что действительно важно в жизни. И при этом трудно не раздражаться, когда ваши друзья и близкие жалуются на «мелочи». Если вы боретесь за свою жизнь и должны прислушиваться к кому-то, жалующемуся о поиске хорошего места для парковки, это может быть совершенно неприлично. сводит с ума в разы.

Может быть полезно помнить, что, поскольку место для парковки казалось очень важным для другого человека, ваши близкие, вероятно, в равной степени сбиты с толку многими пунктами в вашем «самом важном» списке. Помните, что мы все разные, и практика прощения и терпимости по отношению к другим и к себе может облегчить ваше путешествие. И не забудьте добавить немного юмора по пути.

8. Перестаньте все время пытаться быть позитивным

Мы знаем, что «книги говорят», что важно быть позитивным и оптимистичным, когда у вас рак. Мы не отрицаем этого. Тем не менее, также важно противостоять нашим страхам и борьбе и не торопиться. Скорбь может повлечь за собой потерю вашей независимости, или ваших волос, или потерю того магического мышления бессмертия, которым мы были благословлены в подростковом возрасте.

Вам не нужно иметь позитивное отношение к раку, чтобы выжить. Напротив, отрицательные эмоции могут быть вредными.

Найдите время, чтобы скорбеть. Расскажите обо всем хорошему другу, который понимает важность «хорошего горя» и не будет тратить свое время на то, чтобы попытаться «исправить это». Для этого может потребоваться найти друга, который чувствует свою собственную смертность. Найдите время, чтобы скорбеть, а затем праздновать.

9. Прекратите прокрастинировать и заполните ваши предварительные указания

Предварительные директивы - это юридический документ, объясняющий ваши пожелания относительно медицинского лечения (и даже больше), если вы не можете говорить за себя.

Многие люди откладывают заполнение пробелов в этих формах, и если это вы, вы не одиноки в том, чтобы откладывать процесс как можно дольше. Но мирно знать, что ты записал свои мысли. Это может звучать как болезненный процесс. Некоторые из вопросов довольно стерильны и технически. «Если ваше сердце перестает биться, хотели бы вы, чтобы медицинский персонал попытался его перезапустить?». Но есть еще кое-что, что можно сделать заранее, например, возможность помочь вашим близким спланировать поминальную службу в то время, когда их умы не будут думать объективно.

И в отличие от этого болезненного чувства, вы ожидаете, что придете с заполнением форм, говорящих о времени, когда вы, возможно, не сможете говорить сами за себя, многие люди находят процесс согревающим - и даже мотивирующим. Если вы пишете о том, что вы хотели бы для своих детей после того, как вас нет, вам может быть предложено подумать о том, как сделать это осознание сегодня. И те случайные мысли, которые вы, скорее всего, будете писать в письменном виде, чтобы они не были потеряны - бесценны.

Существуют различные типы предварительных указаний. Найдите тип, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям.

10. Не переставайте искать возможности увидеть надежду в своей жизни

Никогда не теряй надежды. Надежда не обязательно должна означать, что вам нужно представить себя 20-летним бегущим марафоном. Это даже не означает, что вы будете переживать рак в течение определенного периода времени. Это означает, что вам всегда есть, чего ожидать. Это может быть на этой планете или нет. Возможно, вы думаете о снах ваших правнуков, которые вы бы не испытали напрямую, даже если бы дожили до 120 лет. Не переставайте надеяться.

Для любимых людей с раком

Если это ваш любимый человек, живущий с раком, ознакомьтесь с этими мыслями о том, как на самом деле жить с раком, а также с советами о том, как справиться с раком.