10 вещей, которые нужно прекратить делать, если у вас болезнь Альцгеймера

Прекратите позволять себе быть определенным болезнью Альцгеймера

Не попадайтесь в ловушку, думая, что ваша ценность как личности основана на совершенной памяти. Хотя у вас может быть слабоумие, вы остаетесь уникально одаренным человеком, чья жизнь состоит не только из болезни Альцгеймера. Возможно, вам иногда придется осторожно напоминать себе и другим об этом. Один из способов помочь другим понять это в будущем - записать фрагменты своей истории или использовать фотографии, чтобы поделиться тем, кем вы являетесь, с другими.

Прекратите предполагать, что вы не правы во всем

Ваша память может быть не очень хорошей, и вы можете иногда запутывать факты, но не передавайте контроль над болезнью Альцгеймера. Знайте, что бывают и времена, когда вы будете правы. Сбалансируйте осознание своего дефицита с этими знаниями. Вы также можете попробовать некоторые методы памяти, которые помогут вам вспомнить или отслеживать информацию, что позволит вам немного больше независимости.

Прекратите быть смущенным и изолировать себя

То, что у вас болезнь Альцгеймера или другое слабоумие, не означает, что вы должны перестать общаться с другими. Отказ от участия, потому что вы не хотите, чтобы другие видели ваши ошибки в памяти или заметили трудности с поиском нужных слов, - понятная, но не полезная реакция. Вы можете хотеть сделать что-нибудь, чтобы не смущать себя, но это отсутствие социального взаимодействия может привести к депрессии, которая может еще больше подорвать вашу память. Не лишайте других возможности проводить с вами время.

Хватит думать, что вы можете сделать это в одиночку

Вы не остров, и вам не нужно пытаться быть им. Сопротивление помощи или поддержке со стороны других может отягощать вас и ваших близких. Поделитесь своей борьбой с кем-то другим, отправьтесь на прогулку с другом или присоединитесь к группе поддержки для людей с деменцией. Будьте готовы позволить другим поощрять и помогать вам, а также принимать некоторые доступные ресурсы сообщества. Да, вы можете быть сильным, но вы можете увеличить эту силу, присоединившись к другим в этой битве, вместо того, чтобы сражаться в одиночку.

Хватит жить в отрицании

Притворство или игнорирование ваших симптомов деменции не поможет ему исчезнуть. Чем раньше вы получите точный диагноз, тем быстрее вы сможете начать лечение. Есть некоторые обратимые причины путаницы и потери памяти, такие как дефицит витамина B12 или гидроцефалия при нормальном давлении, поэтому важна тщательная оценка.

Получение вашего диагноза позволяет вам начать лечение раньше, а также может побудить вас быть намеренным в вашей жизни. Например, вы можете подумать о том, как создать воспоминания о близких, извиниться, где вам нужно, и простить тех, кто обидел вас.

Хватит откладывать планирование на будущее

Откладывание трудных решений может сделать сегодня проще, но в долгосрочной перспективе это не поможет. Решите, кому вы хотите помочь в принятии медицинских решений, и назначьте этого человека в качестве медицинской доверенности. Сделайте то же самое с финансами, попросив кого-то выступить в качестве вашей финансовой доверенности. Изучите свои возможности и сообщите своим близким свои предпочтения, если вам нужна дополнительная помощь и вы не можете жить независимо. Один из способов управления некоторыми будущими вызовами - это определить, как бы вы хотели, чтобы они решались.

Кроме того, осознайте, что вы дарите своим близким подарок, желая четко рассказать о своем выборе и предпочтениях, чтобы им не приходилось догадываться о них в будущем.

Остановите самолечение с помощью алкоголя или наркотиков

Утопление в печали или извращенная реальность могут на короткое время заставить вас чувствовать себя лучше, но это также сделает вашу проблему намного хуже. Сочетание злоупотребления психоактивными веществами с деменцией, наряду с прописанными лекарствами, - это путь к катастрофе. Лучшим выбором для качества жизни являются физические упражнения, умственные упражнения, лекарства, которые могут замедлить прогрессирование деменции, как это предписано врачом, и социальное взаимодействие.

Прекрати сдаваться

Хотя депрессия может быть понятной реакцией на диагноз болезни Альцгеймера, не сдавайтесь раньше, чем нужно. Обесценивать свою жизнь, сдаваться и позволять слабоумию побеждать даже без боя - это грустный способ противостоять этому врагу.Если вы испытываете депрессию или беспокойство, спросите у своего врача, подойдет ли вам антидепрессант или лекарство от тревоги.

Кроме того, ставьте перед собой цель каждый день делать то, что вам не хочется делать, например, звонить другу или помогать соседу сгребать ей листья. Как бы трудно это ни было начать, вы, вероятно, будете чувствовать себя воодушевленным впоследствии.

Хватит воспринимать все серьезно

Болезнь Альцгеймера серьезна; мы все это знаем. Но вам не нужно откладывать свое чувство юмора, когда вы реагируете на него. Старая поговорка «Смех - хорошее лекарство», была неоднократно научно доказана. Поэтому воспользуйтесь возможностью посмотреть комедию по телевизору, почитать книгу с шутками и быть готовым посмеяться над собой и с другими.

Наслаждайся каждым днем ​​за то, что он тебе принес. Легче сказать, чем сделать, но напоминание для всех нас, слабоумие или нет.