Как найти и выбрать тренажерный зал в вашем районе

Независимо от того, хотите ли вы похудеть, набрать мышечную массу или оставаться здоровым, присоединение к спортзалу может стать важным шагом в достижении этой цели. Это также большие инвестиции, поэтому вы должны убедиться, что выбрали правильный тренажерный зал для вас. Правильный тренажерный зал будет удобным, в рамках вашего бюджета и будет иметь занятия по фитнесу, оборудование или спортивные сооружения, необходимые для максимально эффективного использования ваших тренировок. Ваш первый шаг - найти тренажерный зал рядом с вами.

Найти тренажерный зал рядом с вами

Самое важное, на что нужно обращать внимание при посещении тренажерного зала, - это удобство. Тренажерные залы, которые слишком далеко от вас, шансы снизятся, что вы на самом деле появится. Если он едет домой с работы или находится всего в нескольких минутах от дома, у вас будет больше мотивации для того, чтобы отправиться на утренние занятия спином или силовые тренировки.

Вы можете посетить Международную ассоциацию здоровья, ракеток и спортивных клубов (IHRSA), чтобы найти спортивные залы в вашем районе.

На что обратить внимание при посещении спортзала

Помимо удобства, вы захотите убедиться, что в вашем спортзале есть все необходимое для достижения ваших целей. Делать то, что вам нравится, - это лучший способ убедиться, что вы действительно используете свое членство. Есть и другие важные вещи, которые нужно учитывать, и Ассоциация здоровья и фитнеса IDEA предлагает отличные советы по выбору подходящего для вас спортзала, в том числе:

• Узнайте о любых дополнительных сборах или дополнительных сборах перед тем, как подписать пунктирную линию.
• Посетите тренажерный зал в то время, когда вы хотите заниматься, чтобы убедиться, что он не переполнен.
• Совершите экскурсии по интересующим вас тренажерным залам и убедитесь, что у них есть оборудование для кардио и силовых тренировок, которое вы хотите использовать.
• В вашем туре обратите внимание на детали. Это чисто? Находятся ли машины в хорошем состоянии или слишком много знаков «Не в порядке»? Убедитесь, что температура комфортная, а циркуляция воздуха достаточная.
• Если вы заинтересованы в занятиях по фитнесу или программах, взгляните на расписание занятий, чтобы убедиться, что у вас есть занятия, которые вам нравятся в удобное время.
• Убедитесь, что сотрудники являются квалифицированными специалистами. Персональные тренеры и инструкции по фитнесу должны иметь аккредитованные сертификаты, иметь знания по анатомии, физиологии и физическим упражнениям, а также должны быть обучены CPR.
• Наконец, убедитесь, что тренажерный зал принадлежит профессиональной ассоциации, такой как Международная Ассоциация Здоровья, Ракетки и Спортивного Клуба. Это обеспечит их соответствие стандартам безопасности.

Вам не нужно посещать тренажерный зал, чтобы получить хорошую тренировку, но спортивные залы предлагают больше разнообразия, больше энергии и больше ресурсов для того, чтобы вы начали на правильной ноге. Чтобы получить максимальную отдачу от членства в спортзале, проведите исследование и не соглашайтесь на меньшее, чем нужно для отличной тренировки.