Как сохранить зубы белыми и выглядеть моложе

Это не кажется справедливым: нам говорят, что нужно употреблять полезные для сердца продукты и напитки, такие как красное вино, темный шоколад, кофе и ягоды, которые, как говорят, сохраняют наше тело молодой, но все они случайно пачкают и обесцвечивают зубы, заставляя нас выглядеть старшая, Если вы хотите предотвратить изменение цвета зубов, или если вы отбелили зубы и хотите защитить эти инвестиции, эти советы помогут сохранить жемчужно-белый жемчужно-белый цвет.

Какие пятна зубов?

Двумя основными угрозами для белых зубов являются пищевые продукты и напитки, которые имеют кислую и глубокую окраску. Кислая пища является проблематичной для зубов, потому что она может разрушить эмаль, что делает зубы более прозрачными и под ними обнаруживается желто-коричневый дентин. Результат: зубы с не очень приятным желтоватым оттенком. Кислоты в пищевых продуктах также смягчают зубную эмаль, делая зубы более уязвимыми для истирания, износа и пятен. Спортивные и энергетические напитки, газированные напитки, вино, кофе и чай имеют высокий уровень кислотности, поэтому ограничьте потребление.

Глубоко окрашенные продукты, как правило, более питательны, но, к сожалению, они чаще пачкают зубы. Красное вино, темный шоколад, чай, интенсивно пигментированные ягоды, такие как малина, черника и ежевика, а также цветные соусы, такие как помидоры, карри и соевый соус, - все это, как известно, окрашивает. Сокрушительные ягоды и овощи как шпинат и капуста в смузи фактически далее выпускают их пигмент в напиток и на Ваши зубы. Сода и энергетические напитки, содержащие красители, также могут испачкать зубы.

«Если это испачкает вашу скатерть или ваш язык, это может испачкать ваши зубы», - говорит доктор Келли Стэнтон, стоматолог и член Американской академии косметической стоматологии.

Продукты и напитки, которые являются темными а также кислые представляют собой двойной удар против белых зубов. Будьте осторожны с употреблением сладких продуктов. Конфеты и другие сладкие продукты угрожают общей белизне, размягчая эмаль и давая возможность образованию зубного налета.

Как предотвратить пятна от зубов

Некоторые продукты и напитки, которые пачкаются, такие как сода, конфеты и другая нездоровая пища, должен быть вырезанным из вашей диеты. Другие продукты, такие как ягоды и овощи, содержат много питательных веществ. Скорее всего, они могут испачкать зубы, но это не значит, что вы должны полностью отказаться от них. Есть способы сохранить здоровую пищу, которую вы любите, и при этом предотвратить появление пятен. Вот что рекомендует Стентон:

• Не позволяйте этим продуктам и напиткам задерживаться во рту. Чем меньше времени они проводят на ваших зубах, тем меньше вероятность появления пятен.
• Промыть водой. если ты любить чтобы насладиться своим красным вином, держите стакан воды поблизости и сразу же помойте, чтобы ополоснуть, а затем проглотить.
• Добавьте хрустящие фрукты и овощи к своей тарелке с салатом. Если вы едите ягоды, которые могут испачкаться, хрустящие продукты помогут очистить зубы.
• Используйте соломинку. Это не может быть привлекательным методом для любителей вина, но использование соломинки может действительно помочь смузи и сокам обойти ваши зубы.
• Завершите трапезу кусочком сыра или стаканом молока. Молочные продукты помогают нейтрализовать кислотность, а также содержат кальций, который укрепляет зубы.
• Подождите 30 минут, прежде чем чистить зубы после употребления кислых или окрашенных продуктов. Это дает размягченной эмали возможность упрочнения, что делает ее менее уязвимой к истиранию.
• Чистить зубы в течение полных 2 минут. Держите зубной налет от зубов. Всегда используйте зубную щетку с мягкой щетиной. Если это в пределах вашего бюджета, инвестируйте в высококачественную электрическую зубную щетку.

• Зубочистка регулярно. Это предотвращает развитие пятен между зубами.
• Жуйте жевательную резинку без сахара. Жевательная резинка без сахара увеличивает слюноотделение, что способствует полосканию зубов. Камедь, содержащая искусственный подсластитель ксилит, может помочь предотвратить кариес. Обязательно держите жвачку подальше от домашних животных, так как она может быть чрезвычайно токсичной для собак, в частности.
• Ограничьте использование отбеливающей зубной пасты. Отбеливающие зубные пасты работают, но они могут быть абразивными. Ограничьте использование от одного до двух раз в неделю.
• Следуйте указаниям производителей комплектов для домашнего отбеливания. Наборы для отбеливания дают существенные преимущества, но продукты, содержащие перекись, могут повредить эмаль, заставляя зубы выглядеть серыми.
• Поговорите со своим стоматологом или врачом. Некоторые антибактериальные жидкости для полоскания рта и лекарства, такие как жидкие добавки железа и антигистаминные препараты, способствуют окрашиванию. Спросите об альтернативах.