Когда вы страдаете клинической депрессией после выкидыша

Исследования все чаще показывают, что депрессия и тревога часто встречаются у обоих партнеров после выкидыша или более поздней потери беременности. Это, вероятно, не удивительно для тех, кто пережил потерю беременности. Но где грань между нормальным горем и клинической депрессией? Это может быть более сложный вопрос.

Симптомы депрессии

По данным Национального института психического здоровья, симптомы депрессии следующие:

• Постоянные чувства грусти, пустоты, безнадежности, вины или беспомощности
• Раздражительность или беспокойство
• Потеря интереса к ранее приятным занятиям
• Усталость и низкая энергия
• Проблемы в концентрации и принятии решений
• Нарушения сна
• Изменения аппетита
• Мысли о самоубийстве
• Постоянные боли или проблемы с пищеварением, которые не поддаются лечению

Конечно, глядя на этот список, почти каждая женщина, которая была опустошена в результате выкидыша, вероятно, имела по крайней мере некоторые из этих симптомов. Но это не означает, что у большинства женщин следует диагностировать клиническую депрессию - нормальная реакция на горе может быть почти идентична депрессии, особенно стороннему наблюдателю.

Горе или депрессия?

Для любого внешнего наблюдателя невозможно провести общую черту в песке над тем, что является горем и что такое депрессия для любого конкретного человека. Исследователи, которые изучали горе после выкидыша, не установили руководящих принципов, как отличить горе от депрессии. Одним из факторов может быть продолжительность времени, в течение которого симптомы сохраняются, но нет ограничения по времени для того, что является и не является нормальным для горя.

Не существует установленного значения, когда вы «должны» справиться с горем выкидыша, и для многих людей это, как правило, процесс на протяжении всей жизни. Долгое время скорби не обязательно означает, что вам нужна оценка депрессии.

Возможно, лучшим индикатором будут ваши чувства о том, как ваше горе и печаль влияют на вашу повседневную жизнь. Хотя вам может даже не хотелось вставать утром с постели сразу же после потери, со временем вы должны начать чувствовать, что можете функционировать, смеяться над шутками, нормально есть и спать и наслаждаться любимыми делами - даже если вы все еще глубоко расстроены из-за выкидыша. Если вы не чувствуете, что начинаете справляться, у вас может быть депрессия.

Если у вас есть чувство, что вы можете быть в депрессии или если у вас есть предчувствие, что вам будет полезно обратиться за помощью, поговорите с кем-нибудь. Вы можете обратиться за советом к консультанту по скорби, семейному терапевту, психологу или доверенному врачу.Любой из этих людей должен быть в состоянии указать вам правильное направление для получения помощи. И если вы чувствуете самоубийство, немедленно обратитесь за помощью.

Помните, что даже если у вас клиническая депрессия, лечение не должно быть равным лечению. Медикаментозное лечение является вполне приемлемым вариантом, но другие могут включать посещение группы поддержки, посещение консультации самостоятельно или с вашим партнером или использование других немедикаментозных методов лечения от тревоги и депрессии.

Кто увеличил риск?

Некоторые женщины имеют повышенный риск развития клинической депрессии после выкидыша. Если у вас была история депрессии до вашей потери, у вас будет повышенный риск для другого эпизода. Кроме того, женщины, у которых нет живых детей или которых беспокоит будущая фертильность, могут подвергаться повышенному риску долговременных проблем, связанных с выкидышем.

И если что-то из этого относится к вам, пожалуйста, не думайте, что вам придется столкнуться с этим опытом в одиночку. Вы не одни, и есть другие, которые поймут, через что вы проходите, даже если никто в вашей жизни, кажется, не понимает этого. Если у вас нет сочувствующих родственников и друзей, которые могли бы поддержать вас в этом, найдите консультанта или группу поддержки, на которую можно опереться.