Трудовые позиции, которые вы, возможно, не рассматривали

Посмотрим правде в глаза, когда дело доходит до труда, большинство людей думают о больнице и женщинах в постели, обычно на спине или лежа на боку. Эти позиции стали обычными, так как показатели эпидуральной анестезии возросли. Женщины не могли много двигаться, и поэтому мы перестали думать о труде как о процессе, связанном с материнским положением.

Использование разных позиций в труде

Поскольку многие женщины в настоящее время предпочитают не использовать эпидуральную анестезию или, по крайней мере, откладывать ее до более поздних родов, они обнаруживают, что использование положений может помочь им оставаться намного более комфортными в родах. Некоторые трудовые позиции могут помочь исправить ребенка, который находится в трудном положении. Это также может помочь матерям чувствовать себя увереннее и даже сократить количество времени на роды.

Итак, что вы можете сделать, чтобы начать думать о других должностях для работы? Во-первых, подумайте о том, чтобы быть на спине и как можно выше. Помните, что во время родов гравитация - ваш друг, помогающий вывести ребенка из себя. Вот несколько быстрых позиций, которые вы должны рассмотреть:

• Стоят: Это отличный способ быть просто в вертикальном положении, не задумываясь. Вы можете опереться на своего партнера или Доула. Если вы опираетесь на человека, подумайте о том, чтобы покачиваться, пока вы заключаете контракт. Это может добавить к комфорту вы чувствуете. Похмелье шарик на кровати или даже куча подушек.
• Ходьба: Это отлично подходит для труда. В то время как многие думают об этом на ранних родах, вы также можете делать это практически на любом этапе родов. Вы можете остановиться во время сокращения. Некоторые трудящиеся решают опереться на кого-то или на стену. Вы могли бы также рассмотреть медленный танец как альтернативу во время сокращения.
• Kneeling: Это отличная позиция, которую можно сделать во многих местах. Возможно, вы хотели бы встать на колени на пол и наклониться над стулом или мячом. (Я рекомендую немного подкладки для коленей. Подумайте о полотенце или садовом коврике.) Вы также можете встать на колени на кровать и, повернувшись лицом к спинке кровати, повесить на нее руки или повесить руки на спину. (Это лучше всего работает, когда вы перемещаете спинку кровати в вертикальное положение.)

• Все четверки: Это также можно сделать на полу или на кровати. Это отличная позиция для вытягивания спины и даже небольшого перерыва. Это также может помочь, если ваш ребенок находится сзади, позволяя ребенку выйти из таза и вращаться легче. Некоторые мамы также говорят, что эта позиция действительно удобна и ощущается как перерыв в схватках. All Fours также является отличной возможностью позвонить вашему партнеру или дуле, чтобы сделать вам массаж спины или использовать противодавление для облегчения боли в спине.
• Сидеть на шаре: Мяч при рождении (также известный как шарик для физиотерапии или шарик для упражнений) может быть действительно комфортным при беременности и родах. Держать низ на чем-то более мягком, чем стулья. Кроме того, тот факт, что он движется, позволяет легко перемещаться. Это может помочь вам чувствовать себя более комфортно.
• Приседания: Многие женщины слышат о приседании на работу, но при признаке первого сокращения они хотят приседать. Это не идеальное время. Как правило, это лучше для последующих родов и еще лучше для толчка. Он использует гравитацию, чтобы сбить ребенка. Если вы не хотите сидеть на корточках на полу в больнице, вы можете сесть на корточки на кровати. Во многих больницах есть кровати, в которых есть специальные бары для сидения на корточках, чтобы было удобнее Это также может помочь, если вам нужно следить с помощью ремней.

• Вода: Вода может означать душ, ванну или специальную ванну. Доступность воды будет зависеть от вашего места рождения и возможностей. Также могут быть причины, по которым вы не можете быть в воде. Вода может быть отличным способом расслабиться, вы можете стоять, сидеть или даже лежать в воде. Это очень гибкая область, в которой можно использовать две позиции.
• Туалет: Не смейся! Туалет - отличное место для труда. Вы можете сидеть нормально или даже повернуться назад. Так или иначе, подушка, чтобы покрыть любые выставленные трубы, может сделать это более удобным.Большинство больниц заставят вас покинуть ванную, когда вы будете толкать, если вы не заключили другие обвинения с вашим практикующим. Мамы говорят, что умение расслаблять свои штаны здесь действительно великолепно. Они не беспокоятся о моче или стуле.

Во многих работах вы фактически будете использовать много позиций, а не только одну или две. Попробуйте один на некоторое время, а затем переключитесь на другой. Вы также можете подумать об изменении позиции, по крайней мере, каждый час. Даже если у вас эпидуральная анестезия, некоторые изменения положения могут быть сделаны с помощью вашей медсестры, дулы и партнера. Так что вставай и двигайся!