Полезно ли пить умеренное пиво для вашего здоровья?

ВЫПИВАЙТЕ 1 БОКАЛ ПИВА В ДЕНЬ и вот, что будет с Вашим организмом ? Здоровье (Ноябрь 2024)

Пиво варится почти столько же, сколько люди выращивают зерновые культуры. Он сделан из очень полезных ингредиентов: хмеля, пивных дрожжей, ячменя и солода. Пиво является хорошим источником фолиевой кислоты, ниацина, магния, калия и ниацина.

Умеренное пиво может быть здоровым

Питье пива или два в день может быть полезно для вашего здоровья. Есть некоторые исследования, которые смотрят на потребление алкоголя, хотя они обычно включают все источники алкоголя, включая вино и ликер.

Норвежское исследование, опубликованное в Журнал внутренней медицины в 2015 году сообщалось, что употребление алкоголя в легких и умеренных количествах было связано с меньшей частотой сердечных приступов.

Еще одно исследование опубликовано в 2015 году в журнале Текущие отчеты о ожирении сказал, что легкое или умеренное употребление алкоголя не было связано с проблемами веса, хотя исследователи сообщили, что любители алкоголя, как правило, имеют проблемы с весом.

Женщины, которые пьют умеренное количество алкоголя, также могут быть менее склонны к развитию диабета, хотя исследование, опубликованное в Уход за диабетом в 2015 году сказали, что пособие не распространяется на мужчин, которые пили умеренные суммы.

В целом, есть ряд исследований, которые предполагают, что легкое или умеренное потребление пива может быть полезным, но важно помнить, что эти исследования смотрят на корреляции, а не на прямую причину. Может быть, здоровые люди просто пьют больше, или люди, которые не так здоровы, предпочитают не пить по состоянию здоровья. Так что, если вы не пьете пиво сейчас, вам не нужно начинать только для того, чтобы получить пользу для здоровья - есть много других вещей, которые вы можете сделать. Соблюдайте более здоровую диету, потребляйте меньше калорий, больше тренируйтесь и работайте над уменьшением стресса.

Кто не должен пить пиво?

Пить пиво не для всех. Например, у некоторых людей есть личные или религиозные причины не пить пиво или другие алкогольные напитки, а другим просто не нравится вкус. И, конечно, следует соблюдать законы о возрасте употребления алкоголя - возраст употребления алкоголя в США - 21 год, возраст употребления алкоголя в Канаде - 18 или 19 лет. Другие страны различаются.

Кроме того, существуют медицинские причины, по которым некоторым людям следует избегать пить пиво или, по крайней мере, поговорить с врачом перед употреблением:

Беременные или кормящие женщины не должны пить пиво. Даже небольшое количество алкоголя может повредить развивающийся плод.
Люди с алкоголизмом или наркоманией не должны пить пиво.
Люди с заболеваниями печени или поджелудочной железы должны поговорить с врачом.
Любой с подагрой должен избегать пива.
Люди с диабетом должны поговорить со своим врачом.
Любой, кто принимает лекарства, включая лекарства, отпускаемые без рецепта, должен поговорить со своим врачом.

Информация о питании

Вот разбивка питательных веществ, содержащихся в одной порции пива, которая составляет около двенадцати унций или 356 граммов. Эта общая информация относится к большинству обычных сортов пива, но вы должны прочитать этикетку, чтобы быть уверенным в точном количестве калорий, потому что информация о питании может отличаться для светлых сортов пива.

Макронутриенты