Почему так много спортсменов имеют суеверия и ритуалы

Мы все видели спортсменов, выполняющих ритуальные движения перед соревнованиями, и слышали истории о бейсболисте с его счастливыми носками или хоккеисте с его любимой клюшкой. Зрителю это может показаться глупым и странным, но в спорте суеверия и ритуалы широко распространены и являются довольно распространенной практикой. Фактически, для некоторых игроков эти модели могут фактически влиять на их успех на поле.

Сила ритуалов в спорте

Ритуал - это определенное поведение или действие, которое спортсмен выполняет с верой в то, что эти поведения имеют определенную цель или силу, чтобы повлиять на их производительность. Многие спортсмены считают, что выполнение определенного ритуала перед соревнованиями улучшает их производительность. Эти ритуалы варьируются от одежды, которую они носят, до продуктов, которые они едят или пьют; разминка, которую они выполняют, или даже музыка, которую они слушают.

Сила суеверия в спорте

Суеверие, как правило, то, что изначально разрабатывается задним числом, почти случайно, а затем требуется в будущих событиях. Суеверие возникает, когда у спортсмена особенно хорошие (или плохие) показатели, а затем он пытается установить «причину и следствие», анализируя факты дня. Они заметят такие вещи, как то, что они ели или носили, и они заметят что-нибудь необычное, что произошло, например, стрижка, получение подарка или прослушивание определенной песни. Если у них отличная производительность, они связывают свой успех с этим необычным обстоятельством и пытаются воссоздать его перед каждым соревнованием.

Значение суеверия и ритуала в спорте

Когда вы думаете, что нужно спортсмену, чтобы развить навык и способность преуспеть в данном виде спорта, нетрудно понять, как может развиться любой ритуал или суеверие. И действительно, в чем разница между ритуалом и моделью физического движения? Изучение любого нового навыка - бросание бейсбола, катание на лыжах с ледяной горы или обучение катанию на велосипеде - требует разработки новых нервных путей и новых моделей сокращения мышц, ловкости и координации. Поскольку ритуалы часто принимают шаблоны физических движений, некоторые из них могут создаваться как часть часов за часами физической практики.

Возможно, основное различие между ритуалом и спортивным мастерством заключается в том, что ритуал часто происходит до соревнования, поэтому он может или не может напрямую влиять на спорт во время игры. Тем не менее, в целом, ритуал действительно влияет на систему убеждений спортсмена, и это убеждение остается у спортсмена во время игры.

Один из ключевых выводов исследователей, изучающих суеверия в спорте, связан с тем, как спортсмен объясняет свои успехи и неудачи. У тех спортсменов, которые имеют сильный внутренний локус контроля (то есть считают, что несут ответственность за свои результаты), меньше суеверий, чем у спортсменов, которые связывают свой успех и неудачи с внешними воздействиями. Для спортсменов, которые чувствуют, что исход соревнований непредсказуем, суеверия дают возможность спортсмену получить немного больше контроля.

Возможно, реальная ценность всех спортивных суеверий и ритуалов - это повышение уверенности и чувство контроля, которое они обеспечивают спортсмену. Если вы считаете, что выполнение определенного действия или поведения заставит вас работать лучше, то, вероятно, вы будете работать лучше. Это основа спортивной психологии. Многие спортсмены используют ритуалы, такие как визуализация или управляемые образы, чтобы воссоздать особенно успешную гонку и испытать чувства, которые они испытывали тогда, как будто они происходят сейчас. Этот отзыв и визуализация готовят их как умственно, так и физически к соревнованию.