Лечение травм ахиллова сухожилия

Лучшее лечение травмы ахиллова сухожилия - сосредоточиться на профилактике. Очевидно, что лучше всего избегать травм, но даже в условиях проблемы с Ахиллесом, один из наиболее важных аспектов лечения заключается в предотвращении прогрессирования и рецидива травмы.

Растяжение ахиллова сухожилия перед тренировкой, даже в начале дня, поможет сохранить гибкость голеностопного сустава. Проблемы с механикой стопы можно также решить с помощью устройств, вставленных в обувь. Такие продукты, как чашки для пяток, опоры арок и специальные ортопедические приспособления, можно использовать для исправления таких отклонений, как перенапряжение, и предотвращения травм ахиллова сухожилия.

Остальное

Отдых болезненного ахиллова сухожилия позволит снять воспаление и заживет. Период отдыха после появления симптомов важен для контроля острых повреждений ахиллова сухожилия.

иммобилизация

У пациентов с более значительными или более хроническими симптомами может помочь период иммобилизации. Съемный прогулочный ботинок или иногда гипс может позволить воспаленной ткани быстро остыть. Продолжительность времени иммобилизации должна быть ограничена, чтобы предотвратить скованность или атрофию мышц, но это может быть эффективным методом быстрого снятия воспаления.

Вставки для обуви

Каблук клин может быть вставлен в обувь, чтобы минимизировать нагрузку на ахиллово сухожилие. Они могут быть помещены как в спортивную обувь, так и в рабочую обувь. Поднимая пятку стопы, даже на небольшую величину, значительно снижается сила ахиллова сухожилия.

Ледовое приложение

Применение льда в области воспаления может помочь стимулировать приток крови к области и уменьшить боль, связанную с воспалением. Применяйте лед после тренировки, а также несколько раз в течение дня. Лечение, направленное на борьбу с воспалением, поможет только в лечении острого воспалительного ахиллова сухожилия, а не хронического ахиллова тендиноза.

Противовоспалительные препараты

Нестероидные противовоспалительные препараты включают в себя длинный список возможностей, таких как ибупрофен, Мотрин, Напросин, Целебрекс и многие другие. Эти лекарства помогают контролировать воспаление в сухожилиях и вокруг них. Как указано выше, противовоспалительные средства более полезны при лечении ахиллова тендинита, чем хронического ахиллова тендиноза.

Более новый тип противовоспалительных препаратов, которые применяются местно в виде геля, также часто используется для лечения ахиллового тендинита. Актуальные противовоспалительные препараты также могут быть полезны в ситуациях, когда присутствует воспаление, вызывающее боль.

Физиотерапия

Физическая терапия, состоящая из упражнений на растяжку и специальных укрепляющих упражнений, которые, вероятно, являются наиболее полезными для лечения проблем с ахилловым сухожилием Обеспечение адекватной гибкости мышц голени является одним из приоритетов. Укрепление этих мышц, особенно эксцентрические упражнения для укрепления, было показано, чтобы помочь с хроническими проблемами сухожилий.

Упражнения для эксцентричного укрепления - это особые упражнения и движения, которые позволяют сокращать мышцы во время их удлинения. Это может звучать странно, чаще всего, когда мышцы сокращаются, они сокращаются. Тем не менее, есть определенные виды деятельности, которые позволяют удлинить мышцы при сокращении. Было показано, что эти типы упражнений важны для заживления сухожилий и могут способствовать улучшению функции сухожилий. Физиотерапевт или спортивная подготовка могут помочь вам научить вас некоторым конкретным занятиям, которые могут помочь улучшить вашу функцию ахиллова сухожилия.

PRP и инъекции кортизона

Инъекции можно использовать для лечения проблем ахиллова сухожилия, но их обычно избегают из-за недостаточной эффективности и возможных осложнений. Было показано, что инъекции PRP не помогают при лечении проблем с ахилловым сухожилием, а инъекции кортизона могут привести к возможному разрыву ахиллова сухожилия. Таким образом, инъекции экономно используются при лечении проблем с ахилловым сухожилием.

Хирургия

Операция обычно рассматривается только после того, как длительное испытание нехирургического лечения было исчерпано. Большинство людей могут найти облегчение при нехирургическом лечении. Варианты операции включают удаление поврежденной части сухожилия (санация), удлинение сухожилия или перемещение сухожилия. Хотя операция может быть эффективной, реальность такова, что подавляющее большинство людей с повреждениями ахиллова сухожилия могут найти облегчение с помощью неинвазивного лечения. Хирургическое вмешательство, как правило, рассматривается только для лиц, которые попробовали и потерпели неудачу вышеупомянутого лечения в течение по крайней мере 6 месяцев, если не дольше.