Стотт Пилатес Ходьба Пилатес Обзор DVD

Stott Pilates "The Secret to Loss, Vol. 2" - это тренировка по пилатесу на DVD, которая включает в себя упражнения с пилатесом с умеренным темпом ходьбы, за которым следует серия упражнений на матах. Это отличный DVD для начинающих, которые уже знакомы с пилатесом и хотят включить кардио в свои упражнения. Том 2 является предметом этого конкретного обзора. Том 1 - это аналогичный, но более простой вариант, который подходит для пожилых людей и тех, кто хочет сначала расслабиться.

Стотт Пилатес Секрет потери веса, Vol. 2 DVD Факты

Описание

• DVD для начинающих на уровне кардио / пилатеса
• 35 минут ходьбы во главе с П.Дж. О'Клэром
• 20 минут упражнений Пилатес под руководством Мойры Мерритью, основателя Стотт Пилатес
• Включает в себя дополнительные функции, такие как бонусная тренировка следующего уровня и тренировка только с музыкой
• Доступно на Merrithew.com

Pros

• Кардио тренировки великого новичка
• Легко следовать
• Включает в себя упражнения на пилатес коврик для силы и тонирования
• Может быть сделано в небольшом пространстве

Cons

• Может быть не достаточно сложным для некоторых
• Музыка и движение не сочетаются в рутине кардио
• Музыка мягкая и повторяющаяся - не всегда поддерживающая тренировку с высокой энергией

Экспертиза

Секрет к потере веса, Vol. 2 Ходячая тренировка сжигания калорий в пилатес. Длинное название напрашивается несколько вопросов: Есть ли секрет потери веса? Что такое ходьба пилатеса? Что делает тренировку сжигания калорий?

Нет никакого секрета в потере веса. Если вы здоровы, сочетание здорового питания и физических упражнений будет способствовать снижению веса. Увеличение уровня физической нагрузки за счет увеличения сложности или продолжительности сжигает больше калорий. Тренировки на этом DVD представляют умеренную сложность и длительность для начинающих. Я уже довольно давно занимаюсь пилатесом и кардио-упражнениями, так что эта программа не была достаточно сложной для меня, чтобы я чувствовал, что это значительное сжигание калорий.

Этот DVD может не соответствовать своему большому названию, но он может вам понравиться, если вы ищете простой способ включить кардио в свою домашнюю тренировку. Четко представлены упражнения для ходьбы и коврик для пилатеса, и я думаю, что широкий круг начинающих будет чувствовать себя комфортно с ними.

В заключение, что такое ходьба пилатеса? Не существует традиционной формы пилатеса, которая называется «ходячий пилатес». В этом случае ходьба пилатеса означает уделение внимания движению и поддержание хорошей формы в отношении осанки. Вот и все.

«Ходьба» - это в основном марш с простыми движениями вперед и назад или из стороны в сторону. Упражнения пилатеса считаются начальными уровнями, но они не ведут к основам или показывают много модификаций.

Суть

Если вы только начинаете заниматься кардиотренировками и хотите сочетать это с преимуществами упражнений на пилатес на растяжку и прочность, этот DVD будет отвечать всем требованиям.