Улучшение вашей сексуальной жизни при попытке забеременеть

Попытка зачать секс может быть веселой и волнующей … в начале. Но с течением месяцев или лет секс может стать источником разочарования и стресса. Исследования показали, что многие пары борются с сексом и бесплодием.

Как вы можете улучшить свою сексуальную жизнь, когда вы пытаетесь забеременеть?

Нет простых ответов. Вы можете испытывать разочарование, когда читаете кусочки мудрости, такие как «пойти на большее количество свиданий» или «оживить секс с некоторыми свечами».

Да, есть место для этих методов. Однако это не всегда так просто. Боль от бесплодия может быть глубокой.Иногда трудно просто найти энергию или желание попробовать что-то новое.

Читая эти советы, имейте это в виду. Этот совет не должен преуменьшать, насколько трудным может быть это время для вас, вашего партнера и ваших сексуальных отношений.

Общайтесь друг с другом

Многие пары, пытающиеся забеременеть, борются с:

• чувство низкого либидо
• проблемы, возникающие во время секса
• достижение оргазма

Некоторые могут даже начать возмущаться сексом. Вы можете задаться вопросом, будет ли ваш партнер заинтересован в "веселой спальне", если палочка для овуляции не указывает на то, что пришло время.

Хотя многие люди чувствуют эти вещи, большинство не говорить о них. Вместо этого они держат все это в бутылках внутри. Это усиливает чувство изоляции, стыда и обиды.

Это не легко, но важно разговаривать друг с другом. Поговорите о том, что вы думаете о сексе, о том, что происходит в вашем уме, и о том, что доставляет вам неприятности.

Возможно, еще сложнее, вы также должны слушать. Если ваш партнер говорит вам, что секс стал рутиной или обузой, послушайте, что они говорят. Не думайте, что это нападение на вас автоматически.

Вы в этом вместе. Только вместе вы сможете найти способ справиться.

Распутать стыд

Бесплодие может вызвать чувство стыда у мужчин и женщин. Для диагноза характерно оставлять женщину, чувствующую себя "поврежденной" или "как меньшая женщина". Мужчины с бесплодием могут сообщать о чувстве "менее мужественного".

Даже если вы когда-то чувствовали себя сексуально и привлекательно в прошлом, бесплодие может изменить то, как вы себя видите.

Тестирование и лечение бесплодия может также вызвать чувство стыда. Вы можете начать ощущать себя собранием частей, некоторые из которых работают, а некоторые нет, и все они подлежат оценке.

Один из лучших способов борьбы со стыдом - это показать свои чувства недостойности в открытую. Стыд очень похож на плесень. Держите это в темном месте, и это будет процветать. Вынесите его на солнце и свежий воздух, и он не будет расти так быстро.

Разговор о ваших позорных чувствах поможет. Не забудьте выбрать кого-то, кто, по вашему мнению, может предоставить вам доброе ухо. (Это не значит, что они лично испытывали бесплодие.) Поговорите с другом. Поговорите с терапевтом. Поговорить с вашим партнером.

Говорить вслух о том, что вы чувствуете себя непривлекательно, или выражать беспокойство по поводу того, что ваш партнер оставит вас ради «настоящего мужчины» или «настоящей женщины», может быть страшно. Но взять позор в открытую - это лучший способ убить его.

Spice Things Up

Нет, зажигание свечей и исполнение сексуальной музыки не смоет всех бесполезных болей, которые привели к вашей жизни. Однако это может помочь. Немного.

Это как заставить себя улыбаться, когда тебе плохо. Вы уверены, что это не поможет вообще. Но как только вы попробуете, вы удивитесь, насколько лучше вы будете себя чувствовать.

Особенно, когда ваш врач «назначает» секс в определенные дни, оживление может быть лучшим способом борьбы с проблемами возбуждения.

Это может даже увеличить ваши шансы на успех беременности.

Исследования показали, что мужчины производят больше спермы после того, как смотрят на сексуальные образы и чувствуют себя более возбужденными. Женщины, которые сексуально возбуждаются, чаще имеют больше жидкости для шейки матки, что поможет транспортировать сперму в нужное место.

Есть даже исследования, чтобы сказать, что женский оргазм может помочь с зачатием.

Используйте смазки, благоприятные для рождаемости

Стресс и беспокойство по поводу секса во время беременности могут помешать возбуждению. Для женщин это может означать, что вы не чувствуете себя «мокрым» или не имеете жидкости для возбуждения во время секса. Это может сделать секс болезненным.

Общие смазки на рынке не годятся для того, чтобы пытаться забеременеть. Многие из них убивают или подавляют движение спермы, даже без добавления спермицида.

Однако это не означает, что вы должны страдать от болезненного секса. Есть несколько доступных смазок, благоприятных для рождаемости.

Если у вас часто возникают проблемы с жидкостью для возбуждения, поговорите со своим врачом. Это может быть признаком гормонального дисбаланса. Информация может помочь ему лечить ваше бесплодие. Ваш врач также может назначить эстроген. Это может помочь увеличить жидкости шейки матки.

Отбросьте фокус на овуляции и времени

Пока вы не проходите лечение, и ваш врач не назначил вам заниматься сексом в определенный день, может быть лучше отказаться от прогноза овуляции на некоторое время.

Попытка заняться сексом в самые плодотворные дни - это хороший способ быстрее забеременеть. Но если это убивает ваши сексуальные отношения, это того не стоит.

Вместо этого, попробуйте заниматься сексом два-три раза в неделю, независимо от дня овуляции. Если вы хотите быть более «безопасным», занимайтесь сексом как минимум три раза в неделю, а может и четыре раза. Вы обязательно будете заниматься сексом в один из ваших плодородных дней, даже если это не самый ваш плодородный день.

Кроме того, занятие сексом чаще может увеличить ваши шансы. Сперма здоровее, когда секс происходит часто.

Еще один бонус: если выбор времени для беременности приводит к потере сил и стрессу, вы можете больше наслаждаться сексом, если он не предназначен только для рождения ребенка.

Исследуйте сексуальное прикосновение за пределами вагинального общения

Попытка забеременеть может заставить нас забыть, что секс - это больше, чем общение.

Конечно, вам нужно вагинальное сношение, чтобы забеременеть. (Предполагая, что у вас нет ВМС или ЭКО или вы не пытаетесь осеменять на дому.) Но есть и другие интимные способы выразить любовь и привязанность.

Тратить время, чтобы насладиться прикосновением не может привести к беременности может обеспечить выход для сексуального удовольствия, которое не связано непосредственно с рождением ребенка.

Занимайтесь сексом, когда не можете забеременеть

Другой способ вернуть страсть и веселье - нарочно заниматься сексом, когда у вас нет овуляции.

Во время двухнедельного ожидания или перед началом плодородного дня в начале цикла вы можете знать, что секс не приведет к рождению ребенка.Здесь меньше стресса и интересно, «будет ли это тот, который работает».

Это также может исцелить чувства между партнерами, если кто-то задается вопросом, спрашивают ли они только о сексе для достижения беременности.

Увидеть терапевта

Вам не нужно проходить это в одиночку. Есть консультанты, которые специально обучены, чтобы помочь вам справиться со стрессом бесплодия. Они могут помочь вам и вашему партнеру пережить это трудное время.

Есть также секс-терапевты, люди, которые обучены помогать вам в ваших сексуальных отношениях. Постарайтесь найти кого-то, кто имеет опыт работы с парами, страдающими от бесплодия, чтобы случайно не найти кого-то, дающего вам ложные идеи.

(Если они скажут вам, что ваши половые отношения являются причиной вашего бесплодия, например, найдите кого-то еще.)

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Килгаллон С.Дж., Симмонс Л.В. «Содержимое изображения влияет на качество мужской спермы». Биология Письма, 2005 сент. 22; 1 (3): 253-5.
• Фунт N, Джавед MH, Руберто C, Shaikh MA, Del Valle AP. «Длительность сексуального возбуждения предсказывает параметры спермы для мастурбативных эякулятов». Физиология и поведение. 2002 авг; 76 (4-5): 685-9.
• van Roijen JH, Слоб А.К., Джаноттен У.Л., Dohle GR, ван дер Зон А.Т., Врибург Ю.Т., Вебер Р.Ф. «Сексуальное возбуждение и качество спермы, производимой мастурбацией». Репродукция человека, 1996 Jan; 11 (1): 147-51.