Держите календарь рождаемости при попытке забеременеть

Ведение календаря фертильности или графика фертильности позволяет записывать менструальные циклы и признаки фертильности. Некоторые люди думают, что календари фертильности предназначены только для тех, кто отображает базальную температуру своего тела (BBT), но это не обязательно так. Календари рождаемости могут быть настолько простыми или подробными, насколько вы захотите.

Форма вашего календаря рождаемости зависит от того, какие признаки рождаемости вы отслеживаете. Если вы собираетесь отслеживать свой BBT, то вам понадобится таблица стилей графика, которую вы можете составить вручную, с помощью компьютерного программного обеспечения или зарегистрировавшись на одном из многих веб-сайтов онлайн-графиков фертильности.

Если вы не отслеживаете свою температуру, вы можете использовать настенный календарь или календарь в бумажнике. Также доступны приложения, если вы хотите отслеживать свои признаки фертильности с помощью смартфона. Вы можете выбрать метод, который подходит вашей личности и образу жизни лучше всего.

Почему вы должны вести календарь рождаемости

Отслеживание ваших признаков фертильности и менструальных циклов, когда вы пытаетесь забеременеть, может помочь вам определить ваши самые плодовитые дни. Если вы наметите свой BBT, вы можете узнать, когда вы действительно овулируете, что может помочь вам рассчитать время для беременности в будущие месяцы.

Ведение календаря фертильности BBT также может помочь вам определить, является ли овуляция ненормальной. Если у вас нет овуляции или вы заметили что-то необычное в период овуляции, вы можете показать врачу информацию, которую вы собрали в календаре фертильности. Она может использовать эту информацию, чтобы помочь вам.

Кроме того, хотя врачи обычно советуют пытаться забеременеть в течение года (для женщин в возрасте до 35 лет), прежде чем обращаться за помощью, если вы можете показать своему врачу, что у вас уже есть половой акт на овуляцию уже в течение шести месяцев, она может захотеть провести расследование раньше.

Календарь фертильности также может подтвердить, опоздал ли ваш период, что важно знать, хотите ли вы сдать тест на беременность.

Еще одна причина для отслеживания признаков фертильности состоит в том, чтобы помочь спланировать свой месяц. Если ваши циклы регулярные, отслеживание того, каким был ваш последний период, поможет вам узнать, когда ожидать следующий. Если вы или ваш партнер по делам находитесь за городом, и вы пытаетесь зачать ребенка, вы можете попытаться спланировать поездки после овуляции.

Календарь рождаемости также может служить проверкой реальности.Может быть, вы чувствуете, что занимаетесь сексом каждый день, но когда вы начинаете следить за вещами, вы можете заметить, что у вас зачатие только раз в неделю. Затем вы можете настроить то, что вы делаете, чтобы повысить ваши шансы на зачатие.

Признаки рождаемости, которые вы можете отслеживать с помощью календаря рождаемости

Вы можете отслеживать как мало или так много, как вам нравится в календаре рождаемости. По крайней мере, вы должны отслеживать первый день ваших периодов. Это поможет вам увидеть, являются ли ваши циклы регулярными или нерегулярными, и поможет вам выяснить, когда проверять беременность.

Конечно, отслеживание большего количества признаков фертильности поможет вам определить ваше плодородное окно - время, когда секс, скорее всего, приведет к беременности. Отслеживание большего, чем минимум, может также помочь вашему врачу, если вам нужна помощь в попытке забеременеть.

Признаки рождаемости, которые вы можете отслеживать, включают:

• Базальная температура вашего тела
• Ваша цервикальная слизь
• Ваши изменения шейки матки
• Результаты вашего набора предикторов овуляции (как отрицательные, так и положительные и неуверенные результаты)
• Результаты испытаний слюны
• Ваше сексуальное настроение (да, чувство сексуальности или «в настроении» - признак овуляции!)
• Боль при овуляции, также известная как боль Mittelschmerz
• Дни, когда вы занимаетесь детским сексом (некоторые люди сокращают его как BD, для детских танцев, в календаре рождаемости)
• Любые необычные симптомы, включая возможные ранние симптомы беременности (сильные судороги, головная боль, тошнота, усталость)
• Все, что может сбить ваш цикл (например, болезнь, путешествие или экстремальный стресс)

Не смотрите на этот список и не думайте, что вы должны отслеживать его все. Думайте об этом списке как о своих вариантах и ​​отслеживайте то, что кажется вам наиболее полезным.

Надеемся, что ведение календаря рождаемости поможет вам вовремя заняться сексом для беременности и забеременеть. Если вы в конечном итоге попытаетесь забеременеть дольше, чем ожидали, у вас будет больше информации, чтобы поделиться с врачом.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?