Как сохранить здоровье после операции по поводу ПМДР

Хирургическое лечение PMDD является последним вариантом лечения по уважительной причине. Удаление яичников надолго останавливает ваши гормональные циклы и, как было показано, эффективно лечит устойчивую к лекарствам ПМДР. Тем не менее, это также ставит вас в менопаузу.

Менопауза сама по себе не является болезнью, но она может подвергнуть вас повышенному риску некоторых заболеваний и может вызвать неприятные симптомы.

Это особенно верно, когда менопауза происходит внезапно и за несколько лет до того, как это произошло бы естественным путем. Другими словами, вы будете жить дольше без благотворного влияния ваших репродуктивных гормонов.

Чтобы свести к минимуму симптомы менопаузы и предотвратить определенные возрастные состояния, очень важно, чтобы после операции вы принимали заместительную терапию эстрогенами.

Защити свои кости

Потеря костной массы неизбежна при наступлении менопаузы хирургическим или естественным путем. Еще одна проблема, связанная с ранним наступлением менопаузы, заключается в том, что в течение жизни у вас будет больше лет потери костной массы. Эстроген поможет замедлить быстрое увеличение потери костной массы, которое происходит в первые несколько лет менопаузы.

Тяжелая нагрузка и силовые тренировки также очень важны. Получение адекватного кальция и витамина D, который помогает вашему организму усваивать кальций, является обязательным! При наступлении менопаузы рекомендуемое ежедневное потребление кальция составляет 1200 мг, а витамина D - не менее 1000 МЕ.

Следите за своим весом

Несмотря на распространенное мнение, менопауза сама по себе и / или заместительная терапия эстрогенами не приводит к увеличению веса.

Тем не менее, было показано, что менопауза и потеря эстрогена, вероятно, вызывают уменьшение мышечной массы тела и изменение прибавки в весе в средней части тела. Проблемы с застегиванием любимой пары джинсов могут повлиять на вашу самооценку.

Для некоторых женщин это может привести к нарушению режима питания и нарушению фитнеса, что в конечном итоге может привести к увеличению веса.

Менопауза также может вызвать нарушения во сне. Хроническое недосыпание повышает уровень гормонов стресса в вашем организме и может привести к увеличению веса.

Если вы следуете здоровой диете, выполняете адекватные ежедневные физические упражнения и включаете в свою программу какую-то практику разума и тела, вы сможете поддерживать (или достигать) здоровый вес после хирургического лечения PMDD.

Знай свой риск сердечных заболеваний

Вы должны знать, что хирургическое лечение PMDD вредно для вашего сердца. Многочисленные исследования показали, что женщины, проходящие двустороннюю овариэктомию и вступающие в менопаузу в возрасте до 45 лет, имеют значительно повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Хорошая новость заключается в том, что данные подтверждают использование заместительной терапии эстрогенами для снижения этого риска.

Когда дело доходит до вашего здоровья сердца, также очень важно минимизировать любые другие факторы риска сердечных заболеваний, которые вы можете иметь. Вам нужно будет поддерживать здоровый вес и получать адекватные физические упражнения. Если у вас высокое кровяное давление, повышенный уровень холестерина или диабет, важно, чтобы вы обсудили это со своим врачом и выполнили любой план лечения или рекомендованную медикаментозную терапию.

Сохраняйте свою сексуальную жизнь сильной

Удаление яичников, вероятно, окажет негативное влияние на вашу сексуальную жизнь.

Ваше желание секса в значительной степени контролируется гормонами яичников. Принимая замену эстрогена и в некоторых случаях добавление тестостерона поможет сохранить ваше либидо. Сексуальные реакции и ожидания каждого человека различны, поэтому важно обсудить любые проблемы, которые у вас есть, с врачом как до, так и после операции.

Вы также должны учитывать влияние хирургической менопаузы на здоровье влагалища. Без адекватного эстрогена ваше влагалище потеряет свою эластичность и смазку.

Это приводит к истончению и хрупкости стенок влагалища. Сухость и скованность влагалища приводят к тому, что секс становится болезненным и может привести к кровотечению во время проникновения. Но не паникуйте; Есть несколько вариантов лечения, которые помогут минимизировать и даже предотвратить эти очень неприятные изменения во влагалище.

Слово от DipHealth

Решение о хирургическом лечении резистентного к лекарственным средствам ПМДР не является легким решением по многим причинам. Хирургия помогает избавиться от этого расстройства репродуктивного настроения, но менопауза ставит вас на много лет раньше обычного времени. Несомненно, выход из-под изнурительных симптомов PMDD поможет вам лучше заботиться о своем общем здоровье и самочувствии. Сочетание здорового образа жизни и замены эстрогена поможет вам жить хорошо после хирургического лечения ПМДР.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Шустер Л.Т., Родос Д.Дж., Гостоут Б.С., Гроссардт Б.Р. & Рокка В.А. (2010). Преждевременная менопауза или ранняя менопауза: долгосрочные последствия для здоровья. Maturitas, 65 (2), 161.