Техника и преимущества тайского массажа

Если вы отказались от традиционного шведского массажа или у вас сильная боль или боль из-за физических упражнений или артрита, тайский массаж может быть именно тем, что вам нужно. В отличие от большинства видов массажа, которые используют массажные масла и требуют, чтобы вы раздевались и залезали под простыню на массажном столе, тайский массаж выполняется, когда вы полностью одеты, обычно на мягком коврике на полу.

Вместо расслабляющих скользящих и разминающих движений, характерных для более популярных видов массажа, в тайском массаже используются методы растяжения, вытягивания и покачивания для снятия напряжения и повышения гибкости и диапазона движений. Иногда ее называют «йогой ленивого человека».

Терапевт использует свои руки, колени, ноги и ступни, чтобы переместить вас в ряд упражнений, похожих на йогу, а также применяет глубокое мышечное сжатие, мобилизацию суставов и точечный массаж. Тайский массаж также использует энергетическую работу, которая, согласно древней азиатской культуре, лечит тонкое энергетическое поле внутри тела. Он исправляет блокировки, недостатки и дисбалансы в потоке этой энергии, которая, как полагают, улучшает здоровье клиента.

Тайский массаж - это больно?

Применение давления на нежные спайки мышечных волокон (известные как «мышечные узлы») может причинить боль, но есть разница между этим типом дискомфорта и болью из-за чрезмерного или неподходящего давления и растяжения.В то время как может быть трудно избежать некоторого дискомфорта при нацеливании на мышечные узлы, квалифицированный, лицензированный массажист должен иметь возможность регулировать массажное давление и движения так, чтобы вам не было больно.

Тайский массаж иногда описывается как болезненный, но лицензированный массажист должен использовать ваши отзывы и регулировать степень давления и растяжения.

Потенциальные преимущества тайского массажа

Все виды массажа часто используются для снятия стресса и защиты от проблем со здоровьем, связанных со стрессом. Говорят также, чтобы повысить энергию и улучшить диапазон движения и гибкость. Говорят, что тайский массаж, в частности, приносит пользу или облегчает многие проблемы со здоровьем. В частности, это может:

• Снять напряжение головные боли
• Уменьшить типы болей в спине (обычно подострые и хронические неспецифические боли в спине)
• Облегчить мышечные боли и спастичность, а также жесткость суставов и боль
• Увеличьте гибкость и диапазон движения
• Стимулирует кровообращение и лимфодренаж
• Повысить энергию
• Успокоить нервную систему

Возможные противопоказания

Лицензированный массажист должен спросить вас об истории вашего здоровья перед массажем. Тайский массаж может быть небезопасен для людей с такими заболеваниями, как грыжа диска, остеопороз, недавняя операция или сердечно-сосудистые заболевания. Если вы планируете попробовать тайский массаж, лучше проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем начинать лечение, чтобы обсудить, подходит ли оно вам.

Беременные женщины должны проконсультироваться с врачом перед массажем. Если он или она говорит, что все в порядке, попросите рекомендацию для лицензированного массажиста, который сертифицирован для массажа во время беременности.

Массаж не следует делать над ушибами, воспаленной или слабой кожей, незажившими или открытыми ранами, кожными высыпаниями, опухолями, грыжей живота или недавними переломами.

Что нужно знать перед назначением

Вас обычно просят принести или надеть свободную, удобную одежду для массажа.

Типичный тайский массаж длится от 60 минут до двух часов.

Некоторые дополнительные советы:

• Не ешьте тяжелую еду перед массажем.
• Если вы впервые в клинике или спа-салоне, приходите по крайней мере на 10 минут раньше, чтобы заполнить необходимые формы и измениться. В противном случае, приходите по крайней мере на пять минут раньше, чтобы вы могли успеть переодеться до начала массажа.
• Убедитесь, что у вашего массажиста есть полная история здоровья, потому что людям с определенными условиями не следует делать тайский массаж.
• Если вы чувствуете дискомфорт в любое время, сообщите об этом своему массажисту.

Если вы новичок в массаже, вот несколько ответов на эти вопросы.

• Поделиться
• кувырок
• Эл. адрес
• Текст

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Апфельбаум, Аманда. Тайский массаж: священная работа с телом. Пингвин, 2004
• Школа тайского йога-массажа.