Как уменьшить ХОБЛ одышка в холодную погоду

Вы когда-нибудь выходили на улицу в холодный зимний день только для того, чтобы встретиться с ухудшением ваших симптомов хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ)? Многие пациенты с ХОБЛ согласны с тем, что холодная погода и ХОБЛ могут привести к увеличению одышки (затрудненное дыхание) и хрипов, которые могут быть пугающими, а иногда даже опасными. Вот пять советов, чтобы удержать холодный воздух от вашего дыхания.

Используйте свой спасательный ингалятор

Примите профилактическую дозу вашего спасательного ингалятора перед выходом на улицу в холодную погоду, особенно если вы планируете прогуляться или выполнять какие-либо упражнения. Спасательный ингалятор содержит бронходилататор, который открывает и расслабляет дыхательные пути, облегчая дыхание. Вы также должны носить с собой спасательный ингалятор, куда бы вы ни пошли, будь то быстрая прогулка по кварталу или когда вы выполняете поручения.

Экстремальные температуры могут воздействовать на пациентов с ХОБЛ иначе, чем на здоровых людей, будь то сильная жара или сильная простуда. Предварительная подготовка к зимнему холоду или летней жаре обеспечит защиту вас и ваших легких, несмотря на неблагоприятные погодные условия.

Не курить

Как известно большинству людей с ХОБЛ, сигаретный дым очень раздражает дыхательные пути, содержащий более 4000 токсичных химических веществ. Но когда вы сочетаете курение с воздействием холодного воздуха, ваши симптомы одышки могут возрастать в геометрической прогрессии. Курение вызывает прогрессирование ХОБЛ гораздо более быстрыми темпами, что приводит к дальнейшей инвалидности и в конечном итоге к смерти. Если у вас ХОБЛ, то отказ от курения - лучший способ замедлить прогрессирование заболевания и улучшить качество вашей жизни, не говоря уже о том, что он позволяет вам легче дышать при всевозможных состояниях, включая холодную погоду.

Избегайте дровяных печей или каминов

Люди с проблемами легких гораздо более восприимчивы к здоровью, чем здоровые люди. Воздействие вредных частиц от дровяных печей или каминов приводит к кратковременным и долгосрочным последствиям для здоровья. Это также раздражает дыхательные пути, особенно когда вы сочетаете его с вдыханием холодного воздуха, что часто ухудшает одышку. Чтобы согреться, попробуйте вместо этого энергоэффективный электрический нагреватель.

Упражнение в помещении

Пациентам с ХОБЛ настоятельно рекомендуется заниматься спортом, но когда холодная погода делает это неудобным или даже невозможным, попробуйте заняться спортом в помещении. Занятия спортом в собственном доме или в тренажерном зале - это безопасная альтернатива занятиям на свежем воздухе. Если вам нужно заниматься физическими упражнениями на свежем воздухе, обязательно сначала разогрейтесь в помещении, по крайней мере, от 15 до 20 минут.

Носите защитную одежду и дышите носом

Поскольку холодный воздух очень сушит и раздражает дыхательные пути, неудивительно, что он может увеличить ваше одышку. Носите защитное снаряжение, например, шарф над носом и ртом или маску от холодной погоды, и дышите через нос вместо рта, согревая и увлажняя вдыхаемый воздух, прежде чем он попадет в дыхательные пути. Это предотвращает одышку, связанную с бронхоспазмом, вызванным холодным воздухом.

• Поделиться
• кувырок
• Эл. адрес
• Текст

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?