Как похудеть на бюджете

Потеря веса не должна быть дорогой. Вы можете узнать, как похудеть на бюджете. Есть дешевые планы диеты и быстрые советы, которые помогут вам похудеть за меньшие деньги. Фактически, когда вы уменьшаете талию, вы можете сделать свой кошелек толще. Используйте эти советы, чтобы это произошло.

Ешьте дома чаще

Типичный американец тратит сотни долларов каждый месяц на еду в ресторанах. Вы будете делать свой бюджет и свою талию большой пользой, чаще питаясь дома. И если вы планируете заранее, вы можете заранее приготовить диетическое питание, чтобы здоровая пища всегда была готова к употреблению.

Когда вы готовите себе еду, вы полностью контролируете ее. Вы можете контролировать размеры порций, убедиться, что вы едите правильное количество пищи и использовать здоровые методы приготовления пищи, чтобы сократить калории. Все при этом экономя лишние деньги.

Клип Купоны

Лучший способ сэкономить на здоровых продуктах? Купоны! Если вы думали попробовать новый диетический продукт? Производители часто дают купоны, чтобы вызвать интерес к ним. Купон купон для ваших повседневных покупок может действительно сложиться, особенно если вы найдете магазин, который удваивает или утраивает купоны.

И выгодные предложения доступны для лучших программ доставки диеты, а также. Проведите небольшое исследование онлайн, прежде чем инвестировать в программу питания для похудения. Есть большая вероятность, что вы найдете сделку, которая поможет вам сократить расходы.

Рассмотрим консервированные овощи

Консервированные овощи столь же питательны, как и замороженные, и могут быть гораздо более экономичными. Например, вы можете купить большую банку из цельного зерна кукурузы в магазине и получить столько же порций, сколько вы получите в замороженном одноразовом мультипаке.

Вы также можете тратить меньше, когда покупаете консервы. Эти скобы дольше, чем свежие сорта.

Купить магазин брендов

Качество магазина фирменной продукции сильно различается. Но есть в магазине хорошие бренды консервов, замороженных овощей и макарон. Они обеспечивают такое же питание и зачастую тот же вкус, что и более дорогие бренды.

Попробовать еду в первый раз? Инвестируйте как можно меньше, покупая наименьший размер вместо заманчивых упаковок складского размера - они не являются лучшей ценностью, если они лежат в кладовой без присмотра. Еще один урок? Никогда не покупайте несколько новых продуктов, пока не попробуете.

Получите бесплатные тренировки

Знаете ли вы, что вы можете найти новые DVD с упражнениями и диетические книги в своей местной библиотеке? Вы даже можете запросить или зарезервировать определенные продукты, которые вас интересуют. Если вы обнаружите, что просматриваете один и тот же DVD или книгу несколько раз, вы знаете, что покупка собственной копии была бы разумной инвестицией.

Вы также можете найти отличные тренировки онлайн. Многие из них являются дешевыми или бесплатными и предоставляют те же преимущества сжигания калорий, что и дорогие сеансы в бутике.

Иди больше

Это прекрасное время, чтобы начать ходить. Если вы живете достаточно близко, чтобы ходить в магазины или делать покупки, подумайте, сколько денег вы сэкономите на бензине. Начните с прогулки по 10 минут за раз (например, до ближайшего магазина и обратно), прежде чем пробовать часовой поход по окрестностям.

Набухать с фасолью

Фасоль - это экономичный, обезжиренный и питательный способ добавления в пищу дополнительного белка и клетчатки, которые помогут вам дольше чувствовать себя лучше, чтобы предотвратить переедание. Ищите блюда, которые используют бобы в качестве основного ингредиента, или добавляйте их в продукты, которые вам уже нравятся.

Закуска умнее

Боритесь с послеобеденными закусками, беря собственные диетические закуски из дома, вместо того, чтобы покупать торговый автомат. Покупать отдельные закуски в автоматах гораздо дороже, чем разливать правильные порции из полноразмерных упаковок в пакеты на молнии. И вы можете купить шесть упаковок диетической содовой к тому времени, когда вы покупаете две или три из автомата.

Нажмите в водопроводную воду

Вложите капитал в водный фильтр или карбонатор, чтобы пить больше воды дома. Затем перестаньте покупать эти маленькие бутылки с водой. Когда вы действительно скупы, покупка воды - это дополнительная стоимость, которую легко обрезать. Вы также можете купить безопасный многоразовый контейнер для воды, чтобы заполнить его дома, чтобы взять с собой на работу или в спортзал.

Подготовка к контролю порций

Купите полный размер ваших любимых умных закусок, когда они в продаже. Затем создайте свои собственные мини-пакеты с закусками, используя правильные порции для похудения. Вы получите намного больше порций по цене по сравнению с расфасованными отдельными порциями.