Физиотерапия при болях в пояснице во время беременности

Боль в пояснице затрагивает почти всех в то или иное время. Если вы беременны, у вас больше шансов почувствовать боль в спине, скорее всего из-за небольшого сгустка радости, который висит перед вашим позвоночником в течение девяти месяцев.

Физиотерапия - это проверенное лечение боли в пояснице. Люди с болями в спине или ишиасом могут получить пользу от ПТ, чтобы помочь улучшить осанку, выучить правильные упражнения и узнать, что НЕ делать во время приступов боли.

Но что делать, если вы беременны? Эффективна ли физиотерапия для беременных женщин, которые испытывают боль в пояснице? Какие методы лечения или методы лечения во время беременности считаются безопасными для лечения болей в спине?

Для многих женщин боль в спине уменьшается или проходит после рождения ребенка, но примерно у 1 из 3 женщин боли в спине продолжаются в течение первого послеродового года.

Физическая терапия является безопасным и эффективным методом лечения для беременных женщин, которые испытывают боль в пояснице. Ваш ПТ может научить вас выполнять конкретные упражнения, которые могут помочь снять напряжение с позвоночника, чтобы уменьшить вашу боль.

Особые процедуры

Многие физиотерапевты используют физические методы, такие как ультразвук или электростимуляция, для лечения болей в спине. Но использование этих методов лечения во время беременности может быть небезопасным для вас или вашего будущего ребенка. Поэтому другие методы лечения должны быть рассмотрены. Они могут включать в себя:

• Упражнение
• Информация о коррекции осанки
• Мануальная терапия, такая как мобилизация суставов или массаж
• бодрящий
• Комбинированный подход различных процедур
• Жара или лед

Какое лечение лучше

При всех доступных методах лечения боли в пояснице и, в частности, боли в спине во время беременности, может быть трудно определить правильное лечение для вас. Ваш физиотерапевт может оценить ваше конкретное состояние, чтобы определить лучший курс лечения.

Исследование, опубликованное в 2014 году в Журнал ортопедической и спортивной физиотерапии изучили, какие методы лечения наиболее подходят для беременных женщин, испытывающих боли в пояснице. Исследователи проанализировали данные исследований, которые включали физические упражнения, бодрящие упражнения, мануальную терапию и комбинированный подход к лечению. Они обнаружили, что наиболее эффективными средствами лечения болей в спине во время беременности были физические упражнения и обучение пациентов изменению видов деятельности и образа жизни, чтобы помочь уменьшить боль в пояснице.

Другие методы лечения, включая мануальную терапию и бодрящие процедуры, могут быть полезны, но в настоящее время опубликованные данные не имеют достаточного качества, чтобы рекомендовать эти методы лечения связанных с беременностью болей в спине.

Помните, что все разные, и каждый по-разному реагирует на различные подходы к лечению. Поэтому важно тесно сотрудничать со своим врачом и физиотерапевтом, чтобы быть уверенным, что вы получаете наилучший уход за своей болью в спине и вашим конкретным состоянием.

Естественно быть немного взволнованным, если вы ожидаете ребенка, и иметь дело с болью в пояснице во время беременности может добавить дополнительный уровень стресса. Если вы беременны и испытываете боль в пояснице, возможно, вам стоит посетить своего физиотерапевта. Он или она может оценить вашу конкретную ситуацию, назначить упражнения, которые помогут уменьшить вашу боль, и порекомендовать временные изменения образа жизни, которые могут помочь уменьшить вашу боль и улучшить вашу мобильность во время беременности.