Чай балерины действительно помогает с потерей веса?

Чай «Балерина», также известный как «3 балерины», представляет собой напиток, приготовленный из мальвы вертикальевой и кассии узколистной. Ходят слухи, что чай помогает похудеть и поддерживать вес.Но люди, которые пьют чай, могут испытывать неприятные побочные эффекты. Научные исследования не подтверждают преимущества чая балерины или его использования в качестве средства для похудения.

Что такое чай балерины?

Чай балерины не сделан из чайных листьев, как вы можете подозревать. Этот теплый напиток, как правило, представляет собой смесь двух мощных ингредиентов: мальва вертициллата и кассия узколистная. Каждый китайский травяной ингредиент по-своему влияет на эффект чая балерины.

• Мальва вертициллата (китайский мальва), Как листья, так и семена этого травяного растения (выращенного в Китае, а также в Африке, Европе, Северной Америке) съедобны. Семена растения могут быть использованы в мочегонных продуктах для увеличения выработки мочи и уменьшения задержки воды. Китайский просвирник также может быть использован в качестве слабительного средства для снятия запоров или для лечения заболеваний почек. Некоторые женщины также используют этот растительный продукт для стимулирования притока грудного молока. В настоящее время нет данных, подтверждающих эффективность или безопасность этого продукта.
• Кассия узколистная (сенна). Этот растительный ингредиент происходит из кустарника, выращенного в Индии и Китае (некоторые сорта также выращиваются в Калифорнии). Листья и плоды растения собирают, чтобы сделать ингредиент, который используется во многих коммерческих слабительных средствах. Сенна является FDA-одобренным слабительным без рецепта. Потребители могут использовать продукт для облегчения запоров или для очистки кишечника перед проведением диагностических тестов (таких как колоноскопия) в медицинском учреждении.

Некоторые популярные марки чая балерины только перечисляют сенну как компонент.

Как приготовить чай 3 балерины

Чай балерины (или 3 балерины чай) обычно продается в магазинах и онлайн как напиток для людей, сидящих на диете. Потребители используют чайные пакетики, чтобы создать напиток, но сила чая может варьироваться.

Обычно, когда люди, сидящие на диете, начинают пить чай, они наливают 2-3 чашки воды в чашку с одним чайным пакетиком. Пользователям рекомендуется пить напиток три раза в день после еды. После недели или около того употребления напитка они часто уменьшают количество используемой воды, в конечном итоге используя одну чашку воды с одним чайным пакетиком.

3 балерина чай польза для здоровья

Вы найдете блоггеров и некоторых писателей, которые рекламируют чай с балериной. Некоторые говорят, что это мощное средство для похудения, которое может помочь вам получить тело вашей мечты, изгоняя жир и поддерживая физическую форму. Поклонники напитка иногда также говорят, что он может способствовать пищеварению. А другие утверждают, что это помогает детоксикации организма и даже бороться с болезнями. К сожалению, эти утверждения не основаны на каких-либо научных фактах.

Хотя вы можете похудеть с помощью чая «Балерина», изменения, которые вы видите на шкале, произойдут в результате потери веса воды и слабительных свойств чая. Нет никаких доказательств того, что чай сжигает жир или обладает какой-либо силой, чтобы увеличить ваш метаболизм. Как только ваши привычки в еде и потребление жидкости вернется к норме, ваш вес, скорее всего, снова станет нормальным.

С другой стороны, многие приверженцы продукта отмечают, что он не является стимулятором. В чае балерины нет кофеина, и он не содержит горького апельсина или эфедры - двух растительных компонентов, которые используются для похудения и, как известно, вредны для организма.

3 балерина чай побочные эффекты

Поскольку ингредиенты в чае «Балерина» увеличивают испражнения и мочеиспускание, при использовании продукта вы можете испытывать некоторый дискомфорт в животе (и неудобства). Многие блоггеры советуют вам оставаться рядом с ванной после того, как вы ее выпьете.

Длительное использование (более двух недель) продуктов, содержащих сенну, не рекомендуется. Чрезмерное употребление чая балерины может вызвать зависимость от слабительных или проблемы с кишечником.

Согласно базе данных Терапевтического исследовательского центра Natural Medicine, «длительное использование может также изменить количество или баланс некоторых химических веществ в крови (электролиты), которые могут вызвать нарушения функции сердца, мышечную слабость, повреждение печени и другие вредные эффекты».

Слово от DipHealth

Если вы пытаетесь сбросить вес или хотите быстро похудеть на каком-то особом мероприятии, может быть соблазнительно использовать мочегонное или слабительное средство, такое как балерина, чтобы получить быстрые результаты. К сожалению, однако, вы можете высокую цену.

Даже несмотря на то, что сенна одобрен для использования FDA, рекомендуемая доза составляет 17,2 мг в день, но не более 34,4 мг в день. Большинство упакованных продуктов чая балерины не предоставляют информацию о дозе, которую вы потребляете, когда пьете чай.

Есть более безопасные способы быстрого похудения. Для большинства людей похудение старомодным способом - со здоровой диетой и регулярными физическими упражнениями - является самым безопасным и наиболее эффективным методом похудения.