Правила этикета беговой дорожки
Оглавление:
Правила этикета: красивый поход в спортзал (Ноябрь 2024)
Если у вас дома есть собственная беговая дорожка, вам не нужно слишком беспокоиться о том, чтобы ее зачесать или тщательно протирать после каждого использования. Но если вы бегаете на беговой дорожке в общем пространстве, то применяются определенные правила этикета (в основном неписаные). Следуйте этим правилам, чтобы быть внимательным бегуном на беговой дорожке:
Советы по использованию беговой дорожки в тренажерном зале
1. Не превышайте установленные сроки. Во многих спортивных залах есть правила о том, как долго вы можете оставаться на беговых дорожках, особенно в периоды пиковой нагрузки. Некоторые спортивные залы довольно слабы в отношении соблюдения правил и оставляют это на усмотрение членов спортзала, чтобы самим контролировать. Не ждите, пока другой бегун или сотрудник спортзала попросит вас придерживаться ограничения по времени. Сойти с машины, когда ваше время истекло.2. Протрите машину.В вашем спортзале должны быть салфетки или аэрозольный очиститель с бумажными полотенцами, чтобы вытереть машину, когда вы закончите.
Очистите консоль, а также поручни. Даже если вы их не трогали, ваш пот мог стечь с вас во время бега. 3. Но не распыляйте другие машины. Говоря об аэрозольном очистителе, будьте осторожны, чтобы не переборщить и не распылять его на другие машины или бегуны поблизости. Лучший способ - распылить полотенце, а затем протереть машину, чтобы вам не пришлось беспокоиться о том, что спрей случайно ударит кого-то. 4. Не сохраняйте беговые дорожки. Хотите согреться и немного потянуться, прежде чем сесть на беговую дорожку? Ну, не кладите полотенце или журнал на беговую дорожку и не ожидайте, что вы «держите» его, пока не будете готовы. Это несправедливо по отношению к другим членам спортзала, которые могут бегать по нему, пока вы занимаетесь чем-то другим. 5. Не смотрите. Вам может быть любопытно, в каком темпе бегает парень рядом с вами или какой журнал сплетен читает женщина перед вами, но это может немного смущать и раздражать другого бегуна, если вы смотрите на них или их машину. Следите за своей машиной или смотрите в окно (если вам повезло иметь его перед собой) или на телевизор. И если кто-то преследует вашу консоль беговой дорожки, наденьте на нее полотенце или журнал - надеюсь, они поймут намек. 6. Не бегайте по скрипучей беговой дорожке. В какой-то момент мы все запрыгнули на беговую дорожку, только чтобы обнаружить, что она издает раздражающий визг. Не мучайте своих коллег, продолжая бегать по ним. Выйдите, сообщите сотруднику тренажерного зала, что беговая дорожка не работает должным образом, а затем выберите другую беговую дорожку. 7. Не разговаривайте по телефону на беговой дорожке. У многих спортивных залов рядом с кардиотренажерами есть таблички с надписью «нет зоны телефона», но это не всегда мешает бегунам или бегущим разговаривать по телефону. Это может быть действительно раздражающим для других бегунов, если они должны быть подвергнуты вашему разговору. Если звонок действительно так важен, отойдите от беговой дорожки, чтобы принять его. 
7 вещей, которые нужно проверить перед покупкой складной беговой дорожки
Стоит ли покупать складную беговую дорожку? Эксперт обсуждает семь моментов, которые нужно проверить, когда вы покупаете один, чтобы получить тот, который работает.
Избегайте головокружения при выходе из беговой дорожки
Вы когда-нибудь чувствовали головокружение, когда уходили с беговой дорожки? Узнайте, почему это происходит, как этого избежать, и заботитесь о своей безопасности и здоровье.
Десять основных правил сетевого этикета или интернет-этикета
Новые правила этикета включают использование технологий, но вы можете избежать оскорблений людей, следуя десяти основным правилам этикета.
