Преимущества хлореллы в жидкости, таблетке или порошке

Хлорелла - тип водорослей, которые, как говорят, предлагают целый ряд преимуществ для здоровья. Доступный в форме добавки, хлорелла содержит ряд антиоксидантов (включая лютеин и витамин С) и считается биодоступным источником витамина В12 и железа. Сторонники утверждают, что хлорелла может способствовать детоксикации и, в свою очередь, защищать от рака. Другие предполагаемые преимущества хлореллы включают лечение высокого кровяного давления, высокого уровня холестерина, язвенного колита, дивертикулеза, болезни Крона, панкреатита и проблем с печенью.

Хлорелла обычно встречается в форме жидкости, таблетки или порошка.

Исследование пользы для здоровья хлореллы

Несмотря на многочисленные маркетинговые заявления о пользе для здоровья хлореллы, отсутствует научная поддержка эффективности хлореллы в лечении или профилактике любой проблемы со здоровьем. Хотя некоторые исследования на животных и исследования в пробирке показывают, что хлорелла может предложить некоторые противораковые преимущества, эти результаты еще предстоит изучить в клинических испытаниях.

Доступные клинические испытания пользы для здоровья хлореллы включают исследование 2003 года, которое было разработано для проверки воздействия хлореллы на иммунную систему. Для исследования исследователи назначили 124 здоровых взрослых (в возрасте 50 лет и старше) принимать добавку хлореллы (в дозе 200 или 400 мг) или добавку плацебо один раз в день в течение 28 дней. На 21 день эксперимента участники получили вакцину от гриппа. Результаты исследования показали, что хлорелла не увеличивала ответ антител на вакцину (за исключением участников в возрасте от 50 до 55).

В предыдущем докладе, опубликованном в 2001 году, исследователи изучали влияние добавок хлореллы на 55 пациентов с фибромиалгией, 33 человека с высоким кровяным давлением и девять человек с язвенным колитом. В течение двух или трех месяцев участники исследования принимали 10 г хлореллы в форме таблеток и 100 мл экстракта хлореллы в жидкой форме каждый день. Анализируя их результаты, исследователи определили, что добавки хлореллы могут помочь снизить кровяное давление, снизить уровень холестерина, способствовать заживлению ран и повысить иммунную функцию.

Исследование 2014 года, опубликованное в Журнал Питания исследовали применение хлореллы (5 г в день) или плацебо у людей с умеренно повышенным уровнем холестерина. Те, кто принимал хлореллу, имели снижение факторов риска липидов в сыворотке, в основном общего холестерина и триглицеридов.

Использование хлореллы для здоровья

Из-за ограниченных научных знаний о влиянии хлореллы на здоровье, добавки с хлореллой не могут быть рекомендованы для лечения любого заболевания. Мало что известно о побочных эффектах, возможно, связанных с длительным или регулярным использованием добавок хлореллы.Если вы планируете использовать добавки с хлореллой, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы взвесить потенциальные выгоды и риски. Самостоятельное лечение, отказ от стандартной медицинской помощи или ее откладывание могут иметь серьезные последствия.

• Поделиться
• кувырок
• Эл. адрес
• Текст

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Ча К.Х., Ку С.Ю., Ли Ду. «Антипролиферативное действие каротиноидов, выделенных из Chlorella ellipsoidea и Chlorella vulgaris, на клетки рака толстой кишки человека». J Agric Food Chem. 2008 ноябрь 26; 56 (22): 10521-6.
• Гальперин С.А., Смит Б., Нолан С., Шэй Дж., Краловец Дж. «Безопасность и иммуноусиливающий эффект биологически активной добавки на основе хлореллы у здоровых взрослых, проходящих вакцинацию против гриппа: рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование». CMAJ. 2003 июл 22; 169 (2): 111-7.
• Merchant RE, Andre CA. «Обзор последних клинических испытаний пищевой добавки Chlorella pyrenoidosa для лечения фибромиалгии, гипертонии и язвенного колита». Altern Ther Health Med. Май-июнь 2001 года; 7 (3): 79-91.
• Мохд Азамай Э.С., Сулайман С., Мохд Хабиб С.Х., Луи М.Л., Дас С., Абдул Хамид Н.А., Ван Нга В.З., Мохд Юсоф Я. «Chlorella vulgaris вызывает апоптоз у крыс, вызванных гепатокарциногенезом». J Zhejiang Univ Sci B. 2009 Jan; 10 (1): 14-21.
• Ryu NH, Lim Y, Park JE, Kim J, Kim JY, Kwon SW1, Kwon O. Влияние суточного потребления хлореллы на сывороточные профили липидов и каротиноидов у взрослых с мягкой гиперхолестеринемией: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Nutr J. 2014 11 июня; 13: 57. doi: 10.1186 / 1475-2891-13-57.