6 лучших добавок рыбьего жира в 2018 году

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; Вы можете узнать больше о нашем процессе обзора здесь.Мы можем получать комиссионные за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Все больше и больше людей обращаются к рыбьему жиру за его многочисленными преимуществами для здоровья, включая профилактику сердечных заболеваний, улучшение здоровья суставов и улучшение психического здоровья. Рыбий жир в большом количестве содержится в омега-3 жирных кислотах DHA и EPA, которые, как показывают исследования, могут помочь снизить кровяное давление, снизить уровень триглицеридов и снизить риск сердечного приступа. Другие исследования показывают, что омега-3 жирные кислоты могут помочь улучшить здоровье суставов, уменьшая воспалительные реакции, а также могут улучшить психическое и когнитивное здоровье.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует употреблять жирную холодноводную рыбу, такую ​​как лосось или тунец, не реже двух раз в неделю, чтобы убедиться, что вы получаете омега-3. Для тех, кто не любит рыбу или просто не хочет ее есть, добавки с рыбьим жиром, безусловно, стоит рассмотреть.

Прежде чем начать принимать добавки с рыбьим жиром, вы должны поговорить с врачом о правильной дозировке для ваших нужд. Убедитесь, что ваш врач знает обо всех ваших лекарствах и состояниях здоровья, поскольку рыбий жир может взаимодействовать с некоторыми из них. Например, люди с аллергией на рыбу или моллюсков или те, кто принимает разжижители крови или бета-блокаторы, не должны принимать добавки с рыбьим жиром. Кроме того, если вам нужен рыбий жир из-за высокого уровня триглицеридов, ваш врач может порекомендовать рецептурный рыбий жир, который содержит большую дозу омега-3 жирных кислот по сравнению с большинством безрецептурных добавок рыбьего жира.

При выборе добавки рыбьего жира, не забудьте выбрать высококачественную добавку из авторитетного источника. Кроме того, перед покупкой получите рекомендованную дозировку у своего врача, чтобы вы могли проверить на этикетке добавки количество омега-3 в одной порции и количество таблеток, которые вам нужно принять. Некоторые добавки рыбьего жира требуют до шести таблеток для одной дозы, в то время как другие только один или два.

Некоторые распространенные жалобы на добавки рыбьего жира - рыбный запах и вкус, а также рыбные отрыжки, которые многие люди испытывают после их приема. Все продукты, перечисленные здесь, известны тем, что не имеют рыбного запаха или вкуса и не производят рыбные отрыжки.

Хотя крайне важно, чтобы вы проконсультировались со своим врачом и провели собственное исследование, этот список лучших добавок с рыбьим жиром - отличное место для начала, когда вы сузите свой выбор.

Наши лучшие выборы

Лучший в целом: добавка рыбьего жира Viva Naturals Omega-3

Купить на Амазоне

Добавка рыбьего жира Viva Naturals Omega-3 получила наш рейтинг по общему качеству, стоимости, эффективности и отсутствию побочных эффектов. Labdoor, независимая компания, которая тестирует добавки, оценивает их требования и определяет, содержат ли они какие-либо вредные ингредиенты, оценивает Viva Naturals как одно из лучших рыбьих жиров в целом. Каждая ежедневная порция дает вам 2200 мг рыбьего жира с 1880 мг омега-3 (1400 мг EPA, 480 мг DHA), что в три раза больше количества на порцию по сравнению с другими ведущими добавками рыбьего жира.

Рыбий жир не содержит ГМО и изготовлен из дикой, а не выращенной на ферме рыбы, выловленной с использованием методов устойчивого рыболовства. Viva Naturals использует комбинацию мелких рыб с холодной водой, таких как сардины и скумбрия, которые, как известно, содержат меньше токсинов, чем крупные рыбы, такие как лосось.

Вы можете быть уверены в безопасности и чистоте масла, так как усовершенствованный метод экстракции удаляет все тяжелые металлы, ПХБ и другие токсины без использования тепла или агрессивных химикатов. Каждая партия проходит тщательную проверку на чистоту и имеет сертификат IFOS (Международная программа по стандартам на рыбий жир), получивший 5 звезд, наивысший рейтинг среди рыбьего жира высшего сорта. Пользователям нравится, что капсулы легко глотать, они не имеют рыбного вкуса и не производят рыбные отрыжки.

Лучший результат, занявший второе место: OmegaVia Ultra-Concentrated Omega-3

Купить на Амазоне

OmegaVia Ultra-Concentrated Omega-3 - еще одна высококачественная и эффективная добавка с рыбьим жиром, которая содержит все ваши ежедневные омега-3 в одной таблетке. Рыбий жир устойчиво добывается с использованием выловленной в небольших количествах рыбы. Он также 5-звездочный сертифицирован IFOS, поэтому вы можете быть уверены, что он безопасный, чистый и свежий. С полностью натуральным энтеросолюбильным покрытием на растительной основе эти таблетки более мягко растворяются в тонкой кишке, а не в желудке, поэтому они не будут вызывать проблемы с пищеварением или рыбные отрыжки.

Лучший бюджет: InnovixLabs Концентрированный омега-3 рыбий жир тройной силы

Купить на Amazon Купить на Walmart

Концентрированный рыбий жир InnovixLabs Triple Strength Omega-3, занимающий первое место в списке наиболее привлекательных продуктов Labdoor, представляет собой высококачественный продукт без большой цены. Концентрированная формула дает больше омега-3 на таблетку, чем другие таблетки рыбьего жира, так что вы можете получить преимущества в меньшем количестве таблеток.

Полностью натуральное энтеросолюбильное покрытие таблетки означает отсутствие запаха, рыбного послевкусия или рыганных отрыжек. InnovixLabs использует рыбу, выловленную в дикой природе, с использованием устойчивых методов рыболовства. Известный своей чистотой, рыбий жир проверен многочисленными сторонними тестами и сертифицирован IFOS 5 звезд на лучшую чистоту, эффективность и свежесть.

Второе место, лучший бюджет: СЕЙЧАС Ultra Omega-3 Рыбий жир

Купить на Amazon Купить на Jet Купить на Walmart

NOW Ultra Omega 3 Fish Oil, занявший второе место по лучшим показателям Labdoor для рейтинга рыбьего жира, является еще одним рыбьим жиром, который приносит много пользы. Он изготовлен в соответствии со строгими стандартами контроля качества и проверен на отсутствие вредных уровней ртути, ПХБ и других загрязняющих веществ.

Мягкий гель покрыт кишечнорастворимой оболочкой и контролируется запахом, поэтому он вряд ли будет вызывать рыбу отрыжку или вызвать тошноту или рефлюкс. Хотя это большая таблетка по сравнению с некоторыми другими таблетками с рыбьим жиром, пользователи говорят, что она легко поддается лечению.

Лучшая жидкость: самое прекрасное рыбье масло от Carlson

Купить на Амазоне

Если у вас возникают проблемы с глотанием таблеток, попробуйте Carlson's Very Finest Fish Oil. Каждая чайная ложка содержит 1600 мг омега-3. С приятным, слегка лимонным вкусом, его легко глотать, без плохого послевкусия или рыбных отрыжек.

Получив множество наград за вкус и качество, этот рыбий жир изготовлен из высококачественной глубоководной рыбы с холодной водой с использованием традиционных, устойчивых методов. Carlson тщательно контролирует производство рыбьего жира от моря до хранилища и гарантирует его свежесть, эффективность и чистоту.

Лучшее для детей: рыбий жир Barlean's Kids Omega

Купить на Amazon Купить на Jet

В то время как многие родители хотят, чтобы их дети получали полезные омега-3 в рыбьем жире, принуждать их принимать добавки с рыбным запахом - это не весело. Именно здесь появляется масло Barlean для детей Omega Swirl. Обладая натуральным лимонадным вкусом, Omega Swirl имеет прекрасный вкус без каких-либо искусственных ароматизаторов, красителей и подсластителей.

Если ваши дети берут его в одиночку или предпочитают смешивать его с водой, соком или другим напитком, он легко разрушается и не дает никаких рыбных отрыжек. Omega Swirl производится из ультрачистого натурального триглицеридного рыбьего жира высшего качества и не содержит ртути и других тяжелых металлов. Этот не содержащий ГМО и не содержащий глютена рыбий жир эмульгируется, поэтому он в три раза быстрее усваивается, чем обычный рыбий жир или гелевые капсулы.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?