Польза для здоровья от эфирного масла розы

Эфирное масло розы - это тип эфирного масла, обычно используемого в ароматерапии. Источник из Роза дамасская растение, содержит ароматические соединения цветка. Поскольку считается, что эти соединения обладают целебными свойствами, эфирное масло розы используется для ряда целей, связанных со здоровьем.

Как это устроено

По словам специалистов по ароматерапии, вдыхание молекул эфирных масел или поглощение эфирных масел через кожу передает сообщения в лимбическую систему - область мозга, отвечающую за контроль эмоций и воздействие на нервную систему. Считается, что эти сообщения влияют на биологические факторы, такие как сердечный ритм, уровень стресса, артериальное давление, дыхание и иммунная функция.

Пользы

При нанесении непосредственно на кожу средства по уходу за кожей, содержащие эфирное масло розы, предназначены для увлажнения сухой кожи, устранения прыщей, уменьшения признаков старения, минимизации появления рубцов и помощи при таких состояниях, как экзема и розацеа.

Эфирное масло розы обычно рекламируется как ароматерапевтическое средство от следующих проблем со здоровьем:

• тревожность
• депрессия
• Головные боли
• Симптомы менопаузы
• Менструальные спазмы
• Мигрень

Кроме того, эфирное масло розы, как говорят, улучшает либидо, уменьшает стресс, стимулирует кровообращение, обостряет память и повышает настроение.

Пока что научное обоснование преимуществ эфирного масла розы довольно ограничено. Вот взгляд на некоторые ключевые результаты научных исследований о пользе для здоровья эфирного масла розы:

1) Стресс

Согласно исследованию 2009 года, опубликованному в 2009 году, эфирное масло розы может помочь снять стресс. Связь с натуральными продуктами, Для исследования 40 здоровых добровольцев впитали в кожу либо эфирное масло розы, либо плацебо. Результаты показали, что у тех, кто получал эфирное масло розы, наблюдалось большее усиление чувства спокойствия и расслабления, а также большее снижение частоты дыхания и артериального давления по сравнению с теми, кто получал плацебо.

2) спать

Небольшое исследование опубликовано в Дополнительные методы лечения в клинической практике в 2014 году указывается, что эфирное масло розы может улучшить качество сна у людей, госпитализированных в отделения коронарной терапии. В исследовании с участием 60 человек те, кто получал рутинный уход плюс ароматерапию с розовым маслом в течение трех последующих ночей, имели лучшее качество сна по сравнению с теми, кто получал рутинный уход.

3) Беспокойство

Несколько предварительных исследований показывают, что эфирное масло розы может помочь облегчить беспокойство. Например, исследование, опубликованное в Нефроурология Ежемесячно в 2016 году исследовали применение ароматерапии с розовой водой при тревоге у пациентов, находящихся на гемодиализе, и обнаружили, что розовая вода заметно снижает уровень тревожности.

4) Менопаузальные симптомы

Эфирное масло розы может быть полезным для женщин, переживающих менопаузу, предполагает исследование 2008 года, опубликованное в Доказательная комплементарная и альтернативная медицина, Для исследования ученые назначили 25 женщин в период менопаузы на еженедельные массажи с несколькими эфирными маслами, включая эфирные масла лаванды и жасмина, в дополнение к эфирным маслам розы и герани розы.

Через восемь недель участники исследования, которые получали массаж, сообщили о значительно большем улучшении симптомов менопаузы (таких как приливы) по сравнению с 27 участниками исследования, которым не делали массаж. Но авторы исследования не смогли приписать положительный эффект ароматерапии, массажу или комбинации двух методов лечения.

5) менструальные спазмы и боль

В сочетании с лавандовым, коричным и гвоздичным маслами на основе миндального масла, эфирное масло розы, используемое для массажа живота, может быть эффективным для уменьшения тяжести менструальных спазмов. В исследовании, опубликованном в Доказательная комплементарная и альтернативная медицина в 2013 году ученые обнаружили, что женщины, которые делали массаж живота один раз в день в течение семи дней до менструации с использованием масляной смеси, испытывали меньшую боль (как интенсивность, так и длительность) по сравнению с женщинами, которые получали массаж только с миндальным маслом.

Другое исследование, опубликованное в Журнал Акушерства и Гинекологии в 2015 году было установлено, что женщины, которые применяли ароматерапевтический самомассаж с использованием розового масла, имели меньшую менструальную боль во втором цикле по сравнению с теми, кто делал самомассаж с ароматическим миндальным маслом или не получал никакого лечения.

Советы по его использованию

В сочетании с маслом-носителем (таким как жожоба, сладкий миндаль или авокадо) эфирное масло розы можно наносить непосредственно на кожу или добавлять в ванны в очень небольших количествах.

Эфирное масло розы также можно вдыхать после разбрызгивания капли или двух масел на ткань или ткань или с помощью ароматерапевтического диффузора или испарителя.

Возможные побочные эффекты

Эфирные масла имеют высокую концентрацию, поэтому при их использовании следует соблюдать осторожность. Эфирное масло розы не следует принимать внутрь.

Эфирные масла должны быть разбавлены в масле-носителе перед нанесением на кожу и не должны наноситься на глаза или слизистые оболочки или использоваться чрезмерно (масло впитывается через кожу и может возникнуть токсичность, если применять слишком много). С любым эфирным маслом существует риск чувствительности к контакту. Перед использованием любого нового эфирного масла рекомендуется тест на кожные пятна.

Также важно отметить, что самостоятельное лечение хронического заболевания (например, депрессии) эфирным маслом розы и отказ от стандартной медицинской помощи или откладывание их лечения могут иметь серьезные последствия.

Беременные и кормящие женщины и дети должны проконсультироваться со своими поставщиками первичной медицинской помощи перед использованием эфирных масел. Вы можете узнать больше о том, как безопасно использовать эфирные масла.

Где его найти

Вот несколько советов по покупке эфирных масел.

Широко доступное для покупки в Интернете, эфирное масло розы продается во многих магазинах натуральных продуктов и в магазинах, специализирующихся на продуктах самообслуживания.