Польза для здоровья от эфирного масла нероли

Эфирное масло нероли является одним из видов эфирных масел, давно используемых в ароматерапии. Получено из цветов горького апельсина (Цитрусовый ауранций), эфирное масло нероли, как говорят, предлагает множество преимуществ для психического и физического здоровья.

Обладая сладким и пряным ароматом, эфирное масло нероли также иногда используется в качестве ингредиента для духов, одеколона, крема, лосьона, массажного масла и свечей.

Здоровье использует

В ароматерапии эфирное масло нероли обычно используется при следующих проблемах со здоровьем:

• тревожность
• Простуда
• Головные боли
• Высокое кровяное давление
• диспепсия
• Бессонница

Считается, что эфирное масло нероли уменьшает воспаление, снимает стресс, стимулирует кровообращение и улучшает настроение.

Считается, что эфирное масло нероли при уходе за кожей и средствах по уходу за волосами лечит жирную кожу, уменьшает признаки старения и уменьшает появление рубцов и растяжек.

Как это работает?

Считается, что вдыхание аромата эфирного масла нероли (или впитывание масла через кожу) передает информацию в область мозга, которая контролирует эмоции. Эта область мозга, известная как лимбическая система, также влияет на нервную систему.

Сторонники предполагают, что эфирные масла могут влиять на ряд биологических факторов, включая частоту сердечных сокращений, уровень стресса, кровяное давление, дыхание и иммунную функцию.

Выгоды

Хотя исследования влияния на здоровье эфирного масла нероли ограничены, некоторые предварительные исследования предполагают, что масло может дать определенные преимущества. Вот посмотрите на некоторые ключевые выводы из доступных исследований:

1) Беспокойство

Исследования показывают, что эфирное масло нероли может помочь уменьшить беспокойство. В исследовании 2014 года, опубликованном в Доказательная комплементарная и альтернативная медицина Например, исследователи изучили влияние ароматерапии маслом нероли на симптомы менопаузы, стресс и эстроген у женщин в постменопаузе.

После вдыхания эфирного масла нероли (0,1 процента и 0,5 процента) в течение пяти минут два раза в день в течение пяти дней участники имели улучшенное качество жизни, связанное с симптомами менопаузы, повышенным сексуальным желанием и снижением артериального давления.

В исследовании 2013 года, опубликованном в Доказательная комплементарная и альтернативная медицина Обнаружено, что ароматерапевтическая смесь, содержащая эфирное масло нероли, снижает тревожность и облегчает проблемы со сном в группе пациентов с коронарной ангиопластикой в ​​отделении интенсивной терапии.

2) Высокое кровяное давление

Эфирное масло нероли может помочь в контроле артериального давления, согласно небольшому исследованию, опубликованному в Доказательная комплементарная и альтернативная медицина в 2012.

В ходе исследования 83 человека с высоким кровяным давлением или предгипертонией вдыхали аромат аромата плацебо или ароматерапевтической смеси, содержащей эфирные масла нероли, лаванды, иланг-иланга и майорана в течение 24 часов. Результаты показали, что у лиц, назначенных в ароматерапевтическую смесь, наблюдалось значительное снижение артериального давления, а также уровня гормона стресса кортизола.

Как пользоваться

В сочетании с маслом-носителем (таким как жожоба, сладкий миндаль или авокадо) эфирное масло нероли можно наносить непосредственно на кожу или добавлять в ванны в небольших количествах.

Эфирное масло нероли также можно вдыхать после разбрызгивания капли или двух масел на ткань или ткань или с помощью ароматерапевтического диффузора или испарителя.

Масло часто сочетается с другими эфирными маслами, такими как базилик, мандарин и лайм.

Возможные побочные эффекты

Хотя ароматерапия, как правило, считается безопасной при правильном использовании, исследования масла нероли отсутствуют.

Эфирные масла могут быть токсичными, если вы глотаете их. Кроме того, некоторые люди могут испытывать раздражение при нанесении эфирного масла нероли на кожу. С любым эфирным маслом существует риск чувствительности к контакту. Перед использованием любого нового эфирного масла рекомендуется тест на кожные пятна.

Масло никогда не следует наносить на глаза, на слизистые оболочки или на кожу в полную силу. Масло впитывается через кожу, поэтому вы не должны использовать больше, чем очень маленькие, рекомендуемые количества, чтобы избежать токсичности. Всегда храните эфирные масла в недоступном для детей месте.

Важно отметить, что самостоятельное лечение хронического заболевания (например, высокого кровяного давления) и отказ от стандартной медицинской помощи или ее откладывание могут иметь серьезные последствия. Если вы планируете использовать его, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

альтернативы

Гидрозоль нероли, также известный как вода нероли или вода цветков апельсина, представляет собой ароматную воду, полученную из паровой дистилляции цветов нероли. С целью успокоить и увлажнить кожу, форму гидрозоля иногда используют в качестве ингредиента в тониках для лица, после бритья, лицевом тумане и других продуктах для кожи и волос.

Ряд эфирных масел может оказывать воздействие на здоровье, подобное предполагаемым преимуществам эфирного масла нероли. Например, эфирное масло лаванды, эфирное масло бергамота и эфирное масло розы также могут обладать успокаивающими свойствами.

Где его найти

Широко доступное для покупки в Интернете эфирное масло нероли продается во многих магазинах натуральных продуктов и в магазинах, специализирующихся на продуктах для ухода за собой.

Суть

В ароматерапии масло нероли ценится за его успокаивающий и расслабляющий аромат. Есть много способов использовать его, от ароматерапевтического массажа до использования в диффузоре. Но если у вас есть заболевание, не полагайтесь на масло нероли для его лечения (и всегда полезно поговорить с вашим лечащим врачом перед тем, как начинать какое-либо новое лечение).