Обзор монитора сердечного ритма Polar F6

Если вы ищете монитор сердечного ритма, который не только отображает ваш пульс, но не настолько высок, чтобы вам пришлось получать вторую закладную, чтобы заплатить за него, Polar F6 - отличный выбор.

F6 имеет множество функций, от отслеживания частоты сердечных сокращений и интенсивности тренировок до подсчета сожженных калорий и времени, проведенного в каждой зоне. Он прост в использовании, поставляется по приемлемой цене и предлагается в различных размерах и цветах, что делает его одновременно удобным и стильным.

Характеристики

Как и большинство мониторов сердечного ритма, вам нужно сесть и потратить некоторое время на чтение руководства F6, чтобы узнать, как его настроить и использовать во время тренировок.

Инструкции просты в использовании, и часы позволяют вам вводить персональные настройки (например, вес, рост, возраст и пол), чтобы часы могли рассчитывать зоны вашего пульса и сожженные калории.

Другие замечательные функции включают в себя:

• Непрерывный мониторинг сердечного ритма - Смотри вниз в любое время, чтобы проверить частоту сердечных сокращений и контролировать свою интенсивность.
• Сравнение вашего текущего пульса с вашей целевой зоной пульса - Таким образом, вы можете увидеть, если вам нужно работать больше или отступить, если вы находитесь вне своей зоны.
• Часы и секундомер
• Сигнализация
• Водостойкий до 100 футов
• Отображает ваш пульс, время тренировки и средний пульс
• Запишите свои тренировки - Это отличная функция, позволяющая вам выбирать интенсивность тренировки (базовую, легкую, умеренную или жесткую), хотите ли вы, чтобы сигнал тревоги звучал, когда вы опускались ниже или проходили целевые зоны пульса, и как Вы хотите отслеживать частоту сердечных сокращений. Во время тренировки вы можете просматривать различные экраны, чтобы увидеть частоту сердечных сокращений и количество сожженных калорий; Вы также можете проверить, находитесь ли вы в целевой зоне пульса.

Варианты сердечного ритма

Одной из лучших функций F6 является возможность выбора различных способов отслеживания сердечного ритма:

OwnZone - OwnZone - это функция, которая определяет вашу частоту сердечных сокращений каждый раз, когда вы тренируетесь. Во время вашего разогрева часы будут следить за вашей частотой сердечных сокращений с различной интенсивностью, а затем создавать целевую зону сердечного ритма на основе этих чисел. Что в этом хорошего, так это то, что он соответствует уровню вашей энергии на тот день, что часто отражается на вашем сердечном ритме. Использование OwnZone поможет вам согласовать уровень энергии и физическое состояние с нужной зоной сердечного ритма.

автоматическая - Если вы выберете автоматическую настройку, часы автоматически рассчитают частоту вашего пульса на основе вашего возраста. Стандартная формула, используемая для этого расчета, часто недооценивается, что делает зоны сердечного ритма немного низкими для многих людей. По этой причине вы можете выбрать настройки OwnZone или Manual для большинства тренировок.

Руководство - Ручная настройка позволяет вам ввести собственную зону сердечного ритма, что делает его наиболее универсальным из вариантов сердечного ритма. Вы можете использовать формулу или калькулятор, чтобы придумать свою зону сердечного ритма, или вы можете использовать свои собственные числа. Я считаю, что эта настройка лучше всего подходит, когда я делаю тренировку, которая включает в себя различные интенсивности.

Для каждой опции частоты сердечных сокращений, кроме ручной версии, вы можете выбрать один из жестких, умеренных, легких или базовых уровней интенсивности. Это отлично подходит для отслеживания легких тренировок, таких как йога или пилатес, а также для более интенсивных тренировок, таких как интервальные тренировки.

Отличительные особенности

Одной из главных особенностей F6 является возможность отслеживать сожженные калории, количество тренировок и уровни интенсивности на ежедневной или еженедельной основе.

После того, как вы записали тренировку, вы можете войти в свой дневник, чтобы увидеть, сколько тренировок вы выполнили на этой неделе, сколько калорий вы сожгли и сколько времени вы потратили на каждом уровне интенсивности - свет, умеренный и жесткий.

В конце недели в правом верхнем углу появляется маленький конверт, напоминающий вам, чтобы проверить свои итоги за неделю.

Эта функция отлично подходит для постановки целей. Вы можете установить цели в зависимости от того, сколько калорий вы хотите сжечь, или сколько тренировок вы хотите выполнять каждую неделю.

Вы также можете увидеть, сколько времени вы проводите на разных уровнях интенсивности. Если вы заметили, что проводите больше времени с небольшой интенсивностью, вы можете поставить цель увеличить время, проведенное с умеренной интенсивностью.

Вы также можете просмотреть свой «ежедневный файл», в котором хранится информация о ваших последних тренировках. Файл показывает продолжительность тренировки, количество сожженных калорий, максимальную и среднюю частоту сердечных сокращений и время, проведенное в зонах различной интенсивности. Это идеально подходит для спортсменов, которые любят отслеживать номера или тех, кто хочет новые идеи для постановки целей.

Еще одной отличительной особенностью является возможность передачи данных с ваших часов на ваш компьютер с помощью инструмента восходящей связи и микрофона.

Несколько недостатков

Хотя F6 предлагает некоторые впечатляющие функции, у него есть несколько недостатков. Во-первых, как и во многих пульсометрах, кнопки не всегда интуитивно понятны. Требуется некоторая практика, чтобы выяснить, какие кнопки нажимать, чтобы попасть на нужные экраны, что может расстраивать, если вы находитесь в середине тренировки. И, хотя вы можете изменить некоторые настройки во время тренировки, было бы неплохо иметь возможность изменять уровень интенсивности.

Для этого вам нужно остановить тренировку и начать новую. Наконец, я хотел бы, чтобы таймер и секундомер было легче найти. Я не часто их использую, но мне постоянно приходится обращаться к руководству, чтобы выяснить, как к ним добраться, когда я это делаю. Было бы неплохо увидеть эти функции в той же области, что и информация о частоте сердечных сокращений.

Суть

Polar F6 является отличным пульсометром среднего уровня для энтузиастов, которые любят заниматься цифрами. Есть так много способов отслеживать ваши тренировки, вы можете ставить бесконечные цели, чтобы ваши тренировки были свежими и захватывающими.